HAYATIN ARKA PLANI OLARAK AĞRI. NEDEN VE NE YAPILMALI

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Cefa - yaşamın arka planı olarak nedir ve nasıl oluşmuştur? Tabii ki çocukluktan geliyor ama insan büyüdüğü için hemen aklına geliyor, çocukluk bitti, yaşa ve mutlu ol. Ancak, bir kişinin büyüdüğü aile sisteminin arka planı, yetişkin yaşamına damgasını vurur, bazen bir kişi neden üzgün, üzgün olduğunu anlayamaz ve bunun için bariz bir neden olmadığında, hemen bir şey hatırlanır. yine bu duygulara neden olur …

Acı çekme sevgisini sonsuza dek özümsemek için alkolik, uyuşturucu bağımlısı bir ailede doğmak gerekli değildir. Anne-babanın çocuğa karşı tutumunda, çocuğun ilerideki yaşamını acı olarak şekillendirebilecek, ancak görünürde bir sebep olmaksızın etkenler nelerdir:

KARARSIZ EBEVEYN PSİSİ

Ebeveynlerden biri veya her ikisi de, ruh halleri sık sık ve belirgin bir sebep olmaksızın aniden değiştiğinde, sürekli endişe, duygusal rahatsızlık içindedir. Böylece, çocuk en önemli şeyi almaz, güvenlik duygusu almaz, çünkü bu anda anne neşelenir ve sarılır ve ardından şöyle der: - "Sana ayıracak vaktim yok, uzaklaş. " Ebeveynlerin aşırı şüpheciliği ve endişesi - çocukları aynı + dünyaya güvensiz yapar ve her zaman bir tehdit bekler.

EBEVEYNLERİN ALKOLİZMİ

Alkolik olan bir ailede, eve gelse de gelmese de, sarhoş da olsa ayık da olsa bütün hayat genellikle onun etrafında döner, geceleri camı çalar ya da çalmaz. Böyle bir ortamda, yaşamın merkezi haline gelen çocuk değil, hasta alkolik - ebeveyn, tüm yaşam onun etrafında döner. Ve çocuk her zaman ondan daha fazla ilgiye değer birinin olduğu duygusuyla büyür. Gerçekten de, onun çocukluk sisteminde, alkolik ebeveyn her zaman daha fazla ilgiyi hak etmiştir.

İSTENMEYEN

Ebeveynler çocuk için ne giyeceğine, nereye gideceğine, kiminle arkadaş olacağına vb. Bununla birlikte, en az 6 yaşından itibaren çocuk tüm bunları kendisi seçebilir. Ayrıca doğum gününde gerçekten istediğini almadığı ve bu zaman zaman olduğu ve doğum gününün favori bir tatil olmadığı da oluyor. Büyürken, kendisinin bilmediği nedenlerle, yanlış işi, yanlış ilişkiyi almaya devam ediyor, ancak bu duyumları sistematik tekrarlarla özümsedi ve bilinçsizce yetişkin yaşamında yeniden üretilmeye başladı.

EBEVEYN ALTINDAKİ TAKMA

Sevginin bir kısmını alabilmeniz için anne babanızın istediği gibi olmalısınız. Annem havasında değilse, o zaman değişene kadar otur ve sessiz ol, eğer baba diskodan eve geç geldiğin için mutsuzsa, o zaman kesinlikle suçlu hissetmen, daha fazla yemen, o zaman annen üzülmez, gitmen gerekir. benim bulunduğum enstitü senin için daha iyi olur diye düşünüyorum ama nerede istersen prestijli değil vs. Neler oluyor? Çocuk başkalarına uyum sağlamayı ve arzularının önemli olmadığını düşünmeyi öğrenir, peki, o zaman nasıl sebepsiz yere üzüntü içinde yaşayamazsın?

KÖTÜ MÜDÜR YASAĞI

Kararsız ebeveynler duygu ve hisleriyle baş edemezler. O zaman ne olacak? Çocuğu herhangi bir duygusal dengesizliğinden yasaklamaya başlarlar, çünkü sizinkiyle baş edemiyorsanız, o zaman çocuğun duygularıyla nasıl başa çıkılacağı hakkında ne söylenir. Çocuk üzgün, okulda veya arkadaşlıkta bir şeyler ters gitti, ama annesinin üzülemeyeceğini biliyor, işten sonra çok sık üzülüyor ve ben buradayım. Ve anne işten eve geldiğinde, gerçekten hala üzgün olan ama kendini göstermeyen neşeli, mutlu bir çocuk görür, sonra annesi evde değilken ağlamayı öğrenir, çünkü tepkisiz duygular hala hakim olacaktır. çocuk henüz bunlarla nasıl başa çıkacağını bilmiyor. Yani zaten bir yetişkin iyi bir ruh hali maskesi takmaya devam ediyor, ancak üzüntü hiçbir yerde kaybolmaz, birikir ve tüm duygular her zaman görünür olmak ister. Duygularını reddetmek - bir kişi kendini reddeder.

SONSUZ SUÇ DUYUSU

Genellikle ebeveynler yetiştirme yöntemlerinden birini seçtiğinde - çocuğu görmezden geldiğinde olur. Çocuk ne yaparsa yapsın, ister gerçekten suç olsun, ister arkadaşlarıyla 15 dakika kalmaya karar vermiş olsun, anne ya da baba onunla konuşmamaya karar verir. Bir saat, iki, bir gün, üç, bir hafta boyunca, sadece çocuk orada değilmiş gibi davranırlar, küçümseyerek konuşurlar ve herkesle çok arkadaş canlısıdırlar, ama sizinle değil ve içtenlikle ne yaptığınızı anlamıyorsunuz. yapılmış. Çocukluktaki bir çocuk için ebeveyn Tanrı'dır, ancak Tanrı'nın sizi reddettiği ve yokmuşsunuz gibi davrandığı ortaya çıktı. Her şey için, hatta doğduğun için bile suçlu hissetmeye başlarsın. Büyürken, böyle bir çocuk, önünde her zaman bir şeyden suçlu olacağı bir ortak veya arkadaş bulur. SUÇ, mezara götüren ilk duygudur.

EBEVEYNLERİN ANLAŞILMIŞ ÖZ DEĞERLENDİRMESİ

Ebeveynler bilinçsizce çocuğa kendi düşük benlik saygısını ve davranışlarıyla en iyisine layık olmadığınız hissini aktarırlar, öğretmenin söylediği ifadeler doğru anlamına gelir vb.). Çocuk ona ne söylediğinizi değil, sizden duyduklarını ve gördüğünü, başkalarına nasıl davrandığınızı, başkalarına nasıl uyum sağladığınızı, nasıl sızlandığınızı öğrenir ama hayatınızda hiçbir şeyi değiştirmezsiniz.

FİZİKSEL CEZALAR

Bence burada her şey açık. Kafasına herhangi bir darbe, tokat ya da tokatla çocuk kötü olduğunu, çaresiz olduğunu, çünkü geri veremediğini okur.

BENİ YENİ SORUNLAR SUNMAYIN

Öyle anneler, babalar var ki hayatı bir sorun olarak görüyor, çocuk bir anda bir şey yapsa ya da bozuyorsa, annenin dediği gibi 'Bana yeni dertler yaratıyorsun'. Psişede bir mekanizma kuruluyor - BEN BİR SORUN. Yani gelecekte bir insan her şekilde ve her yerde kimseye sorun yaratmamaya çalışacak, ancak bunları kendisi için yaratmayı bırakmayacak, otomatik olarak karşısına çıkacak ve kendilerini yaratacak hiçbir yer yokmuş gibi.. Bu nedenle, başkalarına uyum sağlamak, sınırlarla ilgili sorunlar ve damgalı bir yaşam - BENİM BİR SORUNDAN mutlu olması pek olası değildir.

Büyüdüğünüzde ve hayatınızda bir şeylerin ters gittiğini, mutlu olmadığınızı, acı çektiğinizi ve hayatınızda olanlardan zevk almadığınızı anladığınızda bir şeyleri değiştirmek mümkün mü?

