2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
"Depresyondaydım, şimdi anladığım kadarıyla. Uyanmak benim için zor, uykuya dalmak zor, düşünmek zor, hareket etmek zor." Gece hayaletinden vazgeçtin. Ve işte orada. Doğal bir ölümle ölmen dışında sevinecek bir şey yok, böylece ölü organlarını nakledemeyecekler. " Bütün günlerim böyle geçti, ayaklarımda bir çapayla ve kalın çamurun içinden.
Bu pislik içinde serbest çalışan olarak para kazanmaya çalıştım, haftada iki kez şehrin dört bir yanına terapiye gittim. Sonunu getirmeye çalıştım. Kalıcı bir iş bulmayı düşünecek gücüm bile yoktu. Ayrıca kendimden o kadar tiksiniyordum ki kendimi işçi olarak sunmanın bir anlamı yoktu. Çok az kazancım vardı, bir daire kiraladım, yani biraz para vardı ama yine de yeterli değildi. Terapistime borçluyum. Nefesimi düzene sokmak ve para biriktirmek için bir süre terapiden ayrılmak istedim ama terapist buna izin vermedi. itaatkardım. Terapist ona krediyle gitmesi için biraz zaman tanıdı. Tabii ki borcumu ödeyecek hiçbir şeyim yoktu. Kendimi değersiz, çaresiz ve mutsuz hissediyordum. Para yoktu, kazanç eklenmedi, aktif olarak yeni siparişler aramak için hiçbir şey yapamadım.
gücüm yoktu. Hiçbiri. Ayrıca her şey için korkunç bir suçluluk duygusu da bendeydi. Ve borçlar için suçluluk duygusu ve çok değersiz, çaresiz olduğum gerçeği ve terapiste duygularımı gerçekten açıklayamıyorum. Sadece ağlayabilirdim. Ve neye ağladığımı açıklayamıyordum. Terapist beni anlamadı ya da anlamamış gibi yaptı. Bunun için de suçluydum - bana ne olduğunu ona açıkça açıklayamadığım için. Ve böylece, tüm bu kabusun ortasında, terapist, muhtemelen ona olan borçlarımdan dolayı kızarak, "Saymayı bilmiyor musun? Paranızı sayıp önemli olan her şeye yetecek kadar dağıtamıyor musunuz?" Ve ekledi, "Gerçekliği hiç test etmiyor musun?" Berbattı. Benim gerçekliğim, hiç kimse ve hiçbir şey olmadığım gerçeklik, tüm muazzam büyümesiyle karşımda duruyordu. Doğruydu - normal bir yaşam için yeterince kazanamadım, hiçbir şey yapamadım. Bu benim gerçeğimdi. Gerçeklerin en gerçek hali. Bu benim gerçeğimdi. Tüm gerçeklerin en doğrusu.
Terapiden sonraki ana düşüncem, terapistle tuvalete gidip kendimi asmaktı. Veya en yakın eczaneden hap satın alın ve hepsini aynı yerde için. Depresyondaydım ve gerçekliğim korkunçtu. Korkunç derecede yıkıcı. Işığa, kendime ve gücüme inanmak için kendi değersizliğimin tüm bu dehşetiyle mücadele ettim. Ve terapistin sözleri beni öldürdü. Pahalı kanepesinde otururken kişisel gerçekliğimi test ettim - parasız, işsiz, güçsüz, akılsız ve bilgisizdim. Yalan olan benim gerçeğimdi, benim gerçeğimdi.
Ama sonra bundan haberim olmadı. Gerçeğimin yalan olduğunu anlamadım. Ve hayatımda oldukça önemli ve yetkili bir figür olan bir terapistten gerçeği “test etmemek” hakkında bilgi almak, mideye bir darbe, belden aşağı bir darbeydi. Sonrasını hatırlamıyorum. Şimdi burada yazdıklarıma bakılırsa kendimi tuvalete asmadım, yeterince hapım da yoktu. Genel olarak, güçlü ve inatçıyım. Sonra bir kez daha depresif bir durumda insanların açılmamalarının daha iyi olduğu sonucuna vardım - anlamayacaklar, kınamayacaklar, suçlamayacaklar ve yok etmeyecekler. O terapiste asla geri dönmedim. Ne için? Benim için terapinin anlamı yeni deneyimler kazanmaktır. Yeni bir şey almadım, geçmiş deneyimin onayını aldım.
