2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Herhangi bir soruna evrensel çözümlere sahip olmak ister misiniz? Kulağa cazip geliyor değil mi? Bu yazıda, programın bir parçasını açıklayacağım: VERİMLİLİK BULLDOZER - HAYATIN HER YERİNDE SORUN ÇÖZMEBu, yaşamda ortaya çıkan sorunları çözmek için kişisel olarak size uygun yollar bulmanızı veya gerekirse oluşturmanızı sağlar. Ayrıca, sağlık, samimi yaşam, ilişkiler, iş veya para gibi hangi alanda zorlukların ortaya çıktığı kesinlikle önemli değildir. Bu yaklaşım, tüm bu sorunları çözmemizi sağlar. Öyleyse çözelim …
Bu konuyu sistematik olarak anlamamızı sağlayan belirli bir algoritmadan geçmemiz gerektiği gerçeğiyle başlayacağız:
1 Sorun … Ne tür bir sorununuz olduğunu, ne olduğunu, sizin için nasıl bir sorun teşkil ettiğini ve bu bir sorun mudur bunu belirlemeniz gerekiyor. Bu aşamada, sorunu sizin için uygun olan herhangi bir şekilde yapılandırmak, onu öğelere ayırmak ve yaşamınızda olaylar, duygular, duygular, deneyimler şeklinde, düşünme ve düşünme düzeyinde nasıl tezahür ettiğini anlamak gerekir. eylemler vb. problemin yapısı hakkında net bir anlayış elde edilir.
2 Hedef belirleme … Bu son derece önemli bir aşamadır, çünkü sorunu basitçe çözmek işe yaramaz, bu nedenle sürekli olarak yalnızca "sorunu çözmek" ile ilgileneceksiniz, bunun yerine, bu sorunu çözecek olan bir hedef belirlemek için doğru bir şekilde gereklidir. ve sizi istediğiniz duruma aktarın. Hedefinize nerede, neden, hangi kaynaklar sayesinde ve nasıl ulaşmanız gerektiğini iyi anlamalısınız. Böylece zaten belirli bir yolunuz var ve 1. noktadan 2. noktaya gitmeniz gerektiğini anlıyorsunuz.
3 Model seçimi … Bu aşamada, hedefe ulaşmanıza izin veren çalışma modelleri bulursunuz veya gerekli modeli kendiniz yaratırsınız. Her şey, istenen sonuçları elde etmeniz gereken yaşam alanına bağlıdır (sağlık, samimi yaşam, ilişkiler, iş veya para).
4 Tembellik vs motivasyon yaratma … Bu aşamada, prensipte, "tembellik" olan durumlarla, tam olarak neye sahip olduğunuzla ve örneğin, hangi seçeneklerin olabileceğiyle ilgilenmeniz gerekir:
-hiçbir şey istemediğin zaman, "isteme" arzusu da olmaz. Arzu basitçe yoktur veya çok nadirdir;
- bazen tembellik döndüğünde, yani prensipte her şey yolundadır, ancak bazı durumlarda sadece ihtiyacınız olanı yapmak istemezsiniz;
- Bir kişi ne istediğini bildiğinde, nasıl gerçekleştirilebileceğini anladığında, yetenekler ve gerekli beceriler vardır, ancak nedense bunu yapmaz ve sonuçları birleştirir;
- kafada bir karışıklık olduğunda, arzularda, planlarda ve hedeflerde kaos olduğunda, arzular küçük ve kırılgan olduğunda;
- sadece güç olmadığında, pratik olarak hiçbir şey için yeterli güç yoktur;
Bunların hepsi tembelliğin farklı tezahürleridir ve onlarla farklı şekillerde çalışmanız gerekir, burada olası seçenekleri özetledim, bunları makalede daha ayrıntılı olarak açıkladım: "Tembellikten nasıl kurtulur ve tembelliğin kökenini nasıl bulabilirim? tüm sorunlara çözüm."
5 Dirençlerin gelişimi … Dirençler zaten hedefinize ulaşmanızı engelleyen bir tür engellerdir (buna tembellik de dahil olabilir). Bu çok iyi bir işaret, eğer yukarıdaki adımları yaptıysanız, o zaman direnç kendiliğinden ortaya çıkacaktır, bu normal bir fenomen değil
Direnişin olmaması gereken kötü bir şey olduğunu düşünmelisin, tam tersine direnç yoksa hareketsiz oturuyorsun.
