2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir insandan ayrılmak istediğini anlıyor gibisin, onunla bir ilişkide sana tam olarak neyin uymadığını gayet iyi görüyorsun, bir insanla gelecek görmüyorsun. Bununla ilgili hoş olmayan duygularınızı, örneğin üzüntü, acılık, hayal kırıklığını fark edersiniz, ancak yine de ilişkide kalırsınız. Onlardan çıkamıyorum.
Ya da sadece ayrıldıklarında, veda ettiklerinde bir salıncak olabilir ve sonra bilinmeyen bir duygu dalgasıyla örtüldüğünü fark edersin ve tekrar bir ilişkiye dönmek istersin. Yine yakınlaşırsınız, yine size uymayan şeylere odaklanırsınız ve yine ayrılmak istersiniz. Nokta hiçbir şekilde konulamaz.
Bu, bir kişi neden hala bu ilişkiyi seçtiğinin farkında değilse olur. Bu ilişkilerin kendiniz için değerinin yeterince farkında değilseniz. Bu kişi için içlerinde iyi ve önemli olan şey.
Bir ilişkide neyin güçlü olmadığının farkındalığı güçlü olduğunda, birçok duygu vardır, bunlar yaşanır ve anlaşılır, ancak bu ilişkilerde neyin iyi ve önemli olduğu çok az anlaşılır. Ama bir ilişkide kalırsanız, o zaman sizin için önemli olan bir şey vardır. var.
İlişkinizde önemli olan nedir? Onlar için hangi önemli ihtiyaçları karşılıyorsunuz? Neden onlara ihtiyaç duyuyorsun, onlarda bir ıstırap payı olmasına rağmen, anlaşılmıyor, fark edilmiyor.
Ve tam olarak bu duyguların zayıf farkındalığı nedeniyle, onları anlama, bu duygular bastırılır, yaşanmaz ve sonuç olarak, kesin olarak ayrıldığında kişiyi ele geçirmeye başlarlar. Sonuçta, fark etmediğimiz her şeyi kontrol etmiyoruz, ama tam tersi.
Bu durumda, bu ilişkide hala ne aldığım konusunda farkındalığımı uygulamak iyi olurdu.
Bu soruyu düşündüklerinde, ilk başta zaten iyi bildiğiniz tanıdık duygu ve düşünceleri yuvarlayacaklardır. İlişkide sizin için iyi olmayan şeylerle ilgili düşünce ve duygular. Bu nöral yolu mükemmel bir şekilde yuvarladınız ve beyin olağan yolu seçecek.
Sırf onu gözlemlemek için bu yoldan çıkmaya çalışın, fazla dahil olmayın ve yine de dikkatinizi ilişkide hala önemli olan şeylere odaklayın.
Şaşırtıcı bir şekilde, önem bile vermediğiniz bazı basit, bariz şeylerle karşılaşabilirsiniz. Ve tam da bunları fark etmediğiniz ve onları değersizleştirdiğiniz için, buna son vermek istediğinizde size üstünlük sağlıyorlar.
Belki size uymayan bir ilişkide yalnızlık korkusunun kapandığını fark edeceksiniz, belki de finansal istikrar ya da duygusal bir ihtiyaç olacaktır.
gerçek. Geçmişe veda etmenin sizin için zor olduğunu fark edebilirsiniz, çünkü bu kişi daha önce sizin için çok şey ifade ediyordu ve hala bir şeylerin daha iyiye doğru değişeceğine dair bir umut var.
Bu ihtiyaçları karşılamanın sizin için ayrılmaktan daha önemli olduğunu görebilirsiniz. Onları tatmin edememek, sizin için ilişkide mutlu olmadığınız şeylerden çok daha stresli olacaktır.
Bu, ruhunuz için hala size uymayan, acı çeken böyle ilişkiler olduğu anlamına gelir, şu ana kadar ne kadar üzücü olursa olsun, onlarsız olmaktan daha iyidir.
Bunu kabul etmek pek hoş değil. Çünkü hepimiz kendimiz için en iyisini istiyoruz. Ve tamamen mutlu olmadığımız yerde kalmak istemiyoruz.
Böyle bir farkındalığın değeri, duygusal arka planı önemli ölçüde düzleştirebilmesidir, daha sakin ve daha net olacaksınız, hem iyi hem de kötü tüm nedenler açıkça görülecektir.
Ve gelecekte, daha sakin ve bilinçli olma olasılığı daha yüksekse, ayrılık.
Psikolog Elena Dyachenko.
