2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İçinde çok fazla kızgınlık olduğu, öfkenin biriktiği anlayışı geliyor. Bu kendi içinde ruh halini ve dolayısıyla hayatın gidişatını etkilemeye başlar. Görünüşe göre zaten bu tür olumsuzluklarla dolu ve bu konuda bir şeyler yapılması gerekiyor. Ve sonra, affetmeyi bilenlere mutluluğun nasıl geldiğine dair zekice bir parça var. İşte bu - affetmek. İlk başta, bir çözüm bulmuş gibi göründüğünüz için mutlusunuz, ancak sonra pek hoş olmayan bir düşünce geliyor: “Nasıl affedilir? Tam olarak ne yapmalı?"
Her şeyin nasıl başladığını hatırla, hadi, dürüst ol. Kırıldığın kişi, hoşlanmadığın bir şey yaptı (bu arada, kasıtlı olarak seni küçük düşürmek istedikleri durumlardan bahsetmiyorum, bu arada, çoğu yok). Beğenmeyenin siz olduğunu ve zevklerinize, kurallarınıza, kalıplarınıza, inançlarınıza dayanarak bu kişiyi yaptığı şey için suçlamaya karar verdiğinizi unutmayın. Herhangi bir kırgınlık, diğerini sizin için hoş, alışılmış veya hoş olan bir şekilde yapmadığı şeyle suçlamanız gerçeğiyle başlar.
İlk olarak, diğerinin eylemini “iyi-kötü” inanç sisteminize karşı kontrol ettiniz, diğerinin yanlış yaptığı sonucuna vardınız, onu suçladınız ve ona gücendiniz. Ama en ilginç şey, o zaman onu affetmeye çalışmanızdır. Soru: "Tüm kırgınlıklar sadece kafanızda oluşmuşsa, başka birini ne affedebilirsiniz?"
Böylece, tüm bağışlamanın bir başkasında değil, kendinizde veya kendinizde olduğu ortaya çıkıyor. O da bir şeyi değiştirmemeli ama sizin algınızı değiştirmeniz gerekiyor. Sonuçta, hepimizin farklı olduğu gerçeğini kabul edersek, o zaman kurallarımız da farklı demektir. Ve belki o kişi seni gücendirmemek için bir şey yaptı, yaptı, daha iyisini yapabilirdi, daha iyisini yapardı. İnsanları olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmek aslında affetme ihtiyacının en iyi ilacıdır.
Bir başkasına sormak için önce onu suçlamayı bırakmanız, ona atfettiğiniz suçluluğu ondan kaldırmanız gerekir. Evet, kulağa alışılmadık geliyor ama bununla başlamalıyız. Diğerini suçlamayı bıraktığında, senin için daha kolay. Sonuçta, suçlama için çok fazla enerji ve zaman harcanıyor. Ona karşı kininiz olduğu için diğerinin suçlu olduğu fikrine ne sıklıkta geri döndüğünüzü hatırlayın. Bu şekilde kininizi korursunuz. Ve başka birini affetmek senin için çok zor.
Bir başkasının kendisi olmasına izin verdiğinizde, onu gerçek olarak algılarsınız ve ona herhangi bir yetenek veya niyet atfetmezsiniz, o zaman affetmenize gerek yoktur. Her şey bizim algımızla, eylemleri nasıl algıladığımızla ilgili ve bir başkasının sözleri tepkimizi etkiliyor. Diğerinin yanlış yaptığı inancı (düşündüğün şekilde değil, sana göre değil) seni gücendiriyor. Ve sonra affetmeyi nasıl öğreneceğini düşünüyorsun. Başkalarını affetme yeteneği, onlara oldukça normal görünen ama sizin için normal olmayan bir davranışta bulundukları için onları suçlamama yeteneğine bağlıdır.
İlk başta algınızı değiştirmenin zor olabileceğine katılıyorum, gerçekten çaba gerektiriyor (sonuçta uzun yıllar farklı düşündünüz), ancak sonuç buna değer. Daha özgür oluyorsun, daha az olumsuzluk, daha az kir var, birikiyor ve en önemlisi kimseyi affetmene gerek yok, bunun için bir şey yok.
Sevinçle yaşa! Anton Chernykh.
Önerilen:
Neden Başkalarını Yargılayarak Kendini Daha Da Kötüleştiriyorsun? Kınama Ve Benlik Saygısı Nasıl Ilişkilidir?
Neden başkalarını yargılayarak kendini daha da kötüleştiriyorsun? Kınama ve benlik saygısı nasıl ilişkilidir? Hadi bunun hakkında konuşalım. Bir başkasını yargılıyorsam, kural olarak bu, kendimi yargıladığımın bir işaretidir. Genel olarak, bu hayatta her zaman böyledir.
Affedemediğiniz Bir Insanı Nasıl Affedersiniz?
Novgorod'un “affet” kelimesi “basitleştirmek” anlamına geliyordu, yani boş, boş, hiçbir şeyle meşgul değil. (Buradan "basit olmak" kurtulmak, kendinizi özgürleştirmek anlamına gelir). Evet, evet - bir zamanlar "basit" kelimesi "
Başkalarını Ve Başkalarını Bizi Nasıl Yansıtıyoruz
Kusurumuzla mükemmeliz. Belki de içimizde mevcut olan tek mükemmellik budur. Çoğu zaman kusurumuzu başkalarında görürüz. İnsanlar bizim aynamızdır derler. İçimizde olanı tam olarak birbirimize yansıtırız. İçimizde tepki verir ve kendimizi analiz etmek yerine diğerine bakarız.
Kendinizi Nasıl Affedersiniz?
Bazen hayatımızda durumumuzu, başkalarıyla olan ilişkilerimizi ve yaşam kalitemizi olumsuz etkileyen olaylar meydana gelir. Oldukça sık, olanların nedenlerini analiz ederek, olanlardan kendimizin sorumlu olduğumuz sonucuna varırız. Ancak sorumluluk genellikle suçlamanın yerini alır.
Kurban Davranışı Yoluyla Başkalarını Nasıl Kontrol Edebilirim?
Takdir edilmeyi bekleyerek kendinizi, zamanınızı, kendi gücünüzü feda edin. Kurban karşılığında fedakarlık. "Bir iyilik Başka bir iyilik hak eder". Bu, bir ilişki içinde olmanın çok popüler bir yoludur. O kadar “doğal”dır ki, hiç gerçekleşmeyebilir.
