Her Seferde Küçük Bir Adım - Motivasyon Tarifleri

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bugün, tutumdaki gerilimi azaltarak çalışan bir örgütsel motive edici öneriyorum.

İllüstrasyon. Düzenli olarak spor salonuna gidelim. Birçok insan, kendileri için böyle bir eylemin işkenceye benzer bir şey olduğunu iddia ediyor. Ve her seferinde salona gitmeden önce, içeride bütün bir motif mücadelesi başlar. Ve hepsi neden? Çünkü:

- vakanın perspektifini görme eğilimindeyiz (yani, vakanın tüm bileşenleri)

- olumsuzları iyi ve canlı bir şekilde hatırlıyoruz

- kendimiz için üzülmeyi seviyoruz

- konforu seviyoruz

Ve tüm bunlar tek bir şişede. Yani spor salonuna gitmeden önce şimdiden giyinmek, yedek kıyafet toplamak, spor salonuna kadar olan mesafeyi kat etmek, tekrar kıyafet değiştirmek, kasları ısıtmak, simülatörler üzerinde veya bir antrenör ile zorlamak, yemin etmek zorunda kalacağımızı zaten görüyoruz. kendimize, bir duş alın, tekrar kıyafetlerini değiştirin, sonra eve doğru yürüyün. Tüm bunları nasıl cehenneme atacağımız konusunda eğitim sürecinde defalarca düşündüğümüzü iyi hatırlıyoruz. Antrenöre ve bireysel simülatörlere olan nefretimizi (belirli anlarda) hatırlıyoruz. Vızıltıyı ve tahta kasları hatırla. Kendin için nasıl üzüldüğünü hatırla. Ve evde ne kadar güzel şeyimiz olduğu hakkında, yanımızda, sadece elinizi uzatın ve …

Bu yüzden böyle anlarda tek adım stratejisini kullanabilirsiniz. Dağlarda yürüyüş yapmak gibi. Kendinize B noktasına ulaşma görevini vermediğinizde. Hayır, sadece en yakın ağaca, sonra dönüşe, sonra güzel bir dereye, sonra en yakın tepeye, sonra başka bir ağaca ve sonra bir kez yürümeniz gerekir. ve B noktasında zaten en üsttesiniz.

Yani, spor salonuna gitmek, küçük adımlardan oluşan bir arabadır. Ve göz korkutucu bir süreç gibi görünebilir. Ama giyinmek oldukça gerçek. Eşyaları bir spor çantasına veya sırt çantasına koymak da gerçektir. Ve salonun noktasına kadar olan mesafeyi kapatmak bile çok gerçek bir iştir. Simülatöre bir yaklaşımın yanı sıra.

Ve burada bir nüans var. Bir seferde bir adım yaklaşımı kullandığınızda, rahatlama hissini yakalamanız önemlidir.

Yani, dikkatin odağını, artık bütün bir işletme olmadığınız, ancak yine de bunun sadece küçük bir parçası olduğunuz gerçeğine doğrudan yönlendirmek. Bir tür içsel "fuh, tamam, bunu yapabilirim" yaratmak için. Bu nüans kullanılmazsa, psişe hızla devreye girer ve ne kadar yorgun, fakir ve mutsuz olduğunuza dair bir gayda başlatır.

Dene.