2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Potansiyelinizi nasıl gerçekleştirebilirsiniz?
Potansiyelinizi Gerçekleştirmenin On İki Adımı
Uygulama sorunu birçok insan için geçerlidir. Gerçekleşme önemlidir, çünkü bizi bir tatmin duygusuyla doldurur, hayatın anlamı duygusuna önemli bir katkı sağlar, birçok yönden onların manevi ve maddi ihtiyaçlarını karşılamayı mümkün kılar. Ancak, her şey yavaş yavaş ve yapıcı bir şekilde şekillenirken herkes yönünü hemen bulmayı veya “akıntıya” girmeyi başaramaz. Farklı şekillerde olur, bazen yıllarca "gezinme", yıllarca hayal kırıklığı ve yorgunluk, yıllarca çalışma ve asla istenen sonuca yol açmayan çaba. Ne yapalım? Böyle bir durumda kendinizi nasıl anlarsınız? Bu sorunu kendin çözebilir misin?
Nereden başlamalı?
Potansiyelinizi Gerçekleştirmenin On İki Adımı.
- Uygulama probleminizi tanıyın. Sorunun farkındalığı ilk ve önemli adımdır. Kendinizi yanılsamalar ile şımartmadığınızda, ancak dürüstçe kendinize sorun hakkında bilgi verdiğinizde.
- Sorununuzu formüle edin. Örneğin: üç yıldır kendimi gerçekleştiremedim, çabaladım, anladığım ve yapabildiğimi yaptım, ancak sonuç çok önemli değil. Bundan sonra ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum.
- Bu sorunun nedenlerini analiz edin. Zorluklar ne zaman başladı? Kaç yıl sürer? Bunun öncesinde hangi olaylar yaşandı? Nasıl hissediyorum, neden tüm bunlar benim başıma geliyor?
- Bu sorunun yaşamınız üzerindeki etkisini hissedin. Bu karmaşıklık hayatınızın farklı alanlarını nasıl etkiler: sağlık, ilişkiler, benlik duygusu?
- Bu konudaki mevcut davranış modelini ayrıntılı olarak analiz edin. Normalde nasıl davranırım? Ne oluyor? Bu çalışmıyor? Neden böyle davranıyorum? Bana uygun başka davranışlar var mı?
- Bu alandaki ufkunuzu genişletin: bu konuyla ilgili literatürü okuyun, dersleri, web seminerlerini dinleyin. Bu konudaki duygu ve anlayışınızı genişletmek, kendinizi yeni bilgilerle zenginleştirmek önemlidir.
- Benzer bir sorunu olan diğer kişilerin deneyimlerini sorgulayın. Diğer insanları dikkatle dinleyerek, sorunumuza diğer taraftan bakabilir veya daha önce fark etmediğimiz yönleri görebiliriz.
- Kabul edilebilir yeni davranışları göz önünde bulundurun. Bu davranışların içsel benliğinize tam olarak uyması önemlidir. Örneğin, sizin için stres ve gerginliğe neden oluyorsa, çoklu görev davranış modelini devralmaya çalışmak mantıklı olmadığı için.
- Size inanan ve en azından kısmen bu konuda destek olmaya hazır bir kişinin desteğini alın. Adımlarınız hakkında haftada en az bir kez, neler olduğu, hangi zorlukların ortaya çıktığı, hangi planlar ve elbette destek hakkında konuşmanız önerilir.
- Yeni bir eylem algoritmasını test edin. Hangi algoritmanın sizin için doğru olduğunu kabaca anladığınızda, deneyin.
- Güncellenmiş eylem algoritmasında gerekli ayarlamaları yapın. Ne olduğunu ve neyin zorluklara neden olduğunu görün. Bunu sizin için kabul edilebilir bir şekilde nasıl değiştirebileceğinizi düşünün.
-
Amaçlı hareket etmeye başlayın! Sonuçta, A noktasından B noktasına ve daha ilerisine götüren eylemlerdir.
Yukarıda özetlenen adımlar tek başına etkilidir ve sorun “çalışmıyorsa” istenen sonucu elde etmek için yeterli olabilir. Bu soru uzun süredir endişeleniyorsa (3 yıldan fazla), açıklanan adımlar kısmen yardımcı olabilir, ancak böyle bir durumda en etkili ve en iyi yol bir psikologla çalışmaktır. Ne kadar erken başlarsanız, "iyileşmek" o kadar az zaman alacaktır.
5-10 yıldan fazla süredir kendini gerçekleştiremeyen kişiler başvurdukları için psikolojik süreç en az 1 yıl sürmektedir. Tabii ki, ilk sonuçları hissettikten sonra, örneğin 3 ay sonra süreci tamamlayabilirsiniz, ancak bu istenen memnuniyet hissini vermeyecektir, çünkü büyük ölçekli kendini gerçekleştirme talebi gerçekleşmeyecektir.
Herkesin kendi yeteneği olduğuna inanıyorum. Ve bence kendimize karşı sorumluluğumuz - kendi yeteneğimizi fark etmek ve gerçekleştirmek. Gözlerinizin önünde güzel yeşil, güçlü ağaçların büyüdüğü bir orman görüntüsü beliriyor, aynı zamanda yakınlarda, kısmen kuru dalları olan, büyümeyi bırakmış gibi görünen küçük ağaçlar var. Bu "donmuş" küçük ağaçların potansiyeli vardır ve güçlerini uyandırması, büyümesi ve "daha yüksek" görevlerini yerine getirmesi gereken ormanın tüm ekosistemi için önemlidir.
Kendinize karşı düşünceli ve sabırlı olun. Psikolojik blokajlarınızı, travmalarınızı ve acılarınızı "iyileştirin". Kendinizi fark edip etmemenizin önemli olmadığını düşünmeyin. Önemli olmadığınızı düşünmeyin. Hepimiz tek bir ekosistem gibiyiz. Sen önemlisin! Her bireyin gelişimi ve yerine getirilmesi önemlidir. Pes etmeyin ve uygulamanız için sorumluluk alın. Ve sonuç kesinlikle olacak.
Makalenin ilk bölümünü ve potansiyelinizi gerçekleştirmenizi engelleyen 1 numaralı sebebi bu linkten okuyabilirsiniz:potansiyel- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-1 /
Makalenin ikinci bölümünü ve potansiyelinizi gerçekleştirmenizi engelleyen 2. sebebi bu linkten okuyabilirsiniz:potansiyel- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-vtoraya /
Makalenin üçüncü bölümünü ve potansiyelinizi gerçekleştirmenizi engelleyen neden #3'ü bu linkten okuyabilirsiniz:svoy-potansiyel- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-tretya /
Makalenin dördüncü bölümünü ve potansiyelinizi gerçekleştirmenizi engelleyen 4 numaralı sebebi bu linkten okuyabilirsiniz:svoy-potansiyel- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-chetvertaya /
Makalenin beşinci bölümünü ve potansiyelinizi gerçekleştirmenizi engelleyen 5 numaralı nedeni bu bağlantıdan öğrenebilirsiniz:realizovat-svoy-potansiyel- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-pyataya /
Psikolog Linda Papitchenko
Yazının fotoğrafı internetten alınmıştır.
Önerilen:
Pasif-agresif Davranışlardan Kurtulmanın 6 Adımı
Davranışlarınızda pasif saldırganlık görüyor musunuz? Birçoğunun temas halinde pasif-agresif bir tepkisi var, ancak insanların %90'ı bunu fark etmiyor. Pasif saldırganlığınızla çalışmanız neden önemlidir? İnsanlara ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı, memnuniyetsizliğinizi, katılmadığınız şeyleri doğrudan söylemezseniz, memnuniyetsizliğiniz ve hayal kırıklığınız büyüyecek ve yoğunlaşacaktır.
Bir Kadının Ilk Adımı. En Kötü Ne Olacak? Bir Egzersiz
Özellikle de hoşlandığın adama sıcak selamlama sözleri yazan ilk kişiyse! Egzersizi hemen yapalım mı? Bir kağıt parçası alın ve kendinize dürüstçe şu soruları cevaplayın: - Önce bir erkeğe yazarsan olacak en kötü şey nedir? - Sana cevap vermemesinin nesi yanlış?
Gerçek Arzunuza Giden 5 Adımı Gizleyin
Arkadaşlar, size bir hediye vermek istiyorum! Henüz Yeni Yıl hazırlıklarına girmemişken ve birkaç boş dakikanız varken - onları kendinize ayırın. İşte arzular üzerine ilginç bir alıştırma. Fazla kabuğu atmanıza ve GERÇEK arzularınıza daha yakından bakmanıza izin verecektir.
“Adımı Sevmiyorum Ve Değiştirmek Istiyorum!” Başka Bir çıkış Yolu Var Mı?
Okuldayken, bir psikoloji dersinde bir öğretmen bize bir kişi için en tatlı sözlerin onun adı, adı ve soyadı olduğunu söyledi. Ona bir psikolog olarak değil, bir psikopat olarak baktım. Çünkü ismimden nefret ediyordum. Ve bazı biçimlerinden ya ortadan kaybolmak ya da tersyüz olmak istedim.
Nankör çocuklar Veya Bir çocuk Aracılığıyla Hayallerinizi Nasıl Gerçekleştirebilirsiniz?
Çocuklarımıza çok fazla yatırım yapıyoruz, her şeye sahip olduklarından emin olmak için çok çalışıyoruz. Hepimiz kendimize enerji, zaman, hayal gücü, para veririz, çoğu zaman onlar için bir şeyler feda ederiz. Şenlikler, kupalar, oyuncaklar, giysiler, okuma, oyunlar, sinema, tiyatro … çok şey.
