2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Günümüz toplumunda, 50 yaşına geldiğimizde, yüksek beyin aktivitesi aşamasında, zekanın en parlak döneminin zirvesindeyiz. Yaratıcılık, analiz ve sentez, planlama, sonucun öngörülmesi bizim için kolaydır.
Sağlık kendini hissettirse ve bazen blues üstesinden gelse de, 50 yaşında hala çok uzakta! Çocuklar olgunlaştı, ayrı yaşıyor, torunlar ortaya çıkıyor - kendinize daha fazla dikkat etmenin zamanı geldi.
Bu bencillik değil! Kendiniz için yaşamaya başlamak, zihin ve beden durumu üzerinde çalışmak, sağlığınıza dikkat etmek için en önemli ihtiyaç budur. Yaşlılık krizi kaçınılmaz … Sonuçta, er ya da geç işten ayrılmak zorunda kalacaksınız ve daha önce işle meşgul olan çok fazla boş zaman olacak. Bununla ne yapabilirsin?
Bu noktada kendi iyiliğiniz için neler yapabileceğinizi bilmenizde fayda var. Kendinize ve hayatınıza nasıl doğru davranılacağının bir örneğini çocuklarınıza ve torunlarınıza gösterin - sonuçta onları bu dünyaya mutluluk için getirdiniz. Hiç çaba harcamadan mutlu olmayı istemelisin, bu dünyada olduğun için mutlu olmayı. Her yaşta hayattan zevk alabilmek, hayattan memnuniyetsizlik hissini unutun. Her hoş küçük şeyin tadını çıkarmayı öğrenin. Gençliği kıskanmayın! Bilgelik kazandınız - gençlerin çok yoksun olduğu bir nitelik. Bu bilgelik, hayatta yaptığınız hatalar için kendinizi affetmeniz için yeterli olsun.
Ve bu sözleri slogan olarak almayın, ama basit bir egzersiz yap hayattaki başarılarınızı yansıtmak için birkaç saat ayırarak.
İki yaprak kağıt alın. Bir başlık "başarılarım", ve ikinci "benim başarısızlıklarım" … Şimdi iyi düşün ve onları doldurmaya başla. Uygun gördüğünüz her şeyi yazın! Bir oğul yetiştirdi - "başarılarına" dahil etmek. Sevilmeyen işinizde çok mu çalışıyorsunuz? - başarısızlıklara girmek için acele etmeyin. Ne de olsa bu iş size geçim kaynağı oldu, görevlerinizi yerine getirme yeteneği yeterliydi. Zaten 2 olumlu puan! Gurur duyacağınız çok şey var! Her iki listeyi de dikkatlice inceleyin.
Hayattan tüm olumsuzlukları atmak için kendinize bir söz verin ve bunu hissederek yapın! "Başarısızlıklarım" sayfasını küçük parçalara ayırın. Atın veya yakın. Evet kesinlikle! Geçmişte kaldılar ve size deneyim ve bilgi verdiler ve bununla onlara veda edebilirsiniz.
"Başarılarım" listesini göze çarpan bir yerde tutun. Bu listeyi incelemek özsaygınızı, öz güveninizi artıracak ve size bir tatmin duygusu verecektir.
Sonra hayatınızı iyileştirmek için ne yapmak istediğinizi düşünün. Başka ne yapmak isterdiniz? Ve sonra hayat yeni renklerle parlayacak ve kriz aşılacak!
Herşey gönlünce olsun.
Önerilen:
Çiftlerde çekiciliğin Azalması Ve Geri Dönüşü
Genellikle, uzun süreli çiftlerdeki insanlar cinsel dürtüde bir azalma yaşarlar. Bunun birkaç nedeni var. Şimdilik, en popüler olanlardan birini özetleyeceğim: insanlar, eşleri dışında diğer insanlara cinsel olarak ilgi duymayı kendileri yasaklar.
DÖNÜŞÜ OLMAYAN NOKTA. Ayrılık. Boşanmak. Ölüm
DÖNÜŞÜ OLMAYAN NOKTA. Ayrılık. Boşanmak. Ölüm . Bir ayrılığa, bir ilişkide ara verilmesine, sevilen birinin ölümüne katlanmak neden bu kadar zor? Bugün nehir kenarındaki parkta yürüdüm ve düşündüm, farklı durumları, klinik vakaları hatırladım ve kendimi duygulara kaptırdım.
ANNE'NİN DUYGUSAL YANMASI - ÖNCELİKLERİ ALMAK
Tükenmişlikle başa çıkmak için yardıma ihtiyacınız olduğunu ve kendinize bakma zamanının geldiğini kabul etmek önemlidir. Kendinize bakma kararı verildikten sonra, yeniden düşünmeniz ve öncelik vermeniz gerekir. Kendine saygı, yapılacaklar listesinde üst sıralarda yer almalıdır.
Dönüşü Olmayan Nokta: Annem Ve Alkolizmi
İÇEN KOCA KLASİK BİR GÖRÜNTÜDİR: korkutucu, üzücü ama oldukça sıradan. İçen kadın hala saçmalık olarak algılanıyor. En iyi dönemlerinde annem harikaydı. İnanılmaz derecede hayati ve savunmasızdı. Her şeye çok açık - bazen bu açıklık acı verici hale geldi, istemeseler bile diğer insanları da açılmaya zorlama girişimlerine dönüştü.
Kurban Sendromunun Üç Aşaması Ve Geri Dönüşü Olmayan Nokta
"Uygulama Yapan Bir Psikoloğun Notları" kitabından Kurban Sendromu bölümünden bir makalenin küçük bir parçası. Psikosomatik ve anksiyete sendromu ile 12 yıllık çalışma için, küçük bir kısmını bu makalede yayınlayacağım yeterli miktarda materyal biriktirdim.
