MUTLU YAŞAM İÇİN GÜVENLE. GÜVENMEYİ NASIL ÖĞRENİRİM

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

“Güven ama doğrula” - çoğumuza çocuklukta öğretti. Bugün dünyadaki çoğu insan tam da bu tür tutumlarla, güvensizlik tutumlarıyla büyümüştür. Kimseye güvenilemeyeceği düşüncesiyle. Güvensizlik çocuklukta içimize atılır. Modern toplumun tüm yaşamı güvensizlik üzerine kuruludur, güvensizlik çoğu insanın yaşamının dayandığı temel haline gelmiştir. Güven aşka eşittir, güvensizlik korkuya eşittir. Korku, bugün toplumu ve insanları yönlendiriyor. Hayatta kalamama korkusu, başının üstünde bir çatı olmadan, parasız kalma korkusu, gelirini kaybetme korkusu, sevilen biri, topluma saygı, tanınma, itibarını kaybetme korkusu, diğer insanların gözünde yaratılan imajı kaybetme korkusu, kendini ifade etme, fikrini söyleme korkusu, sonunda kendi fikrine sahip olma korkusu. Sevmekten korkmak, tezahür etmekten korkmak ve tabii ki güvenmekten korkmak. Toplum, insanların duygularının derinden donmasına neden olan ürpertici bir korkuyla zincirlenmiş durumda. İnsanlar görevlerini yerine getiren, görev duygusu dışında yaşayan duyarsız robotlara dönüşüyorlar, hayatlarındaki ana kelime "zorunluluk" kelimesidir. Bir insan derin dondurucuda mutlu olabilir mi? Bir insan anestezi altındayken mutlu olabilir mi? Ve ne tür bir uyum olabilir ki?

Çoğu insan dünyayı saldırmak ve savunmak için tehlikeli bir yer olarak algılar. Hayatta kalmak için savaşın, bir başkasının boğazından bir parça ekmek kapmak, bir insanın bir insana karşı nefreti üzerine kurulmuş amansız bir yarışmaya katılmak. Hayatta kalmak için savaşın. Kadınlar erkekler için savaşıyor, erkekler - pozisyonlar ve para için, erkekler ve kadınlar birbirleriyle savaşıyorlar ….. Eğer hayatta kaldıysanız, "kazandı" - kendinize her yönden empoze etmek için maddi zenginlik biriktirmeye başlayın, bir bina inşa edin. gereksiz çöplerden etrafınızı çitle çevirin. Reklamlar ve medya bize ne kadar çok - ne kadar iyi, o kadar çok maddi fayda sağlarsanız - o kadar mutlu olursunuz. O zaman iki seçenek var: sessizce otur ve kafanı dışarı çıkarma, Tanrı korusun bir şey olur. Ya da tam tersi, herkese gösterin ve neyi başardığınızı ve edindiğinizi gösterin. Ne kadar kahraman olduğunuzu gösteren, çoğu zaman neyin olmadığını bile gösteren "başarılarınızla" gurur duyun. Birçoğu, son parayla satın alınan veya ödünç alınan kasıtlı lüks gösteren olmayı değil, görünmeyi seçer. Komşununkinden daha kötü değil. Ya da kıskanç olmak. Kıskançlık, insanı içine çeken, kendi aşağılık duygusu ve kendine yetmeme duygusuyla oluşan, kıtlık duygusuyla beslenen siyah bir hunidir. Kıskançlığa neden olmak - biri gerçekten bunun mutluluğa giden yol olduğunu düşünüyor mu? Kıskançlık muazzam miktarda acı içerir.

Nedenmiş?

Bebekte temel güven, yaşamın ilk yılında oluşur. İhtiyaçları hemen karşılanırsa, küçük adam dünyanın ihtiyaç duyduğu her şeye sahip olduğu güvenli bir yer olduğu bilincini geliştirir. Yakın insanların sevgisi ve bakımı sayesinde, zihninde dünyanın dostça bir resmi oluşur. Dünya seni seviyor ve seni önemsiyor - bir çocuk böyle bir mesaj alıyor. Ve onun gelecekteki yaşamı bu inanç üzerine kuruludur, çünkü neye inanırsanız onu elde edersiniz.

