Önvarsayımlar İnanmak Güzeldir

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Ön varsayımların önemi, doğru olmaları değil (yani nesnel gerçekliği doğru bir şekilde tanımlamaları) değil, NLP'deki belirli görevleri en etkin şekilde yerine getirmek için onlara inanmanın faydalı olmasıdır. Kızılağaç G., Heather B. NLP. "Giriş kursu. Tam uygulama kılavuzu" Kendimden: ve sadece NLP'de değil. Varsayımlar nelerdir? Ben pratikte sıklıkla kullandıklarımı seçtim ve yine de onları yeniden fark etmemde, zihnimde canlandırmamda faydalı oldu. Ve en azından bazılarının okulda öğretmenlik yapmamasına bir kez daha pişman oldum. Yaşamak çok daha kolay ve daha ilginç olurdu. Bazıları size tanıdık gelecek, bazıları yeni olacak. Bir şey anlaşılmaz olacak, ama belki de bir şey, spekülasyon yapmayı önerdiğim "içgörüyü çağırmanıza" izin verecek, bazılarını düşünün. Harita bir bölge değil. Neyle ilgili? Bir metaforla açıklamak daha kolay. Bir coğrafi harita derlerken, her zaman bozulmalar olacaktır. Çünkü her şeyi, her şeyi, her şeyi haritaya sığdıramazsınız. Ayrıca, bir harita çizmenin hala bir amacı var: kabartmanın önemli olduğu coğrafi; floraya daha fazla odaklanılan bir orman haritası; bir nehir haritası, nehirleri ve rezervuarları tanımlamada daha doğru olacaktır. Vb. Ek olarak, örneğin 1900'den bir harita, özellikle ormanlar ve su kütleleri açısından araziyle çok tutarsız olabilir. Böylece zihnimizde, kendimiz ve dünya hakkında kendi inanç haritamızı yaratırız, neyin daha önemli olduğunu ve şu anda ihtiyaçlarımızı karşıladığını vurgularız. Bu, kendimizi yaşamda yönlendirmemize izin verir, ancak … Bilincimizin kaynaklarının sınırlı olması nedeniyle sınırlı bir inanç haritası yaparız. Ayrıca, bir bağlamda doğru ve destekleyici olan bir inanç, başka bir bağlamda sınırlayıcı olabilir. Ve sadece yanlış ol. Noel Baba'ya olan inanç gibi, ebeveynlerin her şeye gücü yetmesi, şefkatli bir durumda, doların dokunulmazlığı vb. Bu nedenle, herhangi bir dünya görüşü bölgeden farklı bir haritadır, herhangi bir gerçek kendi zamanına göre doğrudur ve herhangi bir inanç revize edilebilir. Kart, karta eşit değildir. İki farklı kişiye şu soru sorulursa ne olur: Kediyi nasıl görüyorsunuz? Siyamlı, mavi gözlü, kısa saçlı tarif edilecektir. Bir diğeri, örneğin bir Briton'u tanımlayacaktır. Yani, "kedi" kelimesi gerçekten kedigiller anlamına gelecektir, ancak bunlar farklı kediler olacaktır. Hangisi doğrudur? Arkadaşlık nedir diye sorarsanız? Sonra mesela arkadaşlığın "gece bir insanı aramak için bir fırsat olduğunu söyleyecek ve seni dinleyecek ve elinden geldiğince sana yardım edecek. Ben de onunla aynı şekilde olacağım" diyecektir. Bir diğeri, "Arkadaşlık, eğlenmek, hayattan zevk almak ve benzer konuları tartışmak için bir fırsattır" diyecektir. Hangisi doğrudur? Her ikisi de, sadece her biri kendi haritasından akıl yürütüyor. Bir kelime, ama anlamları tamamen farklı. Başkasının kartını netleştirmek, iletişime ve uzun süreli ilişkilere yardımcı olur, yanılsamaları ve gerçekleşmeyen umutları zamanla ortadan kaldırır. İnsanların tepkileri kendi iç haritalarına karşılık gelir. Aynı olay için ortaya çıkan duygular, kişinin inançlarına bağlıdır. Bazıları için bir çocuğun doğumu bir zevktir, çünkü bunu kendisinin bir uzantısı olarak görür. Bazıları için bu bir endişe kaynağıdır ve hatta depresyona girmek için bir nedendir, çünkü uzun süre normal yoldan vazgeçmeniz gerekir. Bir yerde cenaze töreni kutlama şeklinde, bir yerde yas ve olumlu duyguların reddedilmesi şeklinde gerçekleşir. Buna göre kartlardaki değişiklikler tepkileri de değiştiriyor. Her davranışın arkasında olumlu bir niyet vardır. Bir çocuğun bir sineğin kanatlarını nasıl kopardığını ve sonra nasıl koştuğunu izlediğini, ancak havalanamadığını hayal edin veya hatırlayın. Sadizme benziyor. Ancak bir çocuğa ne yaptığını sorarsanız, örneğin, "Daha güçlü hissediyorum" diyebilirsiniz. - Ve güçlü olduğunuzu fark ettiğinizde ne hissediyorsunuz? - Sakin ve güvenlik. Veya başka bir örnek. Çocuk bardağı kırdı. azarlayabilirsin. Ve sorabilirsiniz: ne istediniz? Aniden annesine yardım etmek için bulaşıkları yıkamak istediği ortaya çıktı. Ve bu arzunun arkasında ne var? Bir yetişkin gibi, yardım ediyor, bir yerde güçlü hissediyorum. Ya da takıma bağıran patron. Neden çığlık atıyor? Duyulmak, anlaşılmak. Peki duyup anladıklarında ne olacak? doğru çalışmaya başlayacaktır. Ve sonra ne? Ve sonra sakin ve neşeli olacağım. Patronun çığlığının olumlu amacının huzur ve neşe kazanmak olduğu ortaya çıkıyor. Bu davranışın arkasındaki niyetin sakin ve neşeli hissetmek olduğu ortaya çıktı.

