30 Yıl Sonra Yeni Bir Hayata Nasıl Başlanır: Değişimin Sırları

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Otuz yıl, herkesin kaçınılmaz olarak içinden geçtiği bir dönüm noktasıdır. Bazıları için bu geçiş hazırlıklı gerçekleşir, diğerleri için bulanık ve diğerleri için kişisel bir krizin akut aşamasının başlangıcı olur. Vakaların ezici çoğunluğunda (kelimenin tam anlamıyla sadece birkaçı şanslıdır) bu krizden kaçınılamaz - bu, toplumda hüküm süren ilişkilerin bir sonucudur. Ancak başarılı bir şekilde üstesinden gelebilirsiniz.

NASIL biliyorsan. Bunu size yazımda anlatmaya çalışacağım.

Hayat artık bir sevinç değil

Halihazırda bir krize girdiğinizin açık bir işareti, hayatın bir şekilde neşesiz hale geldiğine, daha önce hiçbir tatmin ve dürtü hissinin olmadığına, hayatın bir neşe, rutin ve günlük hayatın ele geçirdiği, bir duyguya kapıldığına dair açık veya gizli bir duygudur. anlaşılmaz melankoli büyüyor ve kendinizden memnuniyetsizlik. Ve en önemlisi, ne yapılacağı çok açık değil mi?

Olağan insan uygulaması bariz olanı fark etmemek olduğundan ve ortaya çıkan semptomlar çeşitli günlük faktörlere - "yorgun", "ruh hali yok", "bitkin, sadece dinlenmeye ihtiyaç var" vb. - sorun tanımlanmadı, ve bu nedenle çözülmedi. Gerçekten kötüye gidene kadar. Müvekkillerimden biri ailesini, arabasını kaybetti, işi iflas etti ve çok fazla borç bıraktı. Bir diğeri nevrozla yaşadı ve haplar için bir nöroloğa gitmek zorunda kaldı.

Hayat öyle düzenlenmiştir ki, dikkatsizliğin bedeli kaçınılmazdır. Yarın gelebilir, belki bir yıl sonra ama kaçınılmazdır. Bu nedenle, krizin "ilk kırlangıçlarını" çeşitli psikolojik rahatsızlıklar şeklinde hissetmiş olmak - örneğin, daha fazla çalışma veya bir iş geliştirme isteksizliği, depresif durumlar, tahriş patlamaları, yaşamın anlamı hakkında düşünceler, sürekli yorgunluk / melankoli / umutsuzluk, onları kovmayın, ancak başlayan krizi anladıktan sonra ondan çıkmaya başlayın.

Doğaya karşı toplum

Modern tıbbın ortaya çıkmasından önce, insanlar uzun süre "alt sıralarda" yaşamıyordu. Ağır fiziksel günlük çalışma, yetersiz beslenme, temel hijyen eksikliği ve korunma, vücudu yoruyordu. Ve zayıf bir bağışıklık sistemi, tedavisi olmayan sayısız hastalığa artık direnemezdi. Bu nedenle, çok az insan 40 yaşına kadar yaşadı. Ve sadece birkaçı 50-60 yaşına ulaştı.

İnsanlar 70-80 yıl yaşamaya ancak yirminci yüzyılda modern tıbbın ve onun tedavi ve hastalığın önlenmesi yöntemlerinin ortaya çıkmasıyla başladı. Sistem düşüncesinin dilinde konuşursak, insanlık biyolojik sistem "insan"ın üçüncü, eylemsiz veya istikrarlı gelişim aşamasını genişletmeyi başardı. Ve bu yüzyılda daha da genişletilebilir.

İnsanların düşük yaşam beklentisinin bir başka nedeni daha vardı. Doğal. Gerçek şu ki, insan vücudunun başarılı bir şekilde var olması için gerekli olan biyoenerji ve maddelerin gerekli seviyesinin geliştirilmesi, genetik olarak 30 yıllık bar ile sınırlıdır. Sonra yavaş ama emin adımlarla azalmaya başlar. O zamana kadar insan, üremek, yani genlerini yavrularına aktarmak için zamana sahip olmak zorundaydı ve daha sonra varlığının biyolojik anlamı ortadan kalktı. Doğa “emekli” kavramını bilmiyor.

Bu nedenle, 30 yıl sonra, bir kişinin sosyalleşme sürecinde kendine koyduğu rollerin, maskelerin ve projeksiyonların enerji arzı azalmaya başlar. Ve bu gerileme sürecinde, kişinin gerçek Benliği ile toplum tarafından kendisine dayatılan "firmware" arasındaki derin bir çatışma ortaya çıkmaya başlar. Orta yaş krizinin ana leitmotifi olan çatışma.

Gölgenin Yükselişi

Gölge ile, bu makale çerçevesinde, herhangi bir kişinin gerçek içsel özünü kastedeceğim. Gerçek benliği, sosyalleşme sürecinde bastırılmış ve yeraltına itilmiştir. Avlanır, çünkü sahip olduğu arzular ve özlemler, bir kişinin kendisini tanımladığı sosyal rollerin gereklilikleriyle (bir tür Maske) zayıf bir şekilde uyumlu değildir.

Sosyal Maske'nin baskın konumunu kaybetmeye başladığı an, Gölge'nin yükselişinin habercisi olacaktır. Bir kişinin gerçekte ne olduğu ile kendini nasıl gördüğü/temsil ettiği/konumlandırdığı arasındaki çelişkinin şiddetlenmesi. Bu alevlenme, öfke patlamaları, sürekli tahriş, içsel boşluk hissi, güç kaybı, arzu ve özlem eksikliği, bir bölgeden diğerine (bir kişiden diğerine) her türlü acele şeklinde her türlü duygusal rahatsızlığa yol açar. diğeri), sürülme hissi, vb.

