2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Güçlü ve uyumlu aile / erkek arkadaş-kız arkadaş ilişkileri, psikolojik sağlığınızı önemli ölçüde etkiler. İzolasyon koşullarında, tüm ilişkiler kökten değişir. Ve en yakın kişi dahil. Kendinizi 7/24 bire bir bulursanız, yapılacaklar ve yapılmayacaklar ilişkiye dahil edilmelidir.
Kaçınılmalıdır:
🔹 Küçük günlük konularda kavgalar: bulaşıkları yıkamak veya bir kez daha temizlemek, her şeyi bir skandala dönüştürmek daha iyidir. Daha önce bir kavga sırasında kalkıp gidebilirseniz, durumu değiştirirseniz, işten sonra tartışırsanız … - o zaman şimdi böyle bir olasılık yoktur. Köşeleri mümkün olduğunca düzleştirmeye çalışın, daha uyumlu olun.
🔹 “Sen-ifadeleri” yerine “Ben-ifadeleri”: “Sen … (ve metnin devamında)” değil, şimdi ne hissettiğini kendin söyle. Örneğin: “Eğer sen…”
🔹 En iyi arkadaşın veya annen olsa bile yabancıları çatışmaya dahil etme. Tüm sorunları kendi aranızda çözmeye çalışın veya bir psikologla iletişime geçin.
🔹 Durumun ısındığını düşünüyorsanız - hem kendinize hem de partnerinize duygularınızla baş başa olmak için en az 15 dakika verin. Bu süre zarfında, arka plandaki ana duygu geçer ve sonrasında - durumu daha ayık bir şekilde tartışabilirsiniz.
Ne yapalım:
🔸 Gününüzü yapılandırın: karantinadan önceki programa uymaya çalışın.
🔸Sınırlara saygı gösterin. Artık ayrı ayrı yemek yemeye çalışan, evden çalışan (birbirlerine deli gibi aşık) tanıdıklarım var.
🔸 Fiziksel aktivite: spor, koşu, aerobik ve kuvvet egzersizleri. Bu hem fiziksel hem de duygusal boşalmadır.
🔸 Çok konuşun: sizi endişelendiren her şeyi tartışın (çalışma saatleri dışında;). Bu, ortak bir çözüm arayışı şeklinde yapıcı bir diyalog olmalıdır.
Kendimizi ceza olarak algılanabilecek ve günlerce acı çekebilecek bir durumun içinde bulduk. Ve bunu bir fırsat olarak kullanabilirsiniz. Seçim senin;)
Önerilen:
Partnerinizi Nasıl Görürsünüz Ve Bir Ilişki Için Doğru Seçimi Nasıl Yaparsınız?
Birçoğu aşık olur, yaşar ve "eşleri" ile değil aileler yaratır. Genellikle bu tür hatalar ayrılıkla sonuçlanır ve şu şekilde açıklanır: "Karakterlerle aynı fikirde değillerdi" veya "Dünya görüşü farklıdır." Ve birisi, tam tersine, hayatı boyunca bir çiftte HIS kişisini arar, dünyadaki her şeyde hata bulur ve sonuç olarak kimseyi seçmez.
İlişki Sınırları: Nasıl Tanımlanır Ve Korunur? Ve Ilişkinizi Nasıl Sürdürebilirsiniz?
Benim düşünceme göre, her birimiz kullanım talimatları ile doğmadığımızı, onunla yürümediğimizi, alnına oyulmadığımızı hatırlamalıyız, bu nedenle diğer insanlar bize rahatsızlık verme eğilimindedir: duymaya hazır olmadığımızı söylemek; biz zaten / hala uyuyorken arayın;
Bu Ilişkide Bir Geleceğimiz Olup Olmadığını Nasıl Anlayabiliriz? Bir Ilişki Beklentisi Nasıl Değerlendirilir?
Her gün kızlar erkeklerle aşk ilişkilerinin olasılığını değerlendirmeye çalışarak danışma için bana geliyorlar. Bir psikolog olarak bana soruyorlar: Bir ilişkinin bir aile oluşumuna yol açabileceğini anlayabilecek net kriterler var mı? Bir aşk ilişkisinin gelişip gelişmediğini ve tam olarak nerede olduğunu nasıl anlayabilirim?
Karantinada Duygusal Olarak Nasıl Hayatta Kalınır?
Bu herkes için zor bir dönemdir. Sanırım kimsenin beklemediği bir şey oldu. Sanki harika bir film çekiyoruz. Yaşam şekli çok değişti. Ve bu günlerde herkesin kendine ait bir şeyi var: Bütün gün evde çocuklarla birlikte olmak dayanılmaz, çocuklar etrafta koşuşturup gürültü yaparken çalışmak zor (ve onlara açıklayamıyorsunuz.
Cinsel Ilişki Nasıl Sürdürülür?
Müşteri taleplerinde cinsel ilişkilerin güvenliği konusuna rastlamak çok da normaldir. Bazıları açıkçası, bir süre sonra bir eşin seks yapