Kıskanç Olduğunuzun 5 Işareti

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Modern dünyada, insanların maddi ve buna bağlı olarak sosyal statülerini artırdıkları, ancak çevrelerinin değişmek için zamanları olmadığı (örneğin, blogcular veya başarı hikayelerini yazan ve sık sık ünlü kişilikler haline gelen insanlar) bir durum oldukça yaygındır. Her şeyi yalnızca azim, azim ve çalışmalarıyla elde etmiş olmalarına rağmen, bazı kıskanç arkadaşlar ve akrabalarla yüzleşin). Sonuç olarak, oldukça agresif bir şekilde kendini gösterebilen çok fazla kıskançlıkla uğraşmak zorunda kalıyorlar. Bu tür durumlarla kendi başınıza nasıl başa çıkılır?

Öncelikle kıskançlığın belirtilerini hatırlayalım:

- arkadaşlar aniden kenara çekilmeye ve yaşam hakkında daha fazla şikayet etmeye başlar;

- mantıksız saldırganlık patlamaları var (insanlar, diğerlerinden farklı olarak bir şeyi karşılayamayacaklarına kızıyorlar);

- tüm açıklamalar yakıcı ve zehirli bir tonda yapılır, sonuç olarak kişi kıskanç kişinin önünde kendini suçlu hisseder.

Kıskançlıkla baş etmek neden bu kadar zor? Her şey, kendi başınıza üstesinden gelmeniz oldukça zor olan deneyimlenen duygularla (korku, suçluluk ve utanç) ilgilidir.

Korku nasıl tezahür eder? Sovyet sonrası alanın insanlarının zihniyeti, sizi kıskanırlarsa hiçbir şeyin işe yaramayacağı - sorunların kesinlikle ortaya çıkacağı, er ya da geç uğursuzluk getirecek, hasara neden olacak vb. Eski ve basmakalıp bir düşünceye dayanmaktadır. Burada, gerçekte böyle bir korkunun hiçbir temeli olmadığını anlamak önemlidir - hiç kimse düşünce gücüyle bir şey yapamaz. Ek olarak, başarıyı yok eden başka birinin kıskançlığı değil, başkalarının yanında suçluluk, utanç ve beceriksizlik nedeniyle kişinin kendisinin başarılarını yok ettiğini açıkça anlamanız gerekir.

Peki ya suçluluk duygusu? Herhangi bir suçluluk bilinci, varsayılan olarak ceza gerektirir. Bu nedenle, eğer suçluysak, köşeye sıkıştırılacağımızı, fiziksel cezaya tabi tutulacağımızı, dövüleceğimizi ve acımasızca azarlanacağımızı - yani herhangi bir şekilde cezalandırılacağımızı umuyoruz. Bu nedenle, hayatta daha az başarı elde etmiş veya ilerlememiş diğer insanlarla birlikte olmak ve başarı hikayemizi onlarla paylaşmak, her zaman suçluluk duyarız (“Hayatta daha şanslıyım! Nasıl yardımcı olabilirim?” onu?! ).

Kıskançlıkla baş etmemizi engelleyen son faktör, patolojik bir utanç ve mahcubiyet duygusudur ("Onunla aynı kişiyim! Neden her şeyi aldım ama o hiçbir şey yapmadı? Hayır, açıkçası bu başarılara layık değilim" !). Sonuç olarak, bir kişi dünyanın küresel adaletsizliği tarafından sürekli işkence görür, bu duygu bilinçaltına psikolojik olarak baskı yapar ve diğer insanlara karşı kendini kötü hissetmesine neden olur.

Peki bu durumdan nasıl kurtulabilirsiniz?

Her şeyden önce, başkalarının sizi değersizleştirmesine izin vermeyin. Bir insan başarılarından utandığında veya kendini suçladığında, başarıya layık olmadığını düşünür ve her şeyi böyle elde eder. Durun ve kendinize sorun - gerçekten hiçbir şey yapmadınız ve sadece kanepeye uzandınız ve şans aniden başınıza mı düştü? Tabii ki, aynı zamanda olur - miras veya piyango durumunda. Bununla birlikte, bu gibi durumlarda, insanlar baskıcı suçluluk ve utanç duygularıyla baş edemezler (her şeyi aldılar, diğerleri hiçbir şey alamadı!) Ve bir kural olarak, aldıkları parayı hızla harcarlar.

Psikolojide “hayatta kalanın suçluluğu” kavramı vardır - normal şartlar altında oldukça nadir görülen bir olgudur, ancak Sovyet sonrası ülkelerdeki yaşam koşullarında her yerde bulunur (“Her şeye sahibim ama hiçbir şeye sahip değil! Nasıl Bu duyguyla yaşayabilir miyim? Ve diğerleri bununla nasıl yaşıyor? Daha fazla mı? ). Aslında suçluluk duygusuyla yaşamak oldukça zordur ama kendinizin değer kaybetmesine izin vermemelisiniz!

Hayatta başarıya ulaşan her insan kayda değer bir dayanıklılık göstermiş, kendi üzerinde çalışmış, birçok bilgiyi okumuş ve analiz etmiştir. Biraz farklı bir durum olabilir (çok nadiren) - bir kişi sürekli olarak görselleştirildi ve güzel bir anda yanındaki biri muhteşem bir fikir uygulamayı teklif etti. Başarıya odaklanmayan insanlar, sorumluluk almaktan ve inisiyatif almaktan korkarak böyle bir teklifi her zaman reddedeceklerdir. Güçlü kişilikler hemfikir olacak, yeni bir faaliyet alanını incelemek için çok fazla enerji, çaba, zaman ve dikkat harcayacak, çok fazla acıya katlanacak ve psikolojik acı ile başa çıkacaktır. Bu yüzden insan kendini ve çabalarını değersizleştiremez, elde edilenlerle gurur duymalıdır. Belki hala önünüzde sayısız adım ve basamak vardır ve yükseğe tırmanmanız gerekir, ancak kat edilen yol da kolay değildi ve doğrudan kendinize "Aferin!" demelisiniz. ve içindeki gururu tamamen hissedin. Diğerleri tüm başarılarınızı geçersiz kılmaya çalışıyorsa ("Evet, hayatta sadece şanslıydınız!"), Bu, bir kişinin tam tersini agresif bir şekilde kanıtlaması gerektiği anlamına gelmez. En önemli şey, kendinizi başarınıza layık görmektir, o zaman tüm düşmanca saldırılara sakince cevap verebilirsiniz (“Evet, gerçekten şanslıydım, çünkü çok çaba sarf ettim!”).

Paradoksal olarak, bir kişi onuruna tam olarak güvenmiyorsa, onu yalnızca kıskanç insanlar saracaktır. Tersi durum da mümkündür - insanlar, bir kişinin her söz ve eylemde kendisini kıskandığını gördüğü kadar kıskanç değildir (bir solucan onu içeriden kemirir, çünkü biri proje fikrini kustu, bu yüzden hiçbir şey yok). başarılarından gurur duyma nedeni). Bu durumda, bir kişi bir projeksiyondur - başkaları aracılığıyla kendini suçlamalarla rahatsız eder.