Gerçekliğimizde neler oluyor? Sovyet doğum hastanelerinde doğan, bebeklerinin doğumdan hemen sonra annelerinden sadece günde birkaç kez beslenmek için getirildiği, ünlülerin yetiştirdiği büyükannelere ve dadılara hayatın ilk aylarında verilen nesiller nesiller. Spock - kim bilmiyor - doktor, bebeğin ihtiyaçlarının bir süre karşılanmadan bırakılması gerektiğini, küçük kişiye "kükreme" vermeniz gerektiğini ve ancak o zaman ona istediğini vermeniz gerektiğini yazdı (bu arada, Dr. Spock, kendi oğulları yalnız başına öldüğü bir huzurevine teslim edildi) …Çocuğa yaşamın ilk günlerinde ve aylarında böyle bir tutum, bir korku duygusu oluşturur; dünya düşman, kimsenin bana ihtiyacı yok, beni sevmiyorlar - küçük bir adamın zihninde oluşuyor. Böyle bir çocuğa bundan sonra ne olacak? Dünyada temel bir güven oluşturmamış olan ondan bir yetişkin büyüyecek ve dünyaya, korkudan yaşayan, çevresindeki dünyada ve tüm insanlarda rakipleri ve düşmanları gören bastırılmış duygulara sahip başka bir robot çıkıyor. Ve aynı korku ve güvensizlik içinde ilişkiler kuracak, doğuracak ve çocuklarını büyütecek…

Güvenmeyen insan mutlu olamaz. Sürekli korku içinde ve kendisine "kötü" bir şey olacağı beklentisiyle yaşıyor. Ve olur. Sonuçta, beklediğiniz şey aldığınız şeydir. Evrenin kanunu böyledir. Böyle bir insan her zaman her şeyden ve herkesten memnun değildir, onu memnun etmek neredeyse imkansızdır. Her yerde dünyadan ve çevresindekilerden iyi bir şey beklemeyen bir av görür. Onun için dünya, kendisini dış düşmanlara karşı savunması gereken düşmanca bir alandır. En iyi savunma saldırıdır ve bir kişi saldırganlaşır, sadece kendini savunmakla kalmaz, aynı zamanda diğer insanlara da saldırır.

Güvenme yeteneği, mutlu bir yaşam yolunda geliştirilmesi gereken en önemli becerilerden biridir. Bu zor ve uzun bir süreçtir, çünkü güvensizliğin kökleri çoğumuzun içinde derinlere kök salmıştır. Ancak, güvenmeyi öğrendikten sonra, bakış açımızı kökten değiştiririz, şimdiki değişir, gelecek daha iyiye doğru değişir. Bütün hayat değişiyor. Güvenmeyi öğrenen bir kişi, göklere cesurca uçan bir kuş gibi olur, gökyüzünün dost olduğundan emin olur, çünkü bir kuş uçmak için doğmuştur.

Kişi de öyle. Hepimiz mutlu ve uyumlu bir yaşam için doğduk. Ama güvenme yeteneği olmadan, kanatlarını açıp uçmaktan korkan aynı kuş gibiyiz. Yani uçmak için doğanların çoğu yerde sürünür. Zamanla kanatları işe yaramazlıktan kurur ve artık uçamazlar. Doğa bilgedir - kullanmadığımız şey bizden alınır. Bu yüzden güvenmeyi öğrenmek çok önemlidir.

güven nedir? Hayata güvenmek, sabahtan akşama kadar kanepede uzanıp hiçbir şey yapmamak, dünyanın bize sahip çıkacağına ve tüm arzularımızın kendiliğinden gerçekleşeceğine dindarca inanmak demek değildir. Güvenmek, dünyanın dostça ve bol olduğuna ve a priori olarak gerekli olan her şeyin zaten her birimiz için dünyada olduğuna içtenlikle inanmaktır. Aynı zamanda istemek, istemek, planlamak, hedef belirlemek ve gerekli aksiyonları almak hareketimiz için zorunludur. Seçilen yönde elimizden gelenin en iyisini yapar ve sonucumuzu dünyaya güveniriz.

Güvenmek, inanmak kelimesinden gelir. İnanç - dünyanın tüm dinlerinin bize öğrettiği şey bu değil mi, yani ne olursa olsun inanmayı? Güvenmek, dünyanın bir parçası olduğuna inanmaktır. Cennetteki Baba'nın sevgili kızı veya oğlu. Ve her birimiz dünya için eşsiz, önemli ve değerliyiz, her birimiz onun bir parçasıyız.

Güvenmek, bu dünyada genel olarak hiçbir şeyin size bağlı olmadığını anlamak demektir. Ve aynı zamanda, her şey olmasa da, çok şey size bağlı. Kulağa ne kadar paradoksal gelse de, aynen öyle.

Güvenmeyi nasıl öğrenirsin? Kendi kullandığım ve uyguladığım bazı etkili teknikleri anlatacağım:

• Teşekkürler. Tercihen her sabah düzenli olarak şükran uygulamaları yapın. Hayatınızda neye şükrettiğinizi bulun. Güçlü yönlerinizin bir listesini yazın, ne kadar uzun olursa o kadar iyi. Sahip olduğun her şey için teşekkür et. Ne kadar çok iyi şeye sahip olduğunuzu görün. Herkesin teşekkür etmesi gereken bir şey var. Bul, teşekkür et, ne kadar sık olursa o kadar iyi. Minnettarlık pratiği, bilinci bir eksiklik durumundan bir bolluk durumuna dönüştürür.
• Kontrolünüzü bilinçli olarak bırakmak. Herkesi ve her şeyi kontrol etmek, mutsuz olmak kadar bir alışkanlıktır. Mutsuz olma alışkanlığından daha önce bahsetmiştik. Nasıl mutlu olma alışkanlığı geliştirilebiliyorsa, güvenme alışkanlığı da geliştirilebilir. Bilinçli olarak güvene gidin. Aynı zamanda sorumluluk almayı da unutmayın. Sadece bizim sorumluluğumuz, bizim için gereksiz olan diğer insanların sorumluluğu veya Yaradan'ın sorumluluğu değil. Bu yoldaki mantra şu olabilir: Dünyaya güveniyorum. Dünya güzel ve bol ve ben onun ayrılmaz bir parçasıyım. Hayatımda olan her şey benim iyiliğim için. Güveniyorum. Güveniyorum. Güveniyorum.
• Hatalarınızı deneyim olarak görün. Yolumuzdaki tatsız olaylar, kendi yolumuza gitmediğimizin işaretlerinden başka bir şey değildir. Onları kaderin işaretleri olarak düşünün. Bir şey inatla işe yaramazsa ve toplanmazsa - ısrar etmeyin, bırakın. İstediğiniz yönde elinizden gelenin en iyisini yapın ve her şeyin kendiliğinden olmasına izin verin. Senin olan zamanla senin olacak ve seni hiçbir yere bırakmayacak.
• Uygulama. Yoga uygulayıcıları için çözüm, dünyadaki temel güvenden sorumlu olan ilk çakra Muladhara ile çalışmak olabilir. Daha maceracı olanlar için tantrik uygulamaları, özellikle bir partnerle tantrik uygulamaları tavsiye ederim. Sonuçta, ne derse desin, ortaklarımız da tek bir dünyanın parçasıdır ve eşinize güvenmeyi öğrenmeden dünyaya güvenmeyi öğrenmek işe yaramaz.

Sonuç olarak, her şeyin mümkün olduğunu söylemek isterim. Ulaşılamaz hedefler, çözülemez sorunlar, umutsuz durumlar yoktur. Ve güvenmeyi öğrenmek kesinlikle gerçektir. Mutluluğu seç!