Sende Senin Olmayan

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Senin olmayan, esas olarak çocukluk ve ergenlik döneminde yerleşir. İlk durumda - ebeveynlerden, ikincisinde - diğerlerinden. Ve böyle oluyor…

çocuklukta sana bir anlayış gelir: ana babana itaat etmezsen, reddedebilirler, seni terk edebilirler. Bundan korkuyorsun, bu yüzden sana söylendiği gibi davranmaya başlıyorsun. Ama aynı zamanda bunu gönüllü olarak değil, baskı altında yaptığınızı anlıyorsunuz. Zaman çalışır. Ebeveynler size baskı yapıyor: şunu ve şunu yapmanız gerektiğini söylüyorlar. Ve çok geçmeden bunun sizin seçiminiz olduğu izlenimini edinirsiniz. Senin görüşün.

Ayrıca, çocukken fikirleri "çiğneme" değil, anne sütü gibi "içme" eğilimindesiniz. Sonra yetenek gelişir …

ergenlik döneminde görüşleri "çiğnemeye" başlarsınız. Size yardımcı olur onlarınonlar ol, onları gerçek yap onlarınmi. Ancak bazı bilgileri yeterince düşünmeden çiğner ve hemen yutarsınız. Sonra, mecazi olarak veya hatta fiziksel olarak, bir mide bulantısı hissi vardır. Birçokları gibi, bu duyguyu bastırmak sizin için daha kolaydır ve onu doğrudan bilinçaltının tavan arasına gönderirsiniz. Mide bulantısı gider, sindirilmemiş, yabancı bir parça sende kalır…

Senden olmayanlar Sende böyle yaşar. Ama size yabancı olduğu için kötü değil, bulmacanıza sığmadığı için değil. Zehirli.

Dikkat, zehirli

Sendeki senin olmayan, özsaygını ayaklar altına alır. Sahip olduklarınızın değerini küçümsüyor ve sahip olmadıklarınızın değerini şişiriyor. Hatta bazen o kadar çok ki, kendinde kendinin farkına varmazsın ve sadece başkasınınkini görürsün. Kendi kendinize “Ben bir başarısızım: 30'un üzerindeyim ve hala bir kocam, işim, param yok …” diyorsun ve 622 yarı değer daha söyle, neden başarısızsın. Bu nedenle, kendinize olan güveninizin ve sevginizin süpürgeliğin altında kalması şaşırtıcı değil.

Sende olmayan, seni rotandan ve gerçekten olman gereken yerden saptırır. Bu nedenle, kendinizi sık sık çıkmaz sokaklara götürmeniz şaşırtıcı değildir.

Senin olmayan, şimdi “oraya git” diyor, sonra “buraya gel” öğretiyor ve bir süre sonra: “Neden bir ileri bir geri gidiyorsun?! Kazın! Ve bilinçaltınızın derinliklerinden gelen bir sesle hapşırmak istedi: “Aşağı mı? Ama ben bir kuşum ve en azından biraz daha yükseğe uçmak istiyorum …”.

Bugün, bu modern dünyada, Sendeki senin olmayan her zamankinden daha zehirli. Bu nedenle size yabancı bir dolgulu hamburger sunulduğunda dudaklarınızı kapalı tutun. Ve yuttuklarını da sök. Bazen sende olmayanı anlamak yeterlidir…

nasıl anlaşılır

1 numaralı arama yolu

Sendeki senin olmayan, genellikle "zorunluluk" kelimesinin altına gizlenir. Aşağıda böyle bir kelimeyle ifade örnekleri göreceksiniz. Hangi değerlerinizin size yabancı olduğunu anlamanıza yardımcı olacaklar.

Bir cümlenin başlangıcını okuduktan sonra düşünmeyin, sadece düşünceleri dinleyin ve cümleyi bitirin. İfade için sahip olduğunuz duyguyu yakalamaya çalışın ve ancak bundan sonra bir sonrakine geçin.

Öyleyse cümleleri bitirin:

İyi bir anne olmalı…

İyi bir eş olmalı…

Benim durumumda bir kadın…

Öfkelendiğimde, yapmalıyım…

Çekilmiş hissetmek, zorundayım …

Bunlardan hangisi size yabancı? Tepkiniz bu soruyu yanıtlıyor. Onu dinle. Örneğin solar pleksus bölgesinde gerginlik hissi olabilir…

2 numaralı arama yolu

Sendeki senin olmayan, genellikle "zorunluluk" kelimesinin altına gizlenir. Bu durumda neyin size ait olduğunu ve neyin olmadığını anlamak genellikle zor değildir. Basitçe "gerekir" kelimesini "seç" veya "istemek" ile değiştirin ve tepkiyi izleyin. Örneğin, “Sadece işte değil, evde de elimden gelenin en iyisini yapmalıyım” gibi bir göreviniz varsa, şu değişikliği yapın: “Sadece işte değil, evde de elimden gelenin en iyisini yapmayı seçiyorum” - sonra kendinize sorun: “Bu gerçekten öyle mi?”.

Arama yolu # 3

Sende olmayan, anne babanın mührü altında kısmen gizlidir… Tam olarak ne olduğunu anlamak için öyle yap…

1. Gözlerinizi kapatın.

2. Annenizin önünüzde durduğunu hayal edin.

3. Nasıl göründüğüne ve nasıl davrandığına dikkat edin.

4. Ona nasıl hissettiğini söyle ve ona şimdi ne hatırladığını söyle. Olmuş? Daha ileri…

5. Annenin sen olduğunu hayal et. Onun gibi otur; onunki gibi bir yüz ifadesi var. Onun rolünde, nasıl hissettiğinizi not edin. Kendinize bakın ve bu duyguları ifade edin, size gelen düşünceleri ifade edin.

6. Rolleri tersine çevirin ve diyalog geliştirin. Önce kendin ol, sonra annen ve kendi adına konuş, annen adına.

7. Annenize katılıp katılmadığınızı işaretleyin; davranışlarında size özgü olan ve olmayan.

8. Onun inançlarında ve davranışlarında nahoş olduğunuzu, ancak kolayca kopyalayabileceğinizi unutmayın.

9. Mümkün olduğunca bu inanç ve davranışları kendi tarzınızda sergileyin.

10. 9. maddeyi tekrarlayın, ancak gerçekte. Bir kız arkadaş için deneyin.

Kendinize dürüstçe cevap verin: Bu inanç ve davranışları ne sıklıkta kullandınız, ancak aynı zamanda fark etmediniz?..

geldin mi yoksa…

Sende neyin senin olmadığını anlıyor musun? Umarım öyledir ve şimdi bir seçeneğiniz var: ya her şeyi olduğu gibi bırakın ya da kendinizi ondan kurtarın ve hayatınızı kendi ellerinize alın … Her durumda, kendinize giden yolunuzun ikinci kısmı geride kaldı ve artık Kendini daha iyi tanıyorsun!

Yazar: Julia Osadchaya