Öte yandan, o durumdayken, hakkımda söylenen iyi şeylere inanmazdım.
Depresyondaki bir kişiyi nasıl destekleyebilirsiniz? Bir psikoterapist, bir psikolog onun için ne yapabilir? McWilliams, depresif bir kişinin patolojik öz inançlarıyla çalışmak hakkında yazıyor. Bu inançlarla tartışmayın veya bu inançları desteklemeyin, ancak bu inançlarla yakından ilgilenin. Tecrübelerime göre, sempati ifade etmenin beni desteklemediğini, aksine beni küçük düşürdüğünü anlıyorum. Böylece sempati duyabilirsiniz, ancak ölçülü olarak. Tersine, terapistin deneyimlerinden bahsetmesi beni destekleyecektir. Yakın durması ve en önemlisi sessiz kalmaması benim için önemli. Meraklı olmak, evrensel kötülüğüm ve suçluluğum hakkındaki inançlarımla ilgilenmek. diye sordu ve biraz güldü. Kimi suçluyorsun? Herkesten önce mi? Hepsi kim? Şu anda, dünyanın tüm sakinleri toplanacak ve diyecek ki, "Ve sen, …, bizden önceki her şeyden sorumlusunuz", değil mi? Bu resmi hayal ettim ve hafifçe kıkırdamaya başladım. Ve muazzam suçluluğum makul bir seviyeye düşmeye başlıyor. Ridiculus'un büyüsü."
Önerilen:
Vanya Hakkında: Senin Hamamböceklerinden Başım Ağrıyor
Tüp bebek deyimini duyduğunuzda ne düşünüyorsunuz? Bu sözler beni yürekten meraklandırıyor. Gerçek şu ki, annem mesleğe göre organik bir kimyager, uzun süre laboratuvarın başı olarak çalıştı. Cam şişeler ve müstahzarlar bana büyücülük dünyasının mistik nesneleri gibi geldi.
Utanmıyorsun Değil Mi?! Senin Vicdanın Var Mı?! Utanç Ve Vicdan Hakkında Birkaç Söz
Bir insanın yaşayabileceği en zor duygular utanç ve suçluluk duygularıdır. Psikosomatik hastalıkların altında genellikle kalıcı bir suçluluk duygusu yatar ve utanç, birçok psikopatolojinin gelişmesinde ve sürdürülmesinde çok önemli bir faktördür.
Suçun Senin Hakkında Ne Söyleyecek Ya Da Biz Kimi Affedeceğiz?
İnsanların ayrıldığı ve birinin açıkça görüldüğü bir durumu düşünün. kırgın hissediyor . Bir ebeveyne, ortağa, kız arkadaşa, sevilen birine, patrona, çalışana karşı kırgınlık - önemli değil. Bir kişinin incinmiş hissetmesi önemlidir.
Aşk Hakkında .. İlişkiler Hakkında .. İletişim Hakkında
Kelimenin tam anlamıyla aşk, yalnızca ideal düzenlemesi gibi görünen şey olarak kabul edilebilir - yani, kişinin "Ben" in bütünlüğünün korunması şartıyla, başka bir kişiyle bağlantı. Aşk çekiciliğinin diğer tüm biçimleri olgunlaşmamıştır, bunlara simbiyotik bir ilişki, yani bir arada yaşama ilişkisi denilebilir.
Suçluluk, Kaygı, Pişmanlık Duygusu Bize Ne Söylüyor?
Suç … Suçluluk duygusu, kişisel ahlaki kodunuzu ihlal ettiğinizi ve gelecekte bunun tekrar olmasına karşı önlem almanız gerektiğini gösterir. Kendi standartlarınızı ihlal ettiğiniz mesajlarını almazsanız, kendi inançlarınızla uyumlu olduğunuzdan emin olmak için ihtiyaç duyduğunuz geri bildirimden kendinizi mahrum bırakmış olursunuz.
