Enerji Tasarrufu Yasası

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bildiğiniz gibi, formda olmak için içinizde tona sahip olmanız gerekir. Hepimiz okulda öyle ya da böyle enerji bilimleriyle uğraştık ve hatta miktarını hesapladık, laboratuvar defterlerinden “kendi deneyimlerimizle ikna olduk…”. Yaşlandıkça, kendi deneyimlerimizden zaten çocuklukta olduğundan çok daha fazla yemek istediğimize ikna olduk ve yiyeceklerin parçalanmasının enerjisi talihsiz kalorilerde ifade edilir

Ancak günlük yaşamın diğer gerçeklerine gelince, enerji konusu neredeyse ezoterik kalıyor ve insan enerjisiyle çalışmak sihirbazların çoğu. Bununla birlikte, mistik fenomenlerle pek ilgilenmeyen insanlar için, enerji sorunu son zamanlarda çok akut: “İşe gelirken sürekli yorgun hissediyorum - zaten sıkılmış bir limon gibi, ama üzerinde rahatlayamıyorum bile. hafta sonları” - diyor büyük bir bankanın bölüm başkanı Galina. Neşeli bir öğrenci olan Alexandra, "Eski kız arkadaşım az önce beni vampirleştirdi," diye iç geçirdi. “Çok aşıktık, ama sonunda ayrıldık, çünkü sadece farklı enerjilerimiz var,” diye ellerini havaya kaldıran Alena, şimdi kendisiyle aynı ritimde yaşayan bir adamla evli. "Bu düğmenin" nerede olduğunu nasıl anlarsınız? Enerjimiz nereden geliyor, nereden "akıyor" ve bu süreci kontrol etmek mümkün mü? Ve diğer insanlarla ilişkilerde nasıl dağılır?

İŞTE VÜCUT

Enerjiden bahsetmişken, bu ölümlü dünyada varlığımızı sağlayan süreçlerle, yani enerjinin dağıtımından öncelikle merkezi sinir sisteminin sorumlu olduğu bedenimizin seviyesinden başlamak mantıklıdır. Antik hekim Hipokrat bile, insanlarda enerji süreçlerinin akışındaki farklılığa dikkat çekti ve bu da iyi bilinen mizaç doktrini ile sonuçlandı. Bununla birlikte, "canlı" veya "melankolik" etiketi henüz bizim karakterimizin bir tanımı değil, sadece organizmanın doğuştan gelen özelliklerinin bir göstergesidir. Büyük bilim adamımız Pavlov, Hipokrat'ın fikirlerini daha yüksek sinirsel aktivite türleri doktrinine dönüştürdü - insanların enerji süreçlerinin hareketlilik derecesinde somut bir fark olduğuna dikkat çekti, yani. uyarma ve engelleme süreçlerinin kombinasyonlarında. Etrafınızdaki insanları gözlemlerseniz, neyin tehlikede olduğunu anlamak zor değil - belki de meslektaşınız her gün projenin çeşitli detayları üzerinde uzun süre ve kapsamlı bir şekilde çalışmakla meşgul ve siz aceleyle çalışırken daha verimli çalışıyorsunuz. son tarih hemen köşede; burada arkadaşınız bir kibrit gibi parlıyor ve bir dakika sonra söylediğinden pişman oluyor ve örneğin, kardeşinizin öfkesini kaybetmesi son derece zor, ancak kırgın olarak birkaç gün sessiz kalabilir. Genellikle bunların sadece doğuştan gelen özellikler olduğunu pek fark etmiyoruz, bunun sonucunda da hoş olmayan kişilik özellikleri olmasa da anlaşılmaz olarak algılanıyorlar. Bu nedenle, daha hızlı enerji süreçlerine sahip insanlar genellikle tam tersi, soğukluk, kopma ve hatta şüpheli gizliliğe sahip olanlara atfedilir, böyle "sessiz bir havuzda …" hakkında konuşurlar. köpüklü " elektrikli süpürgeler ", onları çok gürültülü, enerjik ve yorucu olarak algılıyor.

Ancak bu tür özellikleri verili kabul eder etmez, büyük bir anlayışla kendimizle ve çevremizdekilerle ilişki kurmaya başlarız. Örneğin, bir "gece kuşu" iseniz veya yeterince uyumak için daha uzun uyumanız gerekiyorsa, sadece babanız bir "sabah insanı" olduğu ve sabah 8'den sonra kalkan herkesin sabah 8'den sonra kalkacağına inandığı için vücudunuzu kırmamalısınız. sabah tam bir serseri. Ayrıca "daha hafif" biriyseniz ve planlardaki beklenmedik değişikliklere uyum sağlamak için yeterince zamana ihtiyacı varsa ve sizin gibi yerden kalkamıyorsa, sevdiğiniz kişiye karşı daha hoşgörülü olmanız da mümkündür. Sıkıcı olduğundan değil, sadece merkezi sinir sistemi bilgiyi farklı şekilde işliyor.

SANAL RUHU TUTUN

Tabii ki, sinir sistemimiz sadece bedensel değil, aynı zamanda zihinsel düzeyde de enerji süreçleri sağlar. Freud bile vücudumuzu (ilk kez sadece fizyolojiye değil, psişeye de ayrıntılı bir şekilde dikkat ederek) fizikten fikirler ödünç alarak bir enerji sistemi olarak tanımladı. Dünyadaki bir kişi fiziksel olarak temsil edildiğinden, enerjinin korunumu yasası burada da çalışır - "kapalı bir sistemin enerjisi zamanla korunur." Başka bir deyişle, enerji yoktan ortaya çıkamaz ve hiçbir yerde yok olamaz, ancak bir biçimden diğerine geçebilir. Çocuklara bir bakış, enerjik tatminlerini fark etmek için yeterlidir - farklı olabilirler - hareketli veya tersine, aşıklar oturup iyice bir şeyler yaparlar - ancak sağlıklı çocuklar her zaman iyi durumdalar, sürekli oynuyorlar ve bundan çok zevk alıyorlar. çevrelerindeki dünya. Okul öncesi ve ortaokul çağındaki çocuklarla yapılan bir anket, çoğu zaman yorgunluğun ne olduğu hakkında hiçbir fikirleri olmadığını gösterdi. Ama biz de bir zamanlar çocuktuk! Ancak zamanla büyürken, iç enerji kaynağımızla olan yakın bağımızı kaybederek yasaklar, sorumluluklar ve görevler ediniriz. Stres, bildiğiniz gibi artık rutinin bir parçası, bu yüzden mümkün olduğunca kendinize bakmaya çalışmalısınız. Modern uzmanlar, "başa çıkma stratejileri" gibi bir terim ortaya koydular - zaman içinde enerji dengemizi geri kazanmamıza yardımcı olmak için tasarlanmış stresle başa çıkma yöntemleri. Bazıları evrenseldir, ancak kendiniz için kişisel olarak bir şeyler icat edebilirsiniz. En etkili başa çıkma stratejileri aşağıdaki gibidir:

İletişimde olun

Enerji seviyemiz duygularla yakından ilişkilidir, ancak aile ve toplum bize bunların çoğunun deneyimlenmemesi gerektiğini, iyi olmadığını öğretir; genel olarak, kendinize güvenmek ve başkalarının onayıyla yönlendirilmek daha iyidir. Bu, insanların genellikle "istenmeyen" duyguları bastırmaya ve kimseye göstermemeye çalışmasına ve bunun için çok fazla enerji harcanmasına neden olur. Bu nedenle, kamuoyu baskısına rağmen, her zaman yanınızda olacak, objektif olarak kimin haklı veya haksız olduğuna bakılmaksızın koşulsuz olarak duygularınızı paylaşacak en az bir yakın kişinin olması önemlidir.

Duygusal ihtiyaçlardaki bazı farklılıkların cinsiyete bağlı olduğunu da not etmek önemlidir - kadınların duygularının akışına kulak verilmesi ve rahatlatılması gerekirken, erkeklerin övülmeye, onlara olan inancını ifade etmeye veya pratik tavsiyelerde bulunulmaya ihtiyacı vardır, ancak özellikle değil. aynı zamanda pişmandı. Böyle bir fark, genellikle, samimi bir şeyi paylaşmaya çalışırken karşı cinsin yanlış anlama nedeniyle sitemlerinin nedenidir.

Ancak sevilen birinin destek için orada olmadığı olur. Ondan hediye olarak küçük bir şey veya fotoğraf isteyin - diğer şeylerin yanı sıra sizin için sembolik bir anlamı varsa iyi olur. Yanınızda taşıyın - bu tür "tılsımlar" bize karşı zor zamanlarda bizi destekleyen bir parça sıcak tutum taşır.

Bir çıkış bul

Birçoğumuz yaşlandıkça oyunların bittiğini ve “istiyorum” kelimesinin olmadığını, ancak “zorunluluk” kelimesinin olduğunu açıkladık. İlgi alanlarımızın bağlantılı olduğunu fark etmeye ne kadar az izin verirsek, o kadar az zevk ve enerjik geri dönüş alırız ve hoşnutsuzluğumuzu farkındalıktan uzak tutmak için daha fazla çaba harcarız ve o zaman sadece kronik bir gerginlik ve bitkinlik hissederiz.

Basit bir egzersiz yapın. Rahatlayın ve yaklaşık bir dakika nefesinize konsantre olun. O halde enerjik, formda, ışıl ışıl, cesareti topladığınız o anlarda size neyin zevk verdiğini, ne düşündüğünüzü, hissettiğinizi ve hissettiğinizi düşünün… Enerjinizi artırmak için neye ihtiyacınız var? Kişisel olarak kendinize hangi zaman ve aktiviteyi ayırmak istersiniz?

Tembelliğin "gücünü" takdir edin

İş ve telaşlı dünyamızda, ne yazık ki, inanılmaz çabalar ve eylemler, duygusal deneyimler ve rahatlamadan daha değerlidir. Ek olarak, aşırı stresin aktif dinlenme ile ortadan kaldırılması da teşvik edilir. Ama boşuna. Önde gelen insanların hayatlarını inceleyen araştırmacılar, çoğunun tembel olduğunu buldular - genellikle fiziksel düzeyde hiçbir şey yapmadan, zihinsel çalışmaya yer açtılar. Fizikte Nobel Ödülü Kazananlardan biri bir keresinde öğrencisini sert bir şekilde azarladı: “Sürekli kütüphanede oturduğunuzu ve her şeyi okuyup yazdığınızı görüyorum. Ne zaman düşünüyorsun ?! Hemen git biraz hava al! Bu nedenle, pasif dinlenmeden daha fazla zevk alıyorsanız, ondan vazgeçmeyin - bu, enerji sermayenizi geri kazanmanın yoludur.

Kaynak durumunu girin

Kendimizi pozitif bir enerjik yükselişte hissettiğimizde, hepimizin hayatımızdaki belirli olaylarla ilişkileri vardır. Sizin için böyle bir artışı neyin tetikleyebileceğini anlamak önemlidir. Örneğin, bir milyarder, çalışma tarzını inceleyen NLP psikologlarına, sorunları çözmesine yardımcı olan belirli fiziksel egzersizleri kullandığını söyledi. Her özel durumda hangi duruma ihtiyaç duyulduğunu çok doğru bir şekilde ayırt etti: “Bu, golf için bir sorun değil. Bisiklete ihtiyacınız olduğunda durum böyle. Emekli olduktan sonra büyük bir kozmetik şirketi kuran Mary Kay (!), şunları kaydetti:

"İyi bir performans sergilemek istiyorsanız, her zaman kendinizi harika hissettiğiniz veya zaten başarılı olmuş elbiseyi giyin." Her devletin kendi teşviki vardır. Belki neşeli bir şarkı dinlerken ve belki de hamamı kapsamlı bir ziyaretten sonra daha fazla enerjiye sahip olan sizsiniz.

Bununla birlikte, enerji durumumuz sadece iç süreçlerden değil, örneğin diğer insanlarla etkileşime girdiğimizde dışsal olanlardan da etkilenir. Buna, özellikle bizi bu insanlarla bağlayan bir şey varsa, enerjik etkiler de eşlik eder.

BİRÇOK DEĞİŞKENLİ DENKLEM

Bir aile veya bir çift söz konusu olduğunda, enerji süreçleri yeni bir seviyede başlar. Ve mesele sadece fizyolojik farklılıklarda değil - sürekli temas halinde olan iki veya daha fazla kişi zaten enerji süreçlerinin gerçekleştiği bir sistem oluşturuyor ve bir enerji dengesi var. Sistemin üyelerinin enerji miktarı özetlenir ve deyim yerindeyse "bir yer kaybolduysa bir yere gelmiştir". Marina (genellikle kendisinin bir "tatil kadını" olmasından gurur duyan) eski kocası hakkında "Bunlar bazı paradokslar" diye yakınıyor, "birlikte yaşarken, tüm hafta sonlarımızı hep ben organize ettim ve o yataktan çıkamadı. tüm gün! Hatta ona ilham vermek için ehliyet almaya gittim - burada ikimiz de öğreniyoruz, bir araba alacağız. Bir araba aldık ve sonunda sadece ben sürdüm. Ve şimdi, boşandıkça daha fazla kazanmaya başladı ve genel olarak paraşütle atlıyor! " Aile sistemleri teorisinin yaratıcısı Murray Bowen'ın belirttiği gibi, tüm aile üyelerinin enerjilerinin toplamı bir dengede olması gerektiğinden, aile üyelerinden biri daha inisiyatif ve aktifse, diğerleri aileye yatırım yapar. aile çok daha az, çoğunlukla pasif roller işgal ediyor veya örneğin işte ailenin dışına çıkıyor. Sisteminizdeki enerjik konumu az çok aktiviteye doğru değiştirmek istiyorsanız, o zaman bir sistem olarak ailenin yeniden inşa edilmesinin zaman ve sabır gerektirdiğini unutmamak önemlidir, aksi takdirde önceki rolün geri dönüşü aşağıdaki koşullar altında mümkündür. Artık onlar için kaçınılmaz olan yeni bir davranış biçimine hakim olmak istemeyen "suç ortaklarının" baskısı.

vampir efsanesi

Tabii ki, bağlantılarımız ailenin ötesine uzanıyor ve enerjik vampirizm fenomeni birçok kişinin hayal gücünü uzun süredir heyecanlandırıyor. Pek çok psikolog, örneğin ontopsikolojinin destekçilerinin böyle bir şey gerçekten var olduğunu iddia ediyor. Gerçekten de, bir kişi enerji kaynağını etkin bir şekilde kullanamıyorsa, daha rahat bir varoluş için başka birininkiyle bağlantı kurması arzu edilir. Ana enerji yakıtı duygulardır ve gördüğümüz gibi, diğer insanların duygularının tüketimi her zaman talep görmektedir - ünlülerin hayatını anlatan dergiler veya sonsuz diziler olsun.

İletişimden sonra enerjinizin "beslendiğini" belirlemek oldukça basittir (ilk bakışta hoş ve kolay görünse bile) - tonunuz düşecek (bu, özellikle daha önce yükseliyorsanız fark etmek kolaydır), bir allık, baş ağrısı, oturma ve yalnız dinlenme arzusu kaybolabilir. Bununla birlikte, böyle bir "saldırıya" direnmek oldukça mümkündür: temastan çıkmak yeterlidir ve dış formaliteler gerekiyorsa, o zaman en azından dahili olarak - saçınıza veya burnunuzun ucuna odaklanmak için elinize dokunun. veya kıyafetleriniz - bu, yakında bir "bağışçı" olarak ilginizi kaybetmeniz için yeterlidir. İyileşmeniz gerekiyorsa, bir süre yalnız kalmanız ve doğada yürümek veya toprakla çalışmak daha da iyidir - eğer yazlık uzaksa, en azından iç mekan bitkileriyle ilgilenebilirsiniz. Bir kadın için vücuduna özen göstererek kendisiyle temas kurmak da çok beceriklidir - cilt bakımı, saç yıkama, manikür.

Bir kişiyle iletişimin bir sonucu olarak, siz ve o sadece zevk almakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel olarak da oldukça iyi hissederseniz - gerginlik değil, canlılık yükü hissedersiniz veya sakin, dengeli, ancak yorgunluk hissetmezsiniz, bu “sizin” kişiniz ve siz enerjik olarak birbirinizi zenginleştiriyorsunuz.

Enerjinizdeki değişikliklere karşı duyarlılık geliştirmek çok tatmin edici bir faaliyettir, çünkü kendimiz için olumlu bir yönde ilerlemeye ne kadar yaklaşırsak, yükümüz o kadar büyük olur. NLP savunucularının iddia ettiği gibi, "Evren dostça bir ortamdır" ve ilgimizi ve iç dürtülerimizi takip edersek hediyeler konusunda cömert olur, kendimizi gerçekleştirmemize doğru bir adım daha atarsak - bu durumda bize yardımcı olur, parıldayan enerji, mümkün olduğunca etkili olmak!