İlişkilerin Bozulmasının 5 Nedeni. Bölüm 2

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-12 21:04

İlişkilerin neden bozulduğuna dair yazı dizisine devam ediyorum. İlkine buradan bakılabilir ve bugün ikinci nedenden bahsedeceğiz:

Adam ve onun acısı. Bu, birçok insanın anlamadığı çok önemli bir noktadır. Kötü insanlar var mı diye soruyorlar. Cevabım hayır. Bütün insanlar başlangıçta iyidir ama içinde şiddetli ağrılar olan insanlar vardır. Ağrı uyuyabilir veya uyanabilir.

Şiddetli veya uzun süreli ağrıları olduğunda kişiyle etkileşime girdiniz mi? Belki o zaman, genellikle çok kibar olsa bile, bu kişinin ne kadar sinirli olabileceğini bilirsiniz. Kalp ağrısı bizi de aynı şekilde etkiler. Her insan: hem bir çocuk, hem bir yetişkin hem de yaşlı bir adam bu rahatsızlıktan geçebilir - kişisel derin acısı. Sonra derler ki: bir kişi kendi içinde değil, sıkıştı, saldırıya uğradı, maruz kaldı, taşındı, sürüldü ve uzmanlar bunun bir tutku hali olduğunu söyleyecek - genel olarak, bir kişi bir süre zihninde kararma yaşar ve travmatik deneyimi onun içinde konuşur.

Saldırmak, suçlamak, siz-mesajlarını kullanmak, birbirinizdeki acıyı serbest bırakmanın ve sizin için konuşmasını sağlamanın bir yoludur. Ve şimdi iletişim kuran O ve O değil, İki Acı. Bu durumdaki bir kişi, ayrılığa neden olabilecek hakaret ve yıkıcı eylemlerde bulunabilir.

Daha fazla ayrıntı: bir kavgada davranış

Ayrımcılık. Bir kişi duygu içinde söylenen sözlere "gerçek" olarak inanırsa, bu tepki ilişkiyi yok eder. Bazen sağır bir kulağı atlayabilse de, bir kişinin kendisi olmadığını fark ederek çok fazla önem vermez. Bir darbe olarak, onu vücudunuza alabilir ve gücünü durdurmaya çalışabilir ya da havaya girmesi için kaçabilirsiniz. Bunu yapmak için bakış açınızı değiştirmeniz gerekir. Şu anda konuşanın kendisi değil, onun acısı olduğunu keşfetmek. Dümende kimin olduğunu bilmek, bir ilişkiyi mahvedebilecek ciddi hatalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Bu, "her şeyi burnuna sürtmeniz" gerektiği anlamına mı geliyor? Numara. Gerekirse, kendinize mümkün olan en iyi şekilde bakma hakkınız vardır - güvenli bir mesafeyi korumak. Bu durumda bir ortağa basitçe tartışmak ve makul sebepler sunmak işe yaramaz. Bu, acınızı uyandırabilir ve sizi kazananların olmayacağı bir çatışmaya sürükleyebilir.

Her birimiz şimdiye kadar böyle bir durumdaydık. Bazen kendine geldiğinde yaptıklarından pişmanlık duyman gerekir. Bu, anın sıcağında ayrılık kararları vermemenizin ikinci nedenidir. Bunun yerine kendinizi sakinleştirin ve kararınızı sakin bir kafayla verin. Sağlam akıl ve hafızada.

Acıya kapılan kişi yaptığına, söylediğine şaşırabilir, utanabilir, kendini suçlayabilir. Bununla birlikte, kendini kınama, durumun yapıcı bir şekilde çözülmesine yol açmaz. Zarar verirse, gereksiz olan için, neden olunan hasar için özür dilemek önemlidir. Partnerinizi inciten rahatsız edici sözleri ve eylemleri iptal edin. Gerekirse, düzeltin, mümkünse hasarı tazmin edin. Bu eylemler olumsuz duyguların birikmesini ve iletişimin bozulmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Örnek. Kocası onu evlilik yıldönümünde tebrik etmedi ve karısı aceleyle umursamadığını, tırnaklarının koptuğunu ve boşanma davası açtığını söyledi. Bunu yüz değerinden alırsanız, aslında boşanabilirsiniz. Gerçi konuşanın karısı değil, onun acısı olduğunu fark edebilir ve karısının sözlerini ciddiye almayarak geçici olarak kendini uzaklaştırmaya karar verebilir. Kendine gelen karısı, hakaret için özür dileyebilir, gerçekten umursamadığını düşünmediğini söyleyebilir, bakımını fark ettiğinde bahsedebilir. Ayrıca gerçekten boşanmak istemediğini de.

Aynı zamanda bu, kocasının onu yıldönümünde tebrik etmemesinin onu incittiği gerçeğini de reddetmiyor. Duygularından vazgeçmene ve onlar için de af dilemene gerek yok, yoksa bu kendini bastırma olur ve tekrarlayan arızalara yol açabilir. Duyguların ifade edilmesi gerekir, partnerlerini "Ben-mesajları" şeklinde konuşabilirsiniz, bu onun söylenenleri bir saldırı olarak değil, yardım, özen ve durumu yapıcı bir şekilde çözme talebi olarak algılamasına yardımcı olacaktır.