bence Yapabilmek, ancak bir dizi olağandışı eylem, yeni davranış kalıpları, kendine ve dünyaya yönelik tutumlar olacaktır. Çoğu zaman bir kişi değişmeye ve her şeyi denemeye hazırdır, ancak her şeyin bu şekilde devam edemeyeceğini anlarsa. Acı, üzüntü, özlem için böyle bir özlem, çocukluk yıllarında gelişmiş ve psişeye yerleşmiş belirli bir sebep olmasa bile. Yani, ruh sadece böyle bir yaşam arka planı bilir, sürekli olarak kötü, öngörülemeyen bir şey beklentisiyle ve bu orada değilse, o zaman çocuklukta nasıl kırıldığınızı, yıllar önce sona eren bir ilişki yüzünden acı çektiğinizi hatırlayabilirsiniz., ve şimdi tanıdık ve tanıdık - alarm arka planı. Ayrıca değişmesi çok zaman alacak ve sürekli bilinçli eylem gerektirecektir. HANGİ İŞLEMLER YAPILABİLİR:

1. Anne babanızın size başka bir şey veremediğini kabul etmek için onlar da anne babalarından bu "sevgi" sistemini benimsediler. Psikolojik bilgileri yoktu ve sizi bu şekilde etkilediklerini bile bilmiyorlardı. Anne babanı bağışla. Onları oldukları gibi kabul edin, eşit bir temelde iletişim kurun, duygularınıza ve arzularınıza saygı gösterin ve ayrıca ebeveynlerinizi rahatsız olduğunuzu bildirin. Örneğin, “Anne, seni seviyorum ama benimle böyle konuşmandan hoşlanmıyorum, artık çocuk değilim ve hayatımdan ve sonuçlarından kendim sorumluyum.
2. Her şeyin çocuklukta olduğu gibi olduğunu ve sizi ZATEN geçmişte nasıl etkilediğini ve çocuklukta kaldığını kabul edin.ve artık bir yetişkinsiniz ve nasıl yaşayacağınız, kaygı ve acı içinde veya hayattan zevk alarak nasıl yaşayacağınız konusunda seçimler yapabilirsiniz.
3. Davranışınızı bilinçli olarak değiştirmeye başlayın, beğendiğiniz ve saygı duyduğunuz kişilerin davranışlarını kopyalayabilirsiniz. Unutma, hayatının efendisi, ona ve neye nasıl tepki vereceğini seçen kişidir.
4. Görüş sistemini, inançları, dünyanın vizyonunu değiştirin.

Dünya güvenli bir yer

Ben en iyisini hak ediyorum

Kendimi olduğum gibi seviyor ve kabul ediyorum

Ben dünya için değerliyim

İstediğimi alabilirim

1. Şikayet, sızlanma ve acı anlarında kendinizi yakalamak. De ki: - "Seni görüyorum, bu sadece çocukluktan dünyaya karşı öğrenilmiş tepkim." Duyguları görünür hale getirdiğimizde ve onları kabul ettiğimizde, bizim üzerimizde güçleri kalmaz.
2. Seni olduğun gibi destekleyebilecek, kabul edebilecek ve sevebilecek bir çevre çemberi oluştur. Unutma, beni seven ve bana iyi davrananları seviyorum. Ve beni sevmeyen ve bana kötü davrananları sevmem.
3. İç kısımlarınızla yeniden temas kurun. Kendiniz destekleyici, kabul eden, anlayışlı ve sevgi dolu bir yetişkin olun. İçinizdeki çocuğu dinleyin ve onun aracılığıyla gerçekten ne istediğimi anlayın, ona istediği ve olduğu gibi olmasına izin verin. Ve eleştiren ebeveyne "Ben iyiyim ve yaptığım her şey iyidir" diye haber verin.

Çocukluğunuz ne olursa olsun, ne kadar ıstırap ve hüzün içinde yaşamaya alışırsanız yaşayın, her zaman en az bir gün ama mutlu yaşamak için bir şans vardır. Değişmeye başladığınızda dış arka plan değişecek, hayatınızın sorumluluğunu kendiniz üstleneceksiniz, ebeveynlerinizin bilmeden size neden olduğu suçları aşacaksınız. Durumunuz, ruh haliniz veya tepkileriniz başkalarına bağlı değildir. Önerilen koşullara nasıl tepki vereceğimizi seçiyoruz, çocuklukta seçeneğimiz yoktu ve herhangi bir şekilde hayatta kalmayı seçtik (duygularımızdan kaçmak, kendimizi yasaklamak, istediğimizi yapmak, katlanmak, kırılmak vb.), artık yetişkin olduğumuza göre - SEÇİMİMİZ VAR !!!

Yazar: Darzhina Irina Mihaylovna