Ve tam tersi, hareket etmeye başlar başlamaz bu dirençlere sahip olursunuz, çünkü probleminizin içinde olmak (1. adım), problemden çıldırmamanızı sağlayan psikolojik savunmalar edinirsiniz, sizi korurlar, her şeyin olduğunu söylerler. gayet normal yaşıyorum, her şey yolunda, hiçbir şeyi değiştiremezsiniz, vb. Siz değişmeye başlar başlamaz, bu dirençler örneğin korkular şeklinde başlar: ya işe yaramazsa, yapamam vb.
Bu sadece programdan bir kesit: VERİMLİLİK BULLDOZER - HAYATIN HER YERİNDE SORUN ÇÖZME, ancak bu adımların üzerinden geçerek bile sorunları çözebilecek ve istenen hedeflere ulaşabileceksiniz. Bu algoritmadan bir adım öteye geçseniz bile, zaten problemlerinizi çözüyorsunuz.
Problemleri yapılandırmak zaten problemleri çözmektir; bu bir başlangıç değildir. Hedef belirleme problem çözmektir. Bunu veya bu modeli seçerek, zaten bu veya bu sorunu nasıl çözeceğinize dair bir anlayışa sahipsiniz. Tembellik ve dirençle çalışmak - hedeflerinize ulaşma yolunda sizi durduran frenleri kaldırırsınız. Genel olarak, bu temel algoritmayı kullanın, ancak daha fazlasını istiyorsanız, nereden yardım alacağınızı bilirsiniz.
Bu kadar. Bir sonrakine kadar. Samimi olarak Dmitry Poteev.
Önerilen:
Kendinizi Herhangi Bir Görünümle Sevin Ve Sonra Görünüm Herhangi Biri Olabilir
Yazar: Mihail Labkovsky Adil seksin görünüşünün kusurlu olduğu iddialarını çılgınca nasıl yendiğini izliyorum. Erkekler de bazen kavga eder, ama çok özverili değil - para kazanmak için güzel olmaları o kadar önemli değil. Kadınlar ise diyetler ve egzersiz aletleriyle kendilerine işkence ediyor, yüzlerine herhangi bir şey enjekte ediyor, korkunç topuklu ayakkabılar giyiyorlar.
Bir Problem Nasıl çözülür
Bazen sorunu, kişisel zorluğu bileşenlerine ayırmak yeterlidir ve köpeğin nereye gömüldüğü netleşir ve bu o kadar iyidir ki, onu hala uyandırdık. Bu yaklaşımı önermek istiyorum. Her adımdan sonra, gezinmenize yardımcı olacak örnek bir yanıt veriyorum.
Kişi Sorun Değil, Sorun Sorundur
anlatı yaklaşımı modern psikoterapi ve psikolojik danışmada nispeten genç bir eğilim. Avustralya ve Yeni Zelanda'da XX yüzyılın 70-80'lerinin başında ortaya çıktı. Yaklaşımın kurucuları Michael White ve David Epston'dur. Bir araya geldikleri zaman, bu psikologların her birinin zaten kendi fikirleri vardı, bunların birleşimi ve daha da geliştirilmesi, psikolojide yeni bir yönün ortaya çıkmasına yol açtı.
Hayatın Herhangi Bir Alanındaki Problemler Nasıl çözülür?
Sorunlar ve görevler, öyle ya da böyle, yaşamda sürekli olarak ortaya çıkar. Ve soru, daha az sayıda olması için nasıl yapılacağı değil, bununla birlikte üzerinde çalışılması da önemli. Çok daha önemli olan, bir kişinin onlarla nasıl başa çıktığıdır.
Bir Kişinin Nasıl Güvenlik Ve Garanti Istediği Ve Bunun Kendisine Neye Mal Olduğunu Bile Fark Etmediği Hakkında
Bir yetişkinin hayatı çok düşünceli ve rasyoneldir. Herhangi bir canlının araştırma, nüfuz etme, genişleme, düzenli deri dökülmesi riski, canlılığı, doğal özlemi tamamen ortadan kalktı. Bunun yerine, bir kişi cilt biriktirir ve belli belirsiz bronzlaşır - zırh oluşturur.
