2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Genellikle terapi sırasında insanlar ilişkilerinin çoğunun toksik olduğunun farkına varırlar. Ve sonra onlar için soru ortaya çıkıyor - bu insanlarla iletişim kurmayı bırakmak gerçekten gerekli mi? Gerçekten de, bazen insanlar aile bağları, uzun süreli dostluklar veya iş ilişkileri ile birbirine bağlanır.
Bu durumda, ilişkiyi duygusal mesafe açısından yeniden düşünmek akıllıca olabilir.
Konutumuzla bir benzetme yaparsak, yatak odamıza gelen herkese izin vermiyoruz. Hiç kimseyi eve davet etmiyoruz, tarafsız bölgede buluşuyoruz; diğerleri - oturma odasına davet ediyoruz; yatak odasına girmesine izin verdiğimiz en yakınlar var.
Duygusal olarak, aynı şema çalışır - yabancıları kişisel işlerinize başlatmazsınız, bu yüzden size zarar vermezler, tarafsız konularda iletişim kurarsınız. Ve sonra analiz etmeniz gerekir - örneğin, ebeveynlerinize veya arkadaşlarınıza işlerinizi anlatırken, destek alma umuduyla, suçlamalar, eleştiriler, duygularınızın devalüasyonu, kıskançlık ve incinme alırsanız - yani, Kişiye ondan ne beklediğinizi söylemek mantıklıdır…
Ondan sonra hiçbir şey değişmezse, o zaman en mantıklısı mesafeyi artırmak, onu hayatının detaylarına adamamak, deneyimlerini paylaşmamaktır.
Böylece zamanla her insanla kendinize rahat bir mesafe oluşturabilecek ve duygularınıza dikkat edemeyen insanları dünyanıza almayacaksınız.
Kendinize ve psikolojik rahatınıza iyi bakın! ❤
Önerilen:
Güven Hakkında
Soruyu, bir kişiye güvenmek, bir kişinin her zaman "iyi" davranacağına (bizim bakış açımıza göre) olan içsel güvenimiz olacak şekilde sorarken, yani onunla nasıl anlaştık, ona nasıl sorduk, vb. .NS. - bu durumda kimseye güvenemezsiniz.
Pratik Psikoloğun Araçları. Yakınlık çemberleri
Benim için büyük bir keşif, "Başka Bir Savaşın Tutsağı" kitabı sayesinde gerçekleşen Marilyn Murray ile tanışmamdı. Kendinizi bu kitaptan koparmak imkansızdı. Aynı zamanda hem korkutucu hem de umut verici bir gerilim, roman ve psikoterapötik bir hikayeydi.
Çocuğa Güven
Yazar: Olga Neçaeva Bilincimizin ve toplumumuzun kısır döngülerinden biri korku-kontrol-güvensizliktir. Bir daire içinde, ölü bir döngü. Hayat bin yıldır nesillere böyle dersler verdi, başka türlü çok zor. Çocuğun büyüyeceğine kesinlikle güven yoktur ve onunla her şey yolundadır.
Neden Güven Güçtür, Zayıflık Değil
Çoğumuzun kafasında şu düşünce vardır: güven insanı zayıflatır. Kimseye güvenme. Hileler her yerde. Güven ama kontrol et. Ve bir avukat olarak çalışıyorsanız veya vicdansız bir ortak hayatınızın iş projesine tecavüz ediyorsa, tüm bu düşünceler makul ve haklıdır.
Dünyada Temel Güven
Yeni işim bana temel güveni - nasıl oluştuğunu, nelerden oluştuğunu, nerede kaybolduğunu ve nasıl geri getirileceğini düşündürdü … Konu gerçek bir durumdan çıktı. Çocuğu terk edecek hamile bir kıza gitmem gerekiyordu ve ikinci gün çalıştığım merkezin görevi bunun olmasını önlemekti - “çocuk bir kan ailesinde kalmalı” söylendi.
