2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Modern dünyada, diğer insanları nasıl manipüle edeceğinizi öğreten birçok kitap ve eğitim var - "Onu nasıl aşık edersiniz?", "Bu ilkeleri öğrendikten sonra herhangi birine aşık olabilirsiniz", "Arkadaş nasıl kazanılır? ", "Nasıl popüler olunur?" Onlar çalışıyorlar mı? - Evet, ancak münferit durumlarda.
Genellikle insanlar, reddedilmekten korktukları için arzuları hakkında doğrudan söylemek istemedikleri zaman, çeşitli gizli iletişim yöntemleri ararlar. Ancak bu tekniklerin kullanılması, başkalarının bilinçaltında yalan ve manipülasyon hissetmesi şeklinde mutlu ve güvene dayalı ilişkiler kurulmasına yol açmaz, ancak tam olarak neyin aldatıldığını anlayamazlar ve bu nedenle uzaklaşırlar. Ve yalan, bir kişinin kendisi olmaktan korkması gerçeğinde yatmaktadır, bu nedenle "yetkin iletişim kurmak ve doğru iletişim kurmak" için birçok farklı teknik kullanır. Bununla kendinden çalıyor.
Kişinin arzuları ve ihtiyaçları hakkında doğrudan konuşma korkusu, bir kişi istediğini elde etmek için yeterince iyi ve layık olduğuna inanmadığında ortaya çıkar. Bu korku, çocuklukta, çocuğun arzularının gerçekleşmesinden sürekli olarak mahrum bırakıldığı, yalnızca başarılar için övüldüğü, vaat edilen hediyeler ve iyi davranış veya yüksek notlar karşılığında ilginç yürüyüşler yapıldığında oluşur. Görünüşe göre, bunun nesi yanlış, küçük bir kişi hedefe ulaşmak için çalışmaya alışmalı mı? Tuzak, diğer insanların beklentilerini karşılamaya çalışacak, doğru eylemlerle sevgi ve iyilik kazanmaya çalışacak, ona çok bağımlı olacak bir "iyi çocuk" veya "iyi kız" maskesini takmaya itmesi gerçeğinde yatmaktadır. başkalarının değerlendirilmesi ve mutsuz.
Küçük bir çocuk ve bir yetişkin, eylemleri ve sadece oldukları şey için eşit derecede övülmelidir. "Tıpkı böyle" destek ve onay örnekleri aşağıdaki kelimeler olabilir:
- güzel gözlerin, hoş sesin var;
- Senin yanında kendimi iyi hissediyorum;
- Bunu senin için seve seve yapacağım çünkü beni memnun ediyor vb.
O zaman bir kişi, sadece "doğru" eylemlerin bir sonucu olarak değil, bir kişi olarak değerini hisseder ve bu ona daha açık iletişim kurma fırsatı verir.
Kendine daha fazla güvenmek için zengin bir manipülasyon yelpazesine çalışmanıza gerek yok - bu korkuyla başa çıkmaya yardımcı olmaz. Her şeyden önce kendinizi şimdiki zamanda - düşüncelerinizle ve duygularınızla tanımak, içsel özü, kendi ben'inizi hissetmek ve onu ifade etmeyi öğrenmek, ihtiyaçlarınızı anlamak ve istediğinizi almayı hak ettiğinize inanmak gerekir. doğuştan böyle istemek ve mutlu olmak. Bir psikoterapi kursu bu konuda çok yardımcı olabilir.
Arzularımız hakkında doğrudan konuştuğumuzda ve "İskeleyi kendin tahmin et" oyununu oynamadığımızda - bu çok yakın bir iletişimdir, basit ve anlaşılır hale gelir, bu da diğerinden istediğinizi alma şansının önemli ölçüde arttığı anlamına gelir.
Size hayattan bir örnek vereyim.
Ben ve erkek arkadaşım bir çocuk kampında çalışıyorduk. Vardiya değişiminden sonra, danışmanlardan bazıları akşamları arayarak müfrezeleri çocuklarla, bazıları da çocuklarla buluşmak için hazırlamak zorunda kaldı. Öyle oldu ki erkek arkadaşım akşam gitmek zorunda kaldı ve ben - sabah. İzin günümüzü ebeveynlerimizle denizde geçirdik ve akşamları mangal yapmaya karar verdiler. Erkek arkadaşım gerçekten bizimle kalmak istedi ve patronunu aradı ve şöyle dedi: "Dinle, şimdi burada denizdeyim, akşam barbekü ve ev partisi olacak, bu yüzden kaçırmak istemiyorum., sabah çocuklarla gelebilir miyim?" Ve patron ona izin verdi.
O anda şaşkınlığım sınır tanımıyordu - gerçeği söylemenin ve istediğinizi elde etmenin çok kolay ve basit olduğu ortaya çıktı. O zaman hala "iyi bir kızdım" ve onun yerine neden kalmam gerektiğine dair bir sürü zorlayıcı ve ayrıntılı neden (sıcaklığa kadar) bulurdum.
Doğrudan ve açıkça konuşursak, her zaman istediğimizi alır mıyız?
Numara. Ve bunda aşağılayıcı bir şey yok, bu yüzden reddedilmekten korkmamalısın. Herkesin ne yapacağını, kendisi için en iyi olanı seçme hakkı vardır. Bir şeye ihtiyacımız olursa, ya doğru kişiyle pazarlık etme ya da başka birini bulma hakkımız var.
İnsanlarla sağlıklı ilişkiler, samimiyet ve sağlıklı sınırlar üzerine kuruludur
_
İlginiz için teşekkür ederim.
Saygılarımla, Natalia Ostretsova, psikolog, psikoterapist, Viber +380635270407, skype / e-posta [email protected].
Önerilen:
Kaybolan öfke Ateşi, Hastalığa Doğrudan Bir Yoldur
Kaybolan öfke ateşi, hastalığa doğrudan bir yoldur. Bir psikolog olarak bir insanda öfkenin ancak iki durumda oluştuğunu söyleyebilirim: - gerçek ihtiyaçları karşılanmazsa; - sınırlarını ihlal ettiklerinde: duygusal, fiziksel, bölgesel, finansal.
Olumlu Düşünme, Sorunlara Doğrudan Bir Yoldur
Kişinin kişiliğinin yüksek benlik saygısının kendini onaylaması, öyle görünüyor ki, sadece onu arttırmamalı, aynı zamanda hayatı daha iyi hale getirmeli, belirli bir zihinsel denge ve ruh ve beden uyumu seviyesine hareket etmelidir. Ancak bazen hayali bir şekilde abartılmış bir benlik saygısı zararlıdır ve uyumsuzluğa ve hatta hastalığa yol açar.
Mutlu Olmak Istiyorsanız - Sevgi Dillerini öğrenin
Gary Chapman'ın "Beş Aşk Dili" kitabı uzun zamandır ilgimi çekmişti ama kısa süre önce okumayı başardım. Dürüst olmak gerekirse, keşke daha önce yapsaydım. Ama dedikleri gibi, her zaman için, bu da şu anda böyle bir bilgiye ihtiyacım olduğu anlamına geliyor.
Ebeveyn Bir Kapsayıcıdır. Doğrudan Ebeveynlik Hakkında önemli
Çocukların beni yorduğunu söylüyorsun. Haklısın. Onların duygularına yükselmek zorunda olduğumuz gerçeğinden bıkıyoruz. Ayağa kalk, parmak uçlarında dur, uzan. Hakaret etmemek için. Janusz Korczak Hepsi aynı ben yazacağım. Çünkü kaç sayfa yazılmamış, bu soru derslerimde ve danışmanlıkta tekrar tekrar kilit bir konu haline geliyor.
"Bir şey Istiyorsanız Değiştirin!" Gizle - Gaslighting, Eleştiri Ve Dahili Değişiklikler Hakkında
Başkalarının bize ne kadar ilgi gösterebildiği. Sadece davada değil. Şimdi destekleseler, konuşsalar, zamanla empati kurabilseler, yardıma ihtiyaç duysalar, güven duygusu verebilselerdi… Ama hayır! Yakın insanların dikkati (garip bir şekilde) giderek daha sık olarak bu sevdiklerin gönül rahatlığına ve gereksiz gerçeklerin aktarılmasına yöneliktir:
