2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hayat nasıl yazılır. Yaşamak, geçilecek bir alan değildir. Her insanın "dolabında" kendi iskeletleri vardır, bazılarında daha çok, aksine daha az vardır. Basit bir ifadeyle, daha az iskelet, bir insan daha iyi yaşar. Her şey böyle olurdu, ama gerçekte her şey çok daha karmaşık. Kaliteyi etkileyen nicelik olur, ancak her zaman değil.
Bir psikotravma yaşarken, bir kişinin, onu yaşamadan ve tüm kaynakları almadan arkasında çok değerli ve önemli bir deneyim bırakması nadir değildir. İdeal olarak, psikoloji ve psikoterapi üzerine kitaplarda, bir psikotravmayı tamamen aşamadan aşamaya geçerseniz, o zaman bir kişinin hayatının niteliksel olarak değiştiğini, belki de böyle olduğunu okuyabilirsiniz. Özel kitaplar hala gerçek hayattan ve içlerinde anlatılan “gerçek müşteriler”den farklı olsa da hayat daha karmaşıktır. Pek çok psikoterapi modeli ve tekniği, en azından adapte olmadan gerçek hayata aktarmak çok zor olabilir.
Bir insan nasıl kendini keser, hayattan zevk almayı bırakır, onu sıkıcı, sıkıcı, sıradan, yavan, sıkıcı hale getirir? Bütün bunlar, bence, aynı zamanda, ikinci aşamada donarak, kendimizi kötü, üzgün hissettiğimizde, depresyona girdiğimizde, cesaretimizin kırıldığı, ezildiğimizde ve kendimizle tanışmak için daha ileri gitmemize izin vermememizden kaynaklanmaktadır. hiçbir çıkış yolu görmüyoruz, sadece buna sahip değiliz. Ve bu nedenle, deneyimlerimize farklı bakabiliyor, tavrı değiştirebiliyor, farklı değerlendirebiliyoruz.
Travma sayesinde, bir kişinin kendisi, şu ya da bu şekilde, insanlarla ilişkilerin varlığının sınırlarını, belirli bir yaşam koridorunu, bir sınırlama “duvarını” ve elbette fırsatları seçer.
Psikotravmanın duygusal aşamasının üstesinden gelmek, olağan yollarıyla başa çıkmak, bir kişi geçmişte olan her şeyin yolunda olduğuna inanır. Büyüdüm, uyum sağladım, daha güçlü, daha güçlü, daha yeterli, daha güçlü oldum. Psişede kutuplaşmış bir deneyim oluşmaya başlar, yani zıt sonuçlar çıkarılır: "Her zaman sadece bu şekilde yapacağım ya da daha önce yaptığım gibi asla yapmayacağım." Örneğin, bir çocuk kazara kendini gaz sobasında yakarsa, o zaman şu sonuca varabilir: "Ocaklara asla yaklaşmayacağım ya da sadece kapatıldığında etrafta olacağım." Başka bir örnek: "Bir çocuk, babasının annesini düzenli olarak nasıl dövdüğünü görürse, o zaman benim asla böyle olmayacağım sonucuna varır ve büyüdüğünde en çok karısı onu döver ya da kendisi tecavüzcü olur."
Aynı zamanda, önemli yaşam deneyimi sanki “denize düşmüş” gibi kalır. "Her" travmatik deneyimin arkasında, gerçekleşmemiş ihtiyaç değerleri vardır. Travma yaşamamış bir kişi kendisi için önemli ve anlamlı olan değerleri başka şekillerde alamaz. Psikotravma "kapsüllenir" ve bilinçdışına kaydırılır. Bu "kapsülleme", duygu ve deneyimlerinizle burada ve şimdi olma, onları tezahür ettirme ve böylece "olma" fırsatı verme fırsatı değildir.
Deneyim miktarı yaşam kalitesini etkiler mi? Şüphesiz etkiler. Depresyon ve Depresyon nedir? Travma daha iyi bir hayat yaşamanıza nasıl yardımcı olur? Yoksa tam tersi mi? Bütün bu sorular kişiseldir. Sonuçta, muhtemelen herkes duygularla başa çıktıktan sonra yeni ve çok tatsız bir aşamaya girmek istemez. Yüzeysel bakarsan evet. Ancak derin pişmanlık, depresyon, depresyon, üzüntü olmadan ölen için yas tutma süreci mümkün değildir. Depresyon aşaması, gerçekten ayrılmış bir kişiyi bırakmak için daha derin bir kişisel düzeyde olanlara karşı bir tutum oluşturmamıza yardımcı olur. Olanlardan pişman olun ve olan bir şeyin bir kez ve her şey için (sevilen birinin kaybıyla) olduğunu fark ederek olanları kabul edin. Depresyon evresini yaşamak, sadece geriye bakıp başkalarıyla, belki de daha olgun gözlerle neler olduğunu görmekle kalmaz, aynı zamanda kişinin kendini büyüdüğünü, deneyimleyebildiğini, merhamet ettiğini ve bundan gerçekten güçlendiğini görmesine yardımcı olur."Güçlü insan" farklı duygular yaşayabiliyor, onlarla tanışabiliyor ve onlarla birlikte olabiliyor. Psikotravmanın tüm aşamalarından geçerek köklerimize, içimizdeki ilahi olana, kendimize daha yakın oluruz. Bir deneyim, diğer yaşam deneyimlerinin ve anlamlarının oluşumunda bir kaynak olabilir ve bunun en iyi şekilde nasıl yapılacağına dair bir tür işaret olabilir. Ve bu, yeni bir şekilde yaşamak ve birlikte yaşadıklarımız için acı ve suçluluk yerine, ilişkileri birbirimiz için bir hediye yapan benzersizlik ve özgünlük için minnettar olmak yerine, ayrılanlara gerçekten veda etmek anlamına gelir.
Önerilen:
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Kesmek! Videonuz Sorunlara Yanıt
Tüm zor deneyimler ifade edilmelidir. Ancak güvenli ve çevre dostu bir şekilde ifade edilir. Deneyimlerinizi kağıda, tuvale, bir günlük veya blog sayfasına, dansa, spora, meditasyona veya örneğin yürüyüşe veya bisiklete binmeye aktarabilirsiniz.
Bir Bebeği Sütten Kesmek Neden Bu Kadar Zor
Bu konuda yazmak zor ve hatta bırakmak daha da zor - bu kolay bir süreç değil, hem anne hem de çocuk için kısmen faydalıdır. Sadece bir hafta önce bunu yaşadım ve yeni anılarımdan bazı düşüncelerimi, bulgularımı paylaşmak ve bu zor adımda anneleri desteklemek istiyorum.
Psikoterapi Ve Kendini Geliştirmede Duygusal Zeka Ve Duygusal Yeterlilik
Duygusal zeka ve duygusal yeterlilik hakkında çok sayıda makale ve kitap yazılmıştır - konu artık oldukça modadır. Ancak, moda olmasının yanı sıra, aynı zamanda önemlidir. Bazı yönlerden, hatta anahtar - hem psikoterapide hem de kendini geliştirmede insan ruhuyla çalışmak için çok önemli olduğu anlamında.
Duygusal çeviklik 3. Duygusal Kanca
Bir kitabın veya filmin konusu, izleyiciyi bağlayıp ilgilendirmemesine bağlı olarak yaşar veya ölür. Böyle bir kanca zorunlu olarak bir çatışmayı gerektirir ve bu kancaya düştüğümüzde, dikkatimizi çatışmanın nasıl ve neden çözüldüğü üzerinde tutarız.
