2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bu nedenle, bugünün makalesinde, sevilen biriyle, bir ortakla ilişkileri bozan TOP-8 yetersizliğini analiz edeceğiz.
1. HAYATINIZI DÜZENLEYEMEMEK.
Yani, hayatınızı kendinizle, ilgi alanlarınızla, aktivitelerinizle doyuramama. Kendi hayatımız boş, sıkıcı ve ilginç olmadığında, o zaman hayatın doygunluğuna olan susuzluğumuzu giderecek bir fişe ihtiyacımız var. Bu durumda, ortağa ezici bir görev verilir - bizim için HER ŞEY olmak, tüm yaşamımız olmak. Sadece zor olmakla kalmaz, aynı zamanda varlığına güçlü bir bağımlılığa yol açar, çünkü her şey onunla bağlantılıdır: aşk, iletişim, ilgi alanları, güvenlik, rahatlık, koruma, boş zaman vb.
2. FARKLARA dayanamama.
Game of Thrones izlemek istediğinizde ve eşiniz son futbol maçı olduğunda sorun değil. Deniz ürünlerini seviyorsanız ve eşiniz ondan nefret ediyorsa sorun değil. Birleştirici, birbirine bağımlı bir ilişki yaratmaya meyilli insanlar, bir partnerle olan farklılığa son derece acı bir şekilde dayanır, farklılıkları neredeyse bir ihanet, ihanet olarak algılar. Ardından, eşin çıkarlarının ve tüm yaşam tarzının sürekli eleştirisi (en azından bir farkın olduğu anlarda) başlar ve onun tarafına cazip gelir. Çekmeyi başaramazsanız, ilgi alanlarınız ve tercihleriniz çemberinize dahil olursanız, o zaman onların çıkarlarının, görüşlerinin, değerlerinin, ortağın çıkarlarının, görüşlerinin ve değerlerinin lehine reddedilir, bu da noktaya geri döndüğümüz anlamına gelir. 1 numara. Bu, ortağı olduğu gibi kabul etme isteksizliği, onu büyüklüğünde, ayrılığında görme isteksizliğidir. Kendinizi memnun etmek için yeniden yapma girişimlerinin olmaması veya yeniden çizme girişimlerinin olmaması, bir ortak için kendinizi yeniden inşa etme.
3. GÜVENMEMEKTEDİR.
İlişkiler her zaman belirsizliktir. Hiç kimse size ilişkinizin 5, 10, 30 yıl veya bir ömür boyu süreceğinin garantisini vermez. Belirsizlik koşulları, güvenlik garantilerinin olmaması ve ilişkilerin istikrarı, güçlü bir endişeye yol açmaktadır. Kaygıyı korkular (soğutma, ihanet, ayrılık), gelecek kaygısı takip eder. Korkular kıskançlığa, şüpheye, kontrol ihtiyacına yol açar. Yukarıdakilerin hepsi aşk katilleridir. Zaten ihanete uğramış, aldatılmış, bir kez reddedilmiş olan insanlarda güven ile ilgili zorlukların ortaya çıktığını belirtmekte fayda var (vakaların% 99'unda bu tür hikayeler çocuklukta, ebeveyn-çocuk ilişkilerinde başlar).
4. TEŞEKKÜR EDERİM.
Bir ilişkide bir şey veririz ve bir şey alırız. Değer kaybı veya sevilen birinin bizim için ne yaptığını fark etmemek, partnerin yatırım yapma, verme, bir şeyler verme motivasyonunun kaybıyla doludur. Mantık basit: Bu çabaları fark etmeyen bir kişi için neden bir şeyler yapmaya çalışalım? Burada, bu noktada, iltifat edememe, genel olarak partnerin neyi iyi ve iyi yaptığını not etme, yani övme yetersizliği atfedilebilir. Bu noktada önemli bir beceri, bir partnerdeki ve onun hareketlerindeki güzelliği görme ve not etme, onu vurgulama, onun hakkında konuşma, ona hayran olma yeteneği eksiktir.
5. ADAPT yapamama.
Daha kolaysa - alışın, alışın, ayarlayın. Bu, ortağın, yaşam ritminin ve alışkanlıklarının altına tamamen eğilmek anlamına gelmez (sonra 1. maddeye dönüyoruz). Ancak burada dünya görüşünüzü, alışkanlıklarınızı, yaşam tarzınızı ve yaşam dinamiklerinizi partnerinize bağlama konusunda esnek olmanız önemlidir. 2. noktayı hatırlayın - hepimiz farklıyız, öyle ya da böyle alışmak, müzakere etmek, bu esnekliği göstermek, hoşgörülü olmak, çıkarlarımızın bir kısmını (sadece bir kısmını, hepsini değil !!!) feda etmeye hazır olmak zorunda kalacağız ve ilişkinin refahı ve uzun ömürlülüğü için özgürlükler.
6. SORAMAMAK.
Bu tür bir beceriksizliğin arkasında genellikle korkular vardır: eşin reddedeceği (ve rahatsız edici olacağı), bunun aşağılanma olduğu, bunun sizin zayıflığınızdan ve bağımlılığınızdan söz ettiği, bunun bağımlılığa, boyun eğmeye yol açtığı ve kontrol altına alınmakla dolu olduğu.. Sonra sessizce partnerimizin ihtiyaçlarımızı ve isteklerimizi, arzularımızı ve tercihlerimizi anlamasını bekleriz. O zaman partner bunu hiç düşünmediyse, asla anlamadıysa.. "Egoist, görünüşe göre. Görünüşe göre, sadece kendini düşünüyor. Görünüşe göre bir ilişkiye ihtiyacı yok!" Bu tür yansımalarla ilişkiler çağı kısa ömürlü olacaktır.
7. Affedememe.
En harika ilişki bile çatışma olmadan imkansızdır. Kavgalar, anlaşmazlıklar kaçınılmazdır. Bir ilişkide, her zaman küskünlüğe, hayal kırıklığına, partnerden uzaklaşma arzusuna yol açan çıkar çatışmaları ortaya çıkar. İnsanlar sadece ortak bir şey tarafından bir araya getirilmez, aynı zamanda insanlar ortak bir gelecek uğruna acılarının üzerine basmaya gönüllü olarak da bir araya gelirler. Gururumuza sahip çıkıyoruz, gururumuzu şımartıyoruz, inatçıyız, konumumuzda ısrar ediyoruz. Acıyı ve kırgınlığı savaşın sonuna kadar taşınması gereken bir bayrak gibi tutuyoruz. Affetme isteği, ilişkide olan, olan ve olacak olan iyilik uğruna ileriye doğru bir adım atmaya, kötüyü bırakmaya istekli olmaktır. Bu aynı zamanda af dileyememeyi de içerir.
8. Kendinizi kontrol edememe.
Yani, burada duygusal dürtülerinizi nasıl dizginleyeceğinizi ne kadar bildiğinizden bahsedeceğiz. Düşüncelerinizi, deneyimlerinizi, duygularınızı ve duygularınızı nasıl boşaltacağınızı ne kadar çevre dostu ve yetkin bir şekilde biliyorsunuz. Kaygımızı kontrol etmek, partnerimize suçlamalar, şikayetler, bağırmalar ve hakaretlerle hemen acele etmememiz, ancak sakince konuşmamız anlamına gelir. Duygularımızı ne kadar kontrol edebiliyoruz, korkularımızı, endişelerimizi, hayal kırıklıklarımızı partnerimize aktarmaya çalışıyoruz. Bir diyaloğu yapıcı bir şekilde nasıl yürüteceğimizi ne kadar biliyoruz, yani partneri yok etmek değil, ilişkiyi ikiniz için rahat hale getirmek için.
Kendinizi bir veya birkaç noktada tanıyorsanız - sorun değil! Beceri eksikliği, beceri bir tür doğum kusuru değildir, işlevsiz, yanlış bir ortak olarak sizin bir göstergesi değildir. Aksine, bu bir işaretçidir, bu noktada öğrenecek çok şeyiniz olduğuna dair bir işarettir, buna dikkat etmeye değer.
Geçmişe daha derine inmek, sorunun kökenlerini orada aramak, gerekli yeteneğin gelişmemiş olması nedeniyle korku, acı veya kızgınlık kaynağını aramak gerekebilir. Ardından, dikkatinizi bir beceri, yeni bir alışkanlık geliştirmeye yönlendirebilirsiniz. Böyle bir istek varsa her yetenek, her beceri geliştirilebilir. Senin iyiliğin için, sevdiğin uğruna, ilişkinin uğruna.
Önerilen:
Pişman Olurken Geçmiş Bir Ilişkiyi Bitiremezsin
İki Budist rahip geniş bir nehre yaklaştı. Genç bir kadın kıyıda durup ağladı, diğer tarafa gitmesi gerekiyordu. Rahiplerden onu feribotla taşımasına yardım etmelerini istedi. Genç keşiş, bir kadına dokunmak yasak olduğu için reddetti. Kıdemli keşiş tereddüt etmeden kadını kollarına aldı ve nehrin karşısına taşıdı.
Cehenneme Bir Adım. Ya Da Bağımlı Bir Ilişkiyi, Içinde Sıkışıp Kalmadan önce Nasıl Tanıyabilirsiniz?
Birbirine bağımlı ilişkiler hakkında, özellikle de onlardan nasıl çıkılacağı hakkında çok fazla yazı var. Zaten böyle bir ilişki çok yorucu. Bir narsist veya psikopatla bu tür ilişkiler özellikle yıkıcıdır. Bugün bu tür ilişkilerin önlenmesi hakkında yazmak istiyorum.
Ruh Eşi Efsanesi, Mutlu Olma şansı Olan Bir Ilişkiyi Nasıl Mahveder?
Zamanımızdaki prenseslerle ilgili masalların konusu, gelecekteki bir koca arayan hemen hemen her kız için geçerlidir. Şaşırdın mı?)) Şimdi buna ikna olacaksınız. Genç bir kız ebeveyn ailesinde yaşıyor. Hayatı gerçekten sevmiyor, çünkü ya refah bir prenses gibi hissetmesine izin vermiyor ya da ebeveynleri esaret altında tutuluyor, hayatını okumak ve kontrol etmek zorunda kalıyor ya da ailedeki problemler o kadar kaçmak istiyor ki.
İlk Kez Bir Psikoterapiste Mi? İlk Buluşma Hakkında
Diyelim ki kime ulaşmak istediğinize zaten karar verdiniz. Belki bir psikoterapistten yardım beklediğiniz bir soru veya soruların ana hatlarını çizdiniz. Uzmanların dediği gibi, ilk toplantı veya ilk görüşme için gün geldi. Gerçekten bir röportaj gibi gelebilir, bu da soruların olacağı anlamına gelir.
İLK TARİH: BİR AİLE PSİKOLOĞUNDAN İLK TARİH KURALLARI
İlk Randevu: Eğitim veya halka açık dersler sırasında ilk buluşmalar söz konusu olduğunda, genellikle beş sık sorulan soru sorulur: - İlk buluşmalarda alkol içmek doğru mu? - Bir kıza ne kadar masraf yapılabilir? / Bir erkek ne kadar masraf yapmalıdır?