Bu, örneğin kedilerin oturduğu bir varil için bir metafor olarak düşünülebilir. Daha önce, kapağı şakacı bir şekilde tutmak için yeterli güç olduğu için öğütmeleri ve dışarı çıkma girişimleri tamamen göz ardı edildi. Ama şimdi daha fazla güç yok ve kapak zar zor tutuluyor. Kediler delip geçer, ağızlıklarını çıkarır ve yürek parçalayıcı çığlıklar atar. Ve onları geri götürmenin bir yolu yok.

Gölge'nin yıkıcı bir tezahür olmadığını anlamak önemlidir. Jung'un toplum ve kişilik arasında bir uzlaşma olarak adlandırdığı Maskenizin aksine, sadece yaralı bir ruhtur. Sağlıklı içgüdüleriniz, sezgileriniz, yaratıcı dürtüleriniz, zevk alma yeteneğiniz, dünyadan ve hayattan gerçekten zevk alma yeteneğiniz - bunların hepsi sizin Gölgenizdir. Yani şu anda hayatınızda eksik olan tek şey Gölgeniz. Bilincinizle bütünleştirilmesi gereken şey.

Olması gereken beş adım

Benlik ve toplum arasındaki çelişkiyi çözmenin özü, kişiliğin kendisine dayatılan çerçeveyi ve rolleri terk etmesi, ancak aynı zamanda sosyal organizmanın bir parçası olarak kalması gerçeğinde yatmaktadır. Mevcut şartlar altında bu, Usta olmak demektir. Sahibi kendine, canına. O zaman, yeterince güçlü olduğunuzda, zayıf kişilikler size ulaşacak ve onların da efendisi olacaksınız.

Ve hayatta bir Usta, bir Lider olmanın tek yolu, kurban durumundan kurtulmaktır. Ondan kurtulmak istediğimiz kadar kolay değil, ancak bu yapılmazsa, yaşamınız mantıksal sonuna gelene kadar yavaş yavaş solacaktır - hasta, donuk, mutsuz, zayıf ve çoğu durumda, hatta bir zavallı yaşlılık.

30 yaşından sonra lider olmanızı ve yeni bir hayata başlamanızı sağlayacak dönüşüm süreci beş temel adımı içeriyor:

1. İlk şey, gerçek hedefinizi (yani, Gölgenizin sahip olduğu arzuyu) anlamaktır, çünkü yalnızca böyle bir hedef size uzun yıllar boyunca "tutuşmak" için gerekli gücü verecektir.
2. Bunu başarmak için tam sorumluluk almalısınız. Tanrı için, Evren için, şanslı bir şans için, şanslı bir tesadüf için umut edebilirsiniz, ancak dedikleri gibi, kendinizi “gaf yapmamalısınız”. Hedefe doğru hareket yalnızca eylemlerinize bağlı olacaktır.
3. Ardından, hedefinize ulaşmak için en iyi ve kişisel olarak uygun yolu, yani genellikle "yaşam işi" olarak adlandırılan şeyi bulmanız gerekir. Buradaki püf noktası, belirlediğiniz hedefin doğası gereği kolektif olabileceğidir; bu, bunu başarmak için lider bir rol üstlenmeniz gerekmeyen bir ekibe ihtiyacınız olabileceği anlamına gelir.
4. Mevcut dünya görüşünüzün, gerçeklik algınızın (zihinsel "bellenim") ve bunlara bağlı önceliklerin gerçeklik için tam olarak yeterli olmadığını kabul etmeli ve kişisel "yanıp sönme" sürecini başlatmalısınız, yani. illüzyonlardan kurtulmak ve kendine yalan söylemek
5. Beşinci adım, önceki dördünde doğru olanı yapmış olmanızın bir sonucudur. Konfor alanınızdan ayrılmalısınız. Bunu yapmak ne kadar kolaysa, içsel enerjiniz, motivasyonunuz ve yeterliliğiniz o kadar yüksek olur. Ve önceki yaşamınız boyunca içinde yaşadığınız yalanlardan ve körlüklerden ne kadar yüksek, o kadar derin ve daha iyi kurtulursanız, o kadar iyi olacaklar. Daha önce yeteneklerinizi düşündüğünüzün ötesine geçmeye başlayın ve yeni sonuçlar elde edin ve bunlarla birlikte hayattaki küresel değişiklikler!

Elbette yol boyunca çeşitli zorluklar, zorluklar ve başka denemelerle karşılaşacaksınız. Bu hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. Zayıf kaslarla iyi ve uzak yüzmeyi öğrenemezsiniz. Kanepede uzanıp daha iyi bir yaşam hayallerine dalarak kaslarınızı çalıştıramazsınız. Her şeyin bir bedeli ve bir bedeli vardır. Hiçbir şey böyle verilmez. Her “sihirli” sonucun arkasında titiz bir hazırlık, görünmez bir çaba ve bambaşka bir zihniyet vardır.

Unutma! Kendinizi 30 yıl sonra hayatı bitmeyen, yeni bir evreye girenler arasında bulabilirsiniz. Kriz bir cümle değildir, kendinizi dayatılanlardan kurtarmak ve sonunda kendiniz olmak için mutlu bir fırsattır. Kendinizi yeni keşfetmeye hazır mısınız? Uzun süre kendinizden sakladığınız, boğumlu ve çirkin sosyal maskelerin ardına saklandığınız biri. Kendilerini psikolojik savunmaların kalın betonarme duvarlarıyla savundular. O zaman değişmeye karar ver. Bu konuda size yardımcı olmaktan ve sizi ücretsiz danışmanlığıma davet etmekten memnuniyet duyacağım. Mutlaka gelin!

Yeni hayatın seni bekliyor!