2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-15 16:10
Duygular üzerinde tam kontrol - bu çoğu insan için arzu edilen bir beceri değil mi? Kaderin sırıtışlarına sımsıkı sarılmak, zihinsel ıstırap yaşamamak, kaderin ve insanların hiçbir darbesi altında eğilmemek, kırılmamak. Aşılmaz bir yüze sahip yenilmez bir samuray olmak.
Duygular olmadan yaşamak çok karlı:
- Soğukkanlılıkla iş yapabilirsiniz: "Kişisel bir şey değil, sadece iş, bebeğim."
- Mantığa bağlı kalın ve hayatınızı mükemmel bir şekilde düzenleyin. Önemli olanı yapmak gerekli ve doğrudur. Doğru üniversiteye gir, doğru insanla evlen, iyi maaş aldığı yerde çalış.
Ama o zaman neden bu özlem içeride ortaya çıkıyor? Hiçbir şeyle doldurulamayacak bir boşluk…
Bu bir eksiklik, yoksunluk ve kalıcı bir açlık duygusudur.
Duyarsızlığın maliyeti yüksektir - yarı ömür. Sanki kokular ve sesler aniden yok oldu. Eskiden öyleydiler, ama şimdi değiller. Yaşayabilirsin. Ama sürekli bir şeyler eksik. Sanki kişiliğin önemli bir kısmı donmuştu.
Hissetmeme kararı farklı yaşlarda gelir.
Çocukluğundaki birine. Hissetmeyi bırakmak, donmak - çocuk için hayatta kalmanın tek yolu olur. Yaşadığı acı ve dehşetten çıldırmamak için duygularının “hacmini” sıkar ve bu algılayıcıyı ömür boyu aynı pozisyonda bırakır. Güvenlik için.
Bir yetişkin olmak, bir kişi hiçbir şekilde tatmin olamaz, hiçbir şey onu doyurmaz. Sürekli bir şeyler arıyor. Ne aradığını anlayınca ve kendinin kayıp parçasını bulamayınca, yavaş yavaş sevinme, zevk alma ve gerçekten bir şey isteme yeteneğini toplamaya başlar.
Duyguları boğma, tüm deneyimlerinizi cehenneme atma kararı da yetişkinlikte verilir - yaşanan acıya, kayba, hayal kırıklığına tepki olarak. "Bir daha asla yapmayacağım!" Sevmeyeceğim, kimsenin ruhuma girmesine izin vermeyeceğim, güvenmeyeceğim, bu kadar aptal olmayacağım. Teşekkürler, çok acıyor. Orasının kötü olduğunu biliyorum ve bir daha oraya gitmeyeceğim.
Ve yaşam bir uzay giysisinde, kişinin en azından bir şeyi deneyimlemesine izin vermeden, kendi savunmasının zırhında başlar. İçinde kocaman bir boşlukla.
Hayatta kalmak büyük bir risktir
Duygulardan korkuyoruz. Bizi savunmasız bırakıyorlar.
Birçoğumuz duygu alanına girmemek, onları tüm gücüyle yaşamamak için pek çok numara öğrenmişizdir:
Çabuk dikkatin dağılın ve ne olursa olsun bir şeyler yapmaya başlayın.
Neler olduğunun farkına varmamak ve onu deneyimlemenize izin vermemek, ancak heyecanı eylem yoluyla dağıtmak.
Hızla başka bir şeye geçin ve koşuşturmacaya girin. Bu, güçlü duygularla karşılaşmamanızı ve önemli sorunları kendiniz çözmemenizi sağlar.
Toplumda "meşgul olmanın depresyon için en iyi çare" olduğuna inanılıyor.
Pek çok insan kendi işlerinde uyuşturucu bağımlılığına benzer bir duruma düşerek bilinçsizce “gereksiz düşüncelere” zaman kalmamasını sağlamaya çalışır.
İç, ye, sigara iç. Akut bir şeyi kendinize itmek için - dökmek, itmek veya solumak için - bir saniye önce ortaya çıkan endişeye neyin neden olduğunu anlamadan gerilimi hızla azaltın.
Her türlü bağımlılık -alkolizm, sigara ve aşırı yeme- kişinin farkında olmamayı ve yaşamamayı tercih ettiği duygulara karşı alışılmış savunma mekanizmalarıdır. Duygulara tepki vermenin yolları.
Bir şey satın al … Bir sonraki "gerekli şeyi" "yut".
Duygusal açlığınızı bir süre bastırın ve endişenizi besleyin.
Seks yap.
Bu durumda, kişinin kendi bedeni veya bir partnerin bedeni, yalnızca manipülasyon için bir nesne olarak algılanır. Bu süreçte bir kişi olarak diğer kişinin rolü çok önemsizdir - sadece sakinleşmek için bir ilaç olarak kullanılır.
Bağlanacak birini bul.
Nasıl ki bir çocuk ona bakacak, onu sevgiyle dolduracak bir anne arıyorsa, pek çok insan da bu annelik ya da babalık nesnesini dışarıda arıyor. Yuvadaki civcivler gibi ağızları her zaman açıktır ve kaderlerine sürekli yardım, destek ve katılım beklerler. Ve burada sık sık hayal kırıklığı ve "beni umursamıyor, takdir etmiyor ve sevmiyor" diye sitemler duyuyorsunuz.
Utanç, korku ve suçluluğa saldırganlık yoluyla yanıt verin.
Agresif flaş, buharı serbest bırakmaya, gerginliği gidermeye yardımcı olur. Ama bu gerilimin tırmandığı çözme uğruna sorun çözülmüyor. Tüm enerji "zilch"e gider.
Vücut, zararlı mikropları yenmek için sıcaklığı yükseltirken, psişe de bireyin karşılaştığı sorunu çözmek için gerilimi yükseltir. Ancak sorunu fark edip çözmek için enerji kullanmak yerine, sıcaklık düşürülür ve buhar hiçbir yere salınmaz. Yeni bir saldırıya kadar.
Duyguların tam olarak farkında olmama alışkanlığı, kişinin zihinsel tehdidi tanımamasına neden olur. Sadece ilaç, yiyecek, sigara, alkol için artan bir ihtiyacı var.
Öyle oluyor ki insanlar kendi kaygılarını bile duyamıyorlar. Onlara her şey yolundaymış gibi geliyor, sadece içmek ve yemek yemek istiyorlar ama kendi rahatsız edici düşüncelerini ve duygularını duymuyorlar. Ve bu nedenle, işlerin durumunu değiştirmek için hiçbir şey yapamazlar
Duygularımız sadece psişenin tepkisi değil, aynı zamanda vücudun tepkisidir. Herhangi bir duyguya vücutta belirli duyumlar eşlik eder
İnsan vücudu, her duygunun deneyimine ciddi şekilde dahil olur.
Psişeyi susturarak, bedeni bu duyguları iki kişilik ifade etmeye zorlarız. Böylece psikosomatik bir semptom oluşur.
Bir kişi, psişenin yardımıyla duyguları deneyimlemeyi göze alamazsa, onları vücudun yardımıyla deneyimlemek zorunda kalacaktır
Tüm psikosomatik semptomlar bastırılır, “kendine izin verilmez” duygular.
Birçok kez tekrarlandığında psikosomatik hastalıklar oluştururlar.
Doktorlar, "Şikago yedi hastalıkları" olarak adlandırılan tamamen psikosomatik hastalıkların bir listesini tanımlar: hipertansiyon, koroner kalp hastalığı, bronşiyal astım, mide ülseri ve duodenal ülser, ülseratif kolit, hipertiroidizm, diabetes mellitus.
Psikosomatik faktörün başı çektiği hastalıklar bunlardır. Ancak giderek daha fazla psikoterapist, herhangi bir hastalığa yakalanma veya hasta olmama kararının kişinin kendisine ait olduğuna inanmaya meyillidir.
Ancak, duygulardan psikolojik koruma o kadar büyük ki, bir kişi vücuda hastalanma fırsatı bile vermiyor - bir şekilde bastırılmış duygularla yaşamak
Ve sonra, kapağı somunlarla vidalanmış kaynayan bir kazanda olduğu gibi bir patlama meydana gelir.
Görünüşte sağlıklı ve genç insanlarda son aşamada sebepsiz yere tespit edilen felç, kalp krizi, kanserden ani ölümler her zaman bir şoktur.
Hayat, duyarsızlığın bedeli olur
Bazı nedenlerden dolayı, duyarlı hale getirildik. Ve bu bizim yeteneğimiz ve özelliğimiz bizden ayrılamaz. Bu bizim doğamız.
Yaşadığımızı hissettiğimiz sürece.
Önerilen:
Güvenme, Korkma, Sorma! Woland'ın Tuzağı
asla bir şey isteme! Asla ve hiçbir şey, özellikle de senden daha güçlü olanlarla. Kendileri teklif edecekler ve kendileri her şeyi verecekler! MA Bulgakov Güvenme, korkma, sorma! İşte nesillere ilham veren iki özdeyiş. Genellikle bana reddedilemez bir argüman olarak sunulurlar.
"aşk"ın Bedeli
Uygulamadan bir vaka. Alina'nın bir sürü erkek arkadaşı vardı ama hepsi ona bir şekilde sıkıcı geliyordu. Ama Nicholas ile tanıştığında bunu hissetti. Onunla parlak ve ilginçti, çılgın, tutkulu seks vardı. Doğru, bazen Nikolai aniden ortadan kayboldu, birkaç gün boyunca arayamadı, bunu meşguliyetiyle açıkladı, çoğu zaman bazı kızlar onu aradı, çünkü Alina duygularından, sadakatinden asla emin değildi.
Pes Etme Ve önceden Ağlama Alışkanlığı. "Ön Yas" Fenomeni
Acıya karşı bu tür bir psikolojik koruma vardır - sizin için değerli ve önemli olandan vazgeçmek ve bir kişiyi, fikri, hayali, ilişkiyi “gömmek”. Ne için? “Ağlamak için, yanmak için, hastalanıp ölsün diye. Her şey buna gidiyorsa neden bekleyelim?
İnanma. Korkma. Sorma. Bu şekilde Daha Güvenli
Bir sandalyeye oturdu ve geçen hafta hakkında konuştu. Durmadan çalışmak, sürekli aramalar, toplantılar, migren atağı geçirdi ve (elbette) işte kaldı. Alışılmış bir şekilde iyimser ve heyecanlı görünüyordu ve aynı zamanda yorgun görünüyordu - aynı zamanda alışılmış bir şekilde.
Başkasının Olumsuzluğundan Korkma
Entelijansiyanın kaç temsilcisi, ilerici kültürel figürler ve kendini geliştirmenin sevgili ustaları sakin kalma ihtiyacını ifade etse de, panik genelleştirici bir şeydir. Dairelerimizin kıvrımlı Sovyet koridorlarında, orada olmaması ve olmaması gereken nesnelerin yansımalarını ve yüzlerin ana hatlarını gözlemliyoruz.
