2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Benim "isteğimi" ve "ihtiyacımı" dengeleyen altın ortalama nerede?
Kendime uzun zamandır bu soruyu soruyorum.
Yardım, Eric Berne'in işlemsel analiz teorisi şeklinde geldi. Transaksiyonel analiz, bir kişinin kişiliğinin üç farklı yönü olduğu teorisine dayanır - Ebeveyn, Yetişkin, Çocuk (Çocuk). Kişiliğin bu yönlerine ego durumları denir. "Çocuk" - çocuklukta oluşan bir dizi davranış, düşünce ve duygu. Arzularda, eylemlerde kendiliğindendir, her şeyi bir kerede ister. Arzularımızın tercümanıdır. "Ebeveyn" kritik ve katıdır. Talimatlarına uymayı, itaat etmeyi, katı norm ve kurallara uymayı gerektirir. Bu durumdan görevler belirler, kararlar alırız. O, yükümlülüklerimizin tercümanıdır. "Yetişkin", Ebeveyn ve Çocuk arasında hakem görevi görür. Bilgiyi analiz eden Yetişkin, verilen koşullar için hangi davranışın en uygun olduğuna, hangi stereotiplerin terk edilmesinin istendiğine ve hangilerinin dahil edilmesinin istendiğine karar verir. "Zorunlu"ya yönelik önyargı, bizi enerjiden yoksun bırakır. Sonuç için programlanmış robotlara benziyoruz. Hayat hareketlidir, ancak içinde parlak renkler, zevk, rahatlama yoktur. "İstemeye" yönelik önyargı, bizleri, hedeflere ve planlara ulaşmayı zor bulan dürtüsel çocuksu kişilikler haline getirir. Çocuk kısmını kaidenin altına çekiçlemek tehlikeli bir girişimdir. Bir çocuk isyan ederse verimliliğimiz düşer. Bir süreliğine, gelecekteki uzak bir hedefin talepleriyle veya hatırlatıcılarıyla kendimizi kamçılayabiliriz, ancak şu anda tükenmişlik, depresif bir ruh hali yaşıyoruz. İç Çocuk durumu, benlik saygımızın temelidir. Kendimizi, arzularımızı kaidenin altına gönderirsek, o zaman, büyük olasılıkla, başkalarının bizi ve arzularımızı oraya nasıl gönderdiğini bile fark etmeyeceğiz. Ne yazık ki, bu bizim normumuz. Bir ebeveyn para biriktirebilir, plan yapabilir, anlık isteklerden vazgeçebilir ve bu harika. İstek listenizi sürekli olarak şımartmak çocukçuluk, anlamsızlıktır. Bir günde yaşamak güzel bir tabirdir, ancak gerçekte bu, güvenlik eksikliği, geleceğiniz hakkında belirsizlik, hayatınızın sorumluluğunu diğer insanlara kaydırmak ile ilgilidir. Başka bir deyişle, her bir ego durumunun ihtiyaçlarını dikkate alarak kendimizle müzakere etmeyi öğrenmeliyiz. Ebeveyn, çocuğa yakın gelecekte çocuğu bir şekilde memnun edeceğine söz verir. Sonra vaadini yerine getirir. İçteki çocuk, ihtiyaçlarının uzun süre unutulmayacağını bilirse sakindir. Anlaşılmaz, uzak bir ipotek hakkında mantıklı bir hikayeye yol açmayacak. İç ebeveyn, gelirin belirli bir kısmının tasarrufa gittiğini, bu sayede hedefe kısa sürede ulaşılacağını bilirse sakinleşir. Faturaları ödeyebileceğini, gerekli güvenliği sağlayabileceğini bildiğinde sakindir. Ben kendim iş ve büyük görevler uğruna maliyetleri sıkıştırmada iyiyim. Bana tasarruf şeklinde sonuçlar getiriyor, bu yüzden İç Ebeveynime gerçekten saygı duyuyorum ve seviyorum. Ona güvenebilirsin. Ama zevk ve neşenin neden daha sonraya ertelenmesi gerektiğini anlamayan İçimdeki Çocuğum da var. Şimdi ver. Onun varlığı bana enerji, ilgi, hafiflik, bu dünyaya dair iddiaların artmasını sağlıyor. Onun enerjisiyle hedefime, yalnızca yetişkin kısmına güvenmekten daha hızlı ve daha kolay ulaşmayı başarıyorum. Ben de bu kısma gerçekten saygı duyuyorum ve seviyorum. Ve İçimdeki Yetişkin bu iki parçayı uzlaştırıyor. Bir süre sonra içimdeki çocuğun denizde yüzeceğini, diskoda dans edeceğini, uçakta uçacağını bilirsem, kibritlerden tasarruf edebilirim, uzun süre dinlenmeden çalışabilirim. Nasıl bilebilirim? Sadece hepimiz (Ebeveyn, Çocuk, Yetişkin) bu konuda anlaştık.
Önerilen:
Istemek Nasıl
Arzu nereye gider? Düşük kadın libido, birçok nedeni olan yaygın bir modern sorundur. Sürekli zaman eksikliği, stres ve yorgunluk çoğu kadına aşinadır. Duygularımızın ve arzularımızın çoğu, hayatın hızlı temposu tarafından bilinçaltı düzeyine itilir ve burada kritik bir değere ulaşana kadar genellikle fark edilmezler.
İstek Listesi Ve Motivasyon Nasıl Etkinleştirilir? Ya Da İSTEMEK Ve DÜŞÜNMEK'e Yeniden Nasıl Başlanır?
İnsanlara bakarsanız, bazı insanların neşe ve zevkle hayatta nasıl bir tür eylem yaptığını, aktif hale geldiğini ve sonuç aldığını görebilirsiniz ve uykuda gibi görünen insanlar var, hayatları pratikte yıldan yıla geçiyor. hiçbirşey değişmez.
Yardım Istemek Neden Bu Kadar Iğrenç Oluyor?
Yardım istemek neden bu kadar iğrenç oluyor? Birkaç yıl önce bir öğrenci olarak metroya yürüyen merdivenle indiğimi ve ışık kutularındaki reklamlara ilgiyle baktığımı hatırlıyorum. Ve aniden reklam kahramanının beyaz dişli ışıltılı gülümsemesi yerine hasta bir çocuğun üzgün yüzünü gördüm.
Uzun Bir Yolculuğun Başında. Nasıl Istemek Ve Yapmaya Başlamak
Deneyimim var. İnsanların yerden kalkmalarına, hayatlarında önemli bir şeye başlamalarına yardım ediyorum. Ve her gün bu yolu kendim yürüyorum. Kendi tasarımları ile. İnsanları hedefe giden yolda neyin durdurduğuna dair klasik bir fikir olmasına rağmen (Ericksonian koçluk fikri, Gestalt terapisinden kavramlar), bu devasa "
Yararlı Psikolojik Teknik "Evlilik Dengesi çarkı"
Bu teknik, iyi bilinen psikolojik görev "Yaşam Dengesi Çarkı" temelinde oluşturulmuştur. İlk metodoloji planı internette kolayca bulunabilir. Öte yandan, evlilik rızasının ve dengesinin oluşturulması ve daha fazla korunması talebine tarafımdan uyarlanmış, değiştirilmiş bir klasik malzemeden bahsedeceğim.
