Mandalalar Ve Kabuslar

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Örneğin kabuslar için kullanılabilecek bir tekniği paylaşacağım. Ya da sadece rüyaları incelemek için. Önce birkaç kelime söylemek istiyorum..

Her nedense, bir psikologla çizdiğiniz veya yaptığınız her şeyin, bir falcı gibi, hemen açıklanacağı ve sizinle ilgili her şeyin anlatılacağı genel olarak kabul edilir. Hayır) aslında her şey farklıdır. Her şeyden önce, bir psikologun kendi dünyanızı keşfetmenize yardımcı olması önemlidir: neden böyle bir dalgalı çizgi çizmeye karar verdiniz, bu rengi seçin. Bu resim sadece sizin için ne anlama geliyor, neden ortaya çıktı ve gerçek hayatınızla nasıl bir ilişkisi var, içinde neye benziyor. Benim düşünceme göre, bu yaklaşım iş için daha fazla yön açıyor. Üstelik kendini tanıması, kendini dinlemeyi öğrenmesi mümkün hale geliyor.

Yani, aslında, teknik. Muhtemelen birçoğunuz mandala kavramına aşinasınızdır. Bu nedenle, bugün ondan hem dış hem de iç mekanı yapılandırmasına ve düzenlemesine ihtiyacımız var, bu da ortaya çıkan endişe veya korkunun daha katlanılabilir, bilinçli hale geleceği anlamına geliyor. Bir kabus gördüyseniz ya da belki de sizi bağlayan ilginç bir rüya gördüyseniz, unutmak için acele etmeyin ve onu uzaklaştırmayın.. hatırladıklarını yaz. Uyku ile çalışmaya karar verdiğinizde guaj, boya kalemi, sulu boya, A3 kağıt, hamuru stoklayın. Sakin müzik de kullanabilirsiniz.

Kimsenin dikkatinizi dağıtmayacağı bir zaman bulun ve “meditasyon yapmak” için oturun:): Gözlerinizi kapatın, hayalinizdeki resme “girin”, hatırlamaya çalışın ve detayları tekrar görün. Dinleyin: Ne hissediyorsunuz?.. Etrafınızda kimler var?.. Bu insanlarla ilişkiniz nedir?.. Veya nesnelerle?.. Ruh haliniz nedir?.. Gözlerini açmaya hazır olduğunda, al. bir sayfa kağıt ve bir daire çizin. Uygun gördüğünüz kadar büyük. Ayrıca, isterseniz içine bir kare yazabilir veya tam tersi - çevresine bir kare tanımlayabilirsiniz. Çizime başlarken nasıl hissettiğinize bağlı. Ana hatlarıyla belirttiğiniz tüm alanları doldurmanız gerekir. Bir rüyanın tuvaline daldıktan sonra bıraktığınız herhangi bir görüntü. Yolculuğunuzla ilişkilendirdiğiniz tüm renkler, çizgiler, noktalar, şekiller, nesneler. Hamuru parmaklarınızla bulaştırarak da "çizebilirsiniz". Resim yaparken nasıl hissettiğinize dikkat edin.

Ve işiniz bittiğinde, ne olduğuna bir bakın. Hayalinizdeki mandala size nasıl hissettiriyor? Üzerinde senin için en önemli olan nedir? Hangi kısım en az anlaşılır ve hangi konuda tam tersine her şey açık?Çizmek hangi anlarda zordu ve hangi anlarda kolaydı? Çiziminizin en önemli alanını seçin. Kime ne mesaj getirdiğini ve kime ne diyebileceğini bir düşünün: belki, sen, belki bir başkası.. Hayatında ne var? Bununla nasılsın? Ne bırakmak istersin? Neyi değiştirmeli? Bugün en küçüğünü bile ne yapabilirsin?