Duygusal Zeka Nedir Ve Nasıl Geliştirilir?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Anne bana neler yaşadığımı söyle, ben de bileceğim

Doğumdan itibaren çocuk, ilginç izlenimler ve çeşitli duygular dünyasına dalar. Ancak gıda, güvenlik, sıcaklık ihtiyacı nasıl tek başına karşılanamıyorsa, çocuğun ruh hali ve duyguları da kendisi tarafından bağımsız olarak anlaşılamaz ve tanınamaz. Bebek sadece fizyolojik bakım açısından değil, aynı zamanda duygusal durum açısından da tamamen anneye bağımlı hale gelir. Ebeveynlerinin deneyimlerini adlandırıp adlandırmadıkları ve bunları tam olarak nasıl adlandırdıkları, bu deneyimleri tanıma ve kendine uygun hale getirme yeteneğine bağlıdır.

“Masha bugün iyi bir ruh halinde. Masha gülümsüyor, Masha mutlu”diyor kızını seven bir anne. Misha ağlıyor. Misha yemek istiyor. Şimdi annem Misha'yı besleyecek ve tekrar gülümseyecek”diyor sevgi dolu başka bir anne.

Bunlar, ilk bakışta, sıradan ifadelere sihir denilebilir, çünkü onlar aracılığıyla çocuk kendi duygusal dünyasını öğrenmeyi öğrenir.

Duygusal zeka nedir?

Çocuğa deneyimlerini ve ruh hallerini yayınlayan (adlandıran) bir anne, onun duygularını ve deneyimlerini tanıma yeteneğini geliştirir ve ona bunları yönetmeyi öğretir, yani çocuğunun duygusal zekasını geliştirir.

Adını vermeyen ve çocuğunun deneyimlerini yansıtmayan, zaman kaybı veya gereksiz sohbet olarak değerlendiren bir anne, çocuğun duygularını ve ruh halini anlama yeteneğinin gelişiminin yolunu tıkar. Başka bir deyişle, böyle bir anne duygusal zekanın gelişimini engeller.

duygusal zeka Bir kişinin kendi duygularını ve ruh hallerini tanıma ve anlama yeteneği, bunları yönetme yeteneği ve ayrıca diğer insanların duygularını, ruh hallerini ve arzularını anlama ve bunları kendileriyle ilişkilendirme yeteneğidir. Duygusal zekanın 4 bileşeni vardır:

1. Duyguların algılanması.
2. Düşünmeyi teşvik etmek için duyguları kullanmak.
3. Duyguları anlamak.
4. Duygu yönetimi.

Bu nedenle, çocukluk çağındaki çocuğun kendi duygularını tanımaya ve adlandırmaya başlaması, ortaya çıkma nedenlerini anlaması, ifade veya dönüşüm için yollar veya araçlar geliştirmesi, yani, onları kontrol etmek için.

Ebeveynlerin duygusal zekası

Görünüşe göre her şey açık ve karmaşık bir şey yok, ancak yaşamda genellikle annelerin bir psikologla istişareler sırasında pişman olduğu durumlar olur:

Anne, “Çocuğumu sürekli azarlıyorum” diyor. "Bu nasıl oluyor?" diye soruyorum.

“Çocuğum beni dinlemediğinde ya da kötü davrandığında, sıkıştırılmış, sıkıştırılmış, sıkıştırılmış bir yay gibi oluyorum… Bir kez daha yaramazlık yaptıktan sonra içimdeki bu yay dayanamıyor ve patlıyor. Böyle anlarda artık duygularımı kontrol edemiyorum. Çığlık atıyorum ve çocuğumu azarlıyorum. Ve bağırır (ya da yatağın altına saklanır ya da sessizce bana bakar - yazarın notu). Ve böylece süreklidir. Bu kısır döngüden nasıl çıkılır?"

Bu neden oluyor? Çoğu durumda, çünkü annenin kendisi duygusal zekada yetersizdir. Çocukken, deneyimlerini anlaması ve bu deneyimler hakkında konuşması ve bu deneyimleri başkalarının duygularıyla ilişkilendirmesi öğretilmedi. Buna göre, çocuğun protestosu, itaatsizliği başladığında ne hissettiğini tanımlamayı, ayırt etmeyi pek beceremez. Ve bir çocuk için duygularını adlandırması zordur ve direnişini veya saldırganlığını anlamak imkansızdır.

Hangi çıkış? Hem sizin hem de çocuğunuzun duygusal zekasını aynı anda geliştirin.

Duygusal zekayı geliştirmenin yolları

Bir çocukta duygusal zekayı geliştirmenin birkaç yolu vardır:

1. Çocuğun yaşadığı duyguları tanımlamak için kelimeler kullanmak - "Şimdi üzgünsün", "Üzgünsün", "Bak - Julia mutlu, Seryozha kızgın, Katya sevindi."

2. Annenizin yaşadığı kendi duygularınızı adlandırın: "Artık çok yorgunum", "Endişeliyim", "Çok ilgileniyorum."

3. Geri bildirimde bulunun. Çocuğa sizin tutum ve deneyiminize nasıl tepki verdiğini sorun, deneyimlerine karşı kendi duygusal tepkisi hakkında konuşun.

4. Çocuk ve anne için bir duygu sözlüğü oluşturun ve tüm yeni deneyimlerinizin adlarını yazın. Her gün birçok farklı duygu yaşıyoruz. Günün sıkıcı mı yoksa duygusal olarak çeşitli mi olduğu onlara bağlıdır. Ama bütün bir hayat böyle günlerden oluşur.

İşte duygu sözlüğünüze yazabileceğiniz ilk kelimeler: şükran, neşe, çaresizlik, güçsüzlük, ilham, suçluluk, öfke, heyecan, zevk, öfke, gurur, üzüntü, acıma, haset, ilgi, kafa karışıklığı, öfke, şaşkınlık, ilgi., korku, merak, umut, gerilim, uyanıklık, hassasiyet, içerleme, cesaretsizlik, yaramazlık, dikkat, uyuşukluk, üzüntü, ağlamaklılık, depresyon, şüphe, sevinç, tahriş, can sıkıntısı, kahkaha, mahcubiyet, kafa karışıklığı, sakinlik, korku, utanç, kaygı, heyecan, coşku, zevk, umutsuzluk, yorgunluk, öfori, öfke.

Hayatın tüm güzelliklerini yüksek düzeyde duygusal zeka ile deneyimlemenizi dilerim!