Buna göre, dinginlik ve güvene, güce, dinginliğe ve neşeye başka hangi yollarla ulaşılabileceğini göstererek hem çocuğun hem de yetişkinin davranışlarında bir değişiklik elde etmek mümkündür. Veya bu davranışı olduğu gibi kabul edin. Ya da bir şekilde tepki vermek, olumlu niyetlerini gerçekleştirmek. Zamanın her anında, bir kişi mevcut en iyi seçimi yapar. Buradaki anahtar kelime "mevcut". Bir durumda davranış için birçok seçeneğimiz var, ancak hepsinden yalnızca bizim için mümkün olduğunu düşündüklerimizi, dış ve iç kaynaklarımıza sahip olanları seçiyoruz. Ve bir kişi kendisi ve etrafındakiler için intihar, kendine zarar verme, şiddet ve diğer yıkıcı eylem ve faaliyetler gibi olası en kötü seçimi yapsa bile, bu, faaliyetlerde yalnızca farkında olduğu kaynaklardan hareket ettiğini gösterir. ve bu nedenle onun için, kulağa ne kadar korkutucu gelirse gelsin, şu anda en iyi seçimdir. İnsanların değiştirmesi gereken tüm kaynaklara zaten sahipler. NLP'de, insanlara sunulan beş grup kaynak vardır. İnsanlar (bağlantılar) Beceriler Zaman Malzeme Bilgisi Tüm bu kaynaklar, hedeflere ulaşmak için dönüştürülebilir. Örneğin, zaman becerilere dönüştürülebilir (bir şey öğrenmek için); malzeme (para kazanmak için zaman harcamak); bağlantıda (biriyle tanışmak, arkadaş edinmek), bilgide (örneğin google'a). Beceriler zamanla dönüştürülebilir (eylemleri nasıl daha verimli gerçekleştireceğinizi öğrenin); bağlantılar (bir kişi farklı iletişim seçeneklerinde ne kadar iyi konuşursa, gerekli ilişkileri kurmak o kadar kolay olur); malzeme (paranın ödendiği herhangi bir iş için becerilere ihtiyaç vardır); bilgi (bilgisayarı açıp Google'a gitmek için bile becerilere ihtiyacınız var). Vb. Özellikle zor problemlerle karşılaşıldığında zaman zaman dönüştürme yöntemlerinin üzerinden geçmek faydalı ve merak uyandırıcıdır. Bir sorun veya hedef olduğunda, şu soruyu sormakta fayda var: Hangi kaynaklar sorunu daha etkin bir şekilde çözmeme/amaca ulaşmama yardımcı olacak? Evren kaynaklar açısından zengindir. Evet, evrenin kaynakları pratikte sonsuzdur. Pek çok insan, bilgi, beceri ve büyük miktarda maddi kaynak kabul edilmelidir. Soru, onları nasıl göreceğiniz ve onlarla nasıl etkileşime gireceğinizdir. Ve bir kişinin dünya haritası ne kadar esnekse, mevcut kaynaklarla o kadar kolay olur. Değişim, kişinin dünya haritasını zenginleştirerek, belirli bir bağlamda uygun kaynaklar serbest bırakıldığında veya etkinleştirildiğinde gerçekleşir. Bu varsayımı açıklayan başka bir ifade daha var. Problem + kaynak = çözüm. Sorunun çözümünün, hedefe ulaşmanın, bir kişinin kendisine sunulan kaynaklarla ne kadar etkili bir şekilde ilgilendiğine bağlı olduğu ortaya çıktı. Başarısızlık yoktur, sadece geri bildirim vardır. Ben de zafer olmadığını eklerdim, ama neden neşeyi alıp götürüyorsun? … Herhangi bir sonuç, kaynakları nasıl kullandığımıza, ulaşılan hedeflerle ilgili olarak ne kadar yetkin ve verimli olduğumuza dair bir geri bildirimdir. İletişimin anlamı, uyandırdığı tepkide yatar. Hem bilinçli hem de bilinçsiz güdüler ve arzular tarafından yönlendiriliriz. Ve iletişimin bir sonucu olarak tam olarak istediğimizi elde edemezsek, o zaman kendimize daha derinden bakmaya değer. Genellikle elde edilen sonuç, tüm iletişimi yönlendiren gerçek güdüdür. Anlaması oldukça zor bir varsayım, ancak bir kez anladığınızda ve hayattaki birçok olay farklı bir renk alacaktır, ancak bilinçsiz hedefler konusunda