2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İnsanların seslerinden hoşlanmadıklarını sık sık duyuyorum. Özellikle kayıtlarda. Sanki ondan önce "pembe kulaklıklarda" duyuyorsunuz ve burada çok yüksek, garip, uzaylı, bir yandan her şey basit. Tüm harici sesleri sadece harici bir kanal olarak algılarız. Kendi sesimizi aynı anda hem dış hem de iç, düşük frekansları yükselten kafa dokuları aracılığıyla duyarız. Bu yüzden sesimiz bize daha yumuşak, daha sakin, alçak geliyor. Bu fenomenin adı "ses çatışması" bile var.
Ve harika bir haber var - örneğin bacakların şekli ve uzunluğundan farklı olarak onunla çalışabilirsiniz) Kendinizi video-ses kaydedin, dinleyin ve.. sese alışın. Kendi sesinizi dinlerken hissettiğiniz duyguya ve her seferinde nasıl değiştiğine dikkat edin. Ve sonra, gerçekten ayarlama gerektiren bir şey olup olmadığını analiz etmek zaten mümkün: konuşma hızı, artikülasyon, ifade gücü, vb.
⠀ Öte yandan, bir ses ayrı ayrı var olamaz. Bunlar içimizde ses çıkaran ya da sessiz kalan duygulardır. Bütün vücudumuz konuşuyor. Ve eğer ses sağır ve boğuksa, kıskaçlarla kısıtlanmışsa, o zaman kendimizi ifade etmekten bizi alıkoyan şeyin ne olduğunu bulmak önemlidir? Ne de olsa bu ses aynı zamanda korkularımız ve travmalarımız hakkında, çocuklukta öğrenilenlerle ilgili ağlama.
⠀ Sesini geliştirmek istediğinde kendine tam olarak ne istiyorsun ve neden diye sormakta fayda var. Elbette, sette "destek" konuşabilirsiniz, ancak içinizde sefil ve küçük hissedebilirsiniz. Bedenle olduğu kadar sesle de çalışmak, içinizde olup bitenler dışında imkansızdır.
⠀ Şehir elbette sesin gücünü çalar. Burada genellikle bağırıp şarkı söyleyemezsiniz, duyguları şiddetle ifade edemezsiniz. Ve sen - şarkı söyle. Şarkı söylemek, sesinizi özgürleştirmek için en iyi uygulamadır. Ve ayrıca ormandaki aukai, sesin nasıl bir yankıya dönüştüğünü dinleyin. Sesinizi inceleyin, seslerin nereden ve hangi duygulardan doğduğunu gözlemleyin. Ne kadar kızgın olduğunuzu, sevdiğinizi, korktuğunuzu dinleyin. Çığlık attığınızda aslan kükremesi mi, yoksa ciyaklamaya mı geçiyorsunuz, yoksa sesiniz kırılıyor ve öksürüyor musunuz? Bunun gerçekten bağlarla ilgili olduğunu mu düşünüyorsun?
⠀ Ara sıra sessizlik alıştırması yapın. Kelimelere olgunlaşmaları için bir şans verin. Duraklamalarda konuşmayı öğrenin. Korkma. Sonuçta, en önemli şey içlerinde doğar.
Ve bir sonraki makalede, kendi başınıza uygulayabileceğiniz bazı basit egzersizleri paylaşacağım.
Önerilen:
Karısı şöyle Yazdı: "Seni Sevmiyorum"
Bir gün eşimden bir mektup aldım. Hayır, başka bir coğrafi noktaya gitmedim, bazen konuşmak hiç de kolay olmadığında birbirimize yazıyoruz. Bu mektupta şu sözler yer aldı: "Seni sevmiyorum. Sen iyisin ve tüm bunlar seninle ilgili değil, sadece sevmediğimi ve bu konuda hiçbir şey yapamayacağımı ve en önemlisi yapmak istemediğimi fark ettim.
Seçici (seçici) Mutizm Ya Da Sesimi Geri Ver
Psikojenik mutizm olarak da bilinen seçici mutizm, özellikle sosyal ve stresli durumlarda kişilerin sessiz kalmasına neden olur. Bu durumun nedeni bilinmemektedir ve herkesi etkileyebilmesine rağmen, seçici mutizm en çok küçük çocuklarda görülür.
Kendini Gerçek Bulma Atölyesi. "Seviyorum" Ve "Sevmiyorum" Hayatımızın Parametreleri Olarak
Arkadaşlar sizler için faydalı, yaratıcı bir görev hazırladım. – Kişisel çalışma "Seviyorum" - "Sevmiyorum" . Görev böyle yürütülür … 1 . Her şeyden önce, bir kağıt parçası, basit bir kurşun kalem, kırmızı bir kalem ve kırmızı bir işaretleyici stoklamanız gerekir.
Utanıyorum Ama Annemi Sevmiyorum
Anne baba sevgisini kendi içlerinde bulamayan insanlar konusunda çok netim. Kendi içlerine, uzaya bakarlar, arayış içinde takılırlar, kendilerinden korkarlar, utanırlar, yüksek sesle söylemekten korkarlar: “Yapamazsın, o bir anne” … Vücutta bir korse var ve sonuç olarak, kişinin kendi duyumlarıyla teması yok, farklı yerlerde, farklı yaşam alanlarında ne kadar acı çekiyor.
"Sevmiyorum" Tekniği
Neyi doğru yapacağımı bilemediğimde bazı zor müşterilerle ve kendimle nasıl çalıştığımı size anlatmak istiyorum. Müşterinin en azından bir hedefi varsa ve tamamen iş, işlerle doluysa ve favori bir eğlencesi varsa, kendinizi şanslı sayın.
