2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
"Kesinlikle bilmeniz gereken N adet şey" tarzındaki makaleler her zaman popülerdir, bu nedenle markanın ruhunu takip ederek bir psikoloğun / psikoterapistin gerçek faydaları hakkında 4 basit nokta ile başlayacağım.
1. Neler olduğunu biliyor
Profesyonel eğitimimiz sayesinde, biz psikologlar, insan ruhunda bizde ve diğer insanlarla meydana gelen çeşitli ve bazen karmaşık süreçleri anlamamız öğretilmiş insanlarız. Aslında, kişinin neyin yanlış olduğunu, tam olarak ne ile geldiğini anlamak bizim işimiz. Birçoğunun bir psikoloğa dönmeye cesaret edemediğini biliyorum çünkü kendilerinde neyin "yanlış" olduğunu, ne tür duygulara, duyumlara "müdahale ettiklerini" veya tam tersinin kısa bir süre için ilham verdiğini kendileri bile formüle edemiyorlar. ve sonra ortaya çıktıkları gibi tamamen yok mu? Genelde orada gizli olan nedir, içeride, tüm bu "ben"in neresinde, tüm bunlar nerede hareket ediyor, ne olacak? Ve en önemli soru - tüm bunlarla ne yapabilirim?
Bu nedenle, bir psikolog veya psikoterapist, şu anda yaygın olarak "ağızdan gelen sözler" olarak adlandırılan mevcut içsel sürecin ve formülasyonunun tanımlanmasına bir şekilde yardımcı olabilecek ve bir şekilde yardımcı olması gereken kişidir. Bunun ne yaptığıyla ilgili birkaç alt nokta olacak:
- kaygıyı azaltır … "Adsız", anlaşılmaz, belirsiz bir şeyle uğraşmak, belirlenmiş, açıkça tanımlanmış ve genel olarak anlaşılabilir ve ayrıca kural olarak benzersiz olmayan bir süreçten çok daha zordur.
- gezinmeyi ve yönetmeyi mümkün kılar … Tanınan süreç, bilince erişilebilen, akılla görülebilen, doğrudan gözlemlenebilen bir süreçtir. Ve bazen - genellikle yapılması gereken tek şey budur ve bazen (ve hatta çoğu durumda) görünürlük süreci "bu aniden başıma geliyor (benim dışımda)" kategorisinden çıkarır ve "kategorisine çevirir" bu benim sürecim / hislerim ve onu kontrol edebilirim."
- perspektif verir … Bundan sonra ne olacağı, böyle bir istek varsa ne yapılması gerektiği ve yapılabileceği çok daha net hale geliyor, ancak bir sonraki paragrafta bu konuda daha fazlası.
2. Seçenekler önerebilir
Bir psikoloğun bir diğer profesyonel görevi, danışanın durumunu farklı açılardan, farklı seviyelerde ve çeşitli bakış açılarından analiz etmektir. Kural olarak, bir çıkış yolu vardır, ancak çoğu zaman bir kişi eski senaryolara veya alışılmış kasvetli düşüncelere "takılır" ve bu durumda, sadece yeni, farklı eylem seçeneklerinin varlığını görmek bile önemli bir rahatlama olur. Bir psikoterapist, rahatsız edici bir durumda tam olarak ne yapılması gerektiğine dair bir planın reçetelenmesine yardımcı olabilir, mevcut süreçle az çok esnek bir etkileşim şeması önerebilir, halihazırda ne olup bittiğine ve ne olabileceğine dair çok eksiksiz sistemik bir analiz sağlayabilir ve en iyisinin nasıl olduğunu söyle. belirli bir kişi için en güvenli ve en rahat yol artık harekete geçmeye değer.
3. Tüm bunlardan geçmek için orada olacak
Hayatında ne yapılması ve ne yapılmaması seçimi her zaman müşteriye aittir. Her halükarda, psikologlar başkalarının hayatlarını "emir" veren veya tavsiye veren insanlar değildir (ve bu, yeterli bir profesyoneli kendine "psikolog" diyen bir şarlatandan ayıran ana noktalardan biridir - başka birinin hayatına saygı, başkasının iradesi ve başka birinin kararı) … Bizim mesleğimiz "iyilik yapmak" ve "iyilik yapmak" diye bir şey sağlamaz.
Ayrıca, müşterinin bilinçaltının mutluluk için neye ihtiyacı olduğunu daha iyi bildiği inancına bağlıyım ve bir psikoterapist olarak görevim bir rehber, bir partner rolüdür ve tüm saygımla bir kişiyi kendi hedefine yönlendirir. Yine, eğitimim ve deneyimim nedeniyle, yolun nüanslarını, beklemede olabilecek olası engelleri, daha fazla desteğe veya daha fazla dikkatin gerekli olabileceği o "ince" yerleri biliyorum. Ayrıca genellikle iş sürecinde mutlaka ortaya çıkan bonusları bulmaya yardımcı olurum - hayattaki (ve kendi içindeki) iyiliği fark etme becerisinin olmaması nedeniyle bunları fark etmek ve müşterilere kendi başlarına atamak zor olabilir..
4. Zamanında tamamlayacaktır
Bir diğer önemli nokta da psikoterapinin sınırlı olmasıdır ve bu aynı zamanda yetkin bir uzmanın görevidir - bir kişinin hazır olduğunda, bir kaynakla, yeni bilgilerle ve sürecin eksiksizliği hissi ile ondan ayrılmasını sağlamak. ortaklaşa başlamış ve geçmiştir. "Ben yaptım!" duygusu. ayrıca, özellikle psikoterapi gibi zor ve derin bir konu söz konusu olduğunda, sonraki yaşam için büyük bir yardım, yüksek kaliteli bir destek.
Önerilen:
Kurban Olmak Benim Için Neden Faydalıdır?
Müşterinin mektubu. Çalışmamızın aşamalarından biri hakkında müvekkilim tarafından yazılmış bir mektubu size sunmak istiyorum. İzin alınarak yayınlanmıştır. Umarım bu mektup "kendi" kurban çevrelerinizi görmenize yardımcı olur.
Bir Manipülatör Ve Suçluluk Nasıl Tanınır? Manipülatör Nasıl Durdurulur Ve Suçluluk Duygusu Nasıl Ortadan Kaldırılır?
Bir manipülatör ve suçluluk nasıl tanınır? Manipülatör nasıl durdurulur ve suçluluk duygusu nasıl ortadan kaldırılır? Düşünün, yakınlarınızdan biri sizden bir şey yapmanızı istiyor ama siz yapamıyorsunuz ya da istemiyorsunuz. Bir meslektaşınız, raporunuzdan memnun olmayan bir patrondan bahsediyor, babası onu nadiren aramanızdan şikayet ediyor … Bazen kendimizi manipüle ederiz, ancak bu tür bir manipülasyonu tanımak zordur, çünkü bilinçaltındadır.
Duygular Nasıl Faydalıdır?
İnsan olağanüstü bir yaratıktır. Sinirler, hücreler, organlar, hormonlar zor. Ama bence vücuttaki en çarpıcı ve çalışkan - hayır, kalp ve akciğerler değil - beynin subkortikal yapıları. Sonuçta, bir evde olduğu gibi doğar ve yaşar, ruhumuzun en önemli parçaları - duygular.
Bir Psikolog Nasıl Seçilir Veya Bir "şarlatan" Ile Tanışma şansı Nasıl Azaltılır
Toplumumuzda sık sık şunları duyabilirsiniz: "Psikologlar şarlatandır, onlara asla gitmeyeceğim" veya "Bir zamanlar öyleydim, olduğundan daha da kötü oldu, bu psikologların kendilerinin bir psikolog görmeleri gerekiyor" veya "
Nasıl Daha Az Empatik Olunur, Kendinizi Nasıl Seversiniz Ve Narsist Olmaktan Nasıl Kaçınırsınız?
Narsist olup empati kurmayı bırakabilir misin? Kendimizi sevmekten bizi alıkoyan nedir? Kendini seviyorsan, narsist olma riski var mı? Yukarıdaki sorunların hepsinde, insanların çok empatik olmaları, kendilerinden daha çok başkaları için endişelenmeleri ve başkalarına çok fazla duygu verirken kendilerini daha da kötüleştirmeleri ile ilişkili acı vardır.