yetkin bir çalışma ile tüm yaşam değişir. Zihin ve beden kaçınılmaz olarak birbirini etkiler. Bilincin beden üzerindeki etkisinin basit bir örneği. Bir limonu ve ondan bir damlanın dilin üzerine nasıl yuvarlandığını hayal edebilirsiniz. Yeterince açık hayal ederseniz, vücut tepki vermeye başlayacaktır: tükürük salgılamak. Bedenin psişe üzerindeki etkisi, aşırı tokluk örneği ile açıklanabilir, farkındalık donuklaştığında, duygular daha az canlı ve çeşitli hale gelir. Sonuçlarda oldukça ileri gidebilirsiniz, hatta bazen fantezide bile. Bununla birlikte, bazı hastalıklara psikosomatik olarak yaklaşım genellikle iyileşmeye yol açar / teşvik eder. Ayrıca, uyuşturucu kullanımı zihinsel durumu değiştirmeye yardımcı olur. Belirli bir bağlamda, her davranış biçimi faydalıdır ve değeri vardır. Genellikle “dokunaklı” olarak adlandırılan yetişkinler vardır. Yani, diğer insanların kartlarında başka tepkilere yer olduğu durumlarda küskünlük duyar ve gösterirler. Örneğin saldırganlık veya kahkaha veya iletişimi daha yapıcı bir kanala dönüştüren veya daha az kayıpla durduran başka bir tepki. Ama küskünlük ifadesi bir zamanlar faydalıydı, değil mi? Yetişkinlere göre çocuklukta. Kesinlikle daha güçlü olduklarında ve onlara yönelik saldırganlık, misilleme saldırganlığından ve hatta daha fazla baskıdan başka bir şey getirmeyecektir. Ve kırgınlık yoluyla, evet, şimdilik vazgeçtiğimi göstermek ve agresif iletişimden çıkmak mümkün oldu. Ya da çocuk "zaten iyi olduğunda" yetişkinlerden vermek istemediklerini almak. Böylece yetişkinlikte bir zamanlar etkili olan bir kalıp korunmuştur. Bir kişinin kişiliği ve davranışı farklı fenomenlerdir; davranışlarımızdan daha fazlasıyız. Ruhumuz genellemelere ve kategorilere eğilimlidir. Bu, hem sınırlı bir dikkat kaynağının dağılmasına karşı koruma sağlar hem de başkalarıyla üretken iletişimi sıklıkla engelleyen genellemelere yol açar. Çünkü bir "aptal" ile iletişim kurarsam, ondan ne alabilirim veya ondan faydalı olabilirim? Ve benim açımdan bazı durumlarda aptalca davranan biriyle iletişim kurarsam, onunla iletişimde nasıl yararlı ve önemli bir şey bulacağımı bulmam ve kendiminkini paylaşmam oldukça olasıdır. Bu özellikle öğretmenler için önemlidir. Bir çocuk edebiyatta "aptal" ise, ancak problemleri serin bir şekilde çözüyorsa, o zaman belki de çizildiği için matematikte "yetenek" olarak adlandırmak çok daha verimli olacaktır, ancak aynı zamanda hatırlayın. Edebiyatı iyi bilmediği için. Öznel deneyim, görüntüler, sesler, duygular, tatlar ve kokulardan oluşur. Neyle ilgili? Psişede hem gerçekte bir prototipi olan hem de tamamen kurgusal olan tüm olayların, insanların, fenomenlerin, aşağıdakilerin olduğu / olabileceği görüntüler aracılığıyla sergilenmesi: - görsel bir bileşen. Yani görüntünün boyutu, parlaklığı, konumu, kontrastı vardır. - işitsel bileşen. Görüntü ses verebilir. Kulağa gelmese bile, ses çıkarsa ne olacağını her zaman hayal edebilirsiniz. Bazı durumlarda faydalıdır. - görüntünün ağırlığını, kokusunu, sıcaklığını, hatta tadını hissedebilirsiniz. Bütün bunlar, hem bir danışmanla hem de kendisiyle psikolojik çalışmadaki değişiklikleri başarmak için yararlı olabilir. İnançlarla bile, görüntüler üzerinden çalışırsanız işinizi kolaylaştırabilirsiniz. Fobilerden veya iletişim sorunlarından bahsetmiyorum bile.

Ön varsayımlar da var, bunlar da ilginç ve kullanışlı. Belki sonraki makalelerde bunları ele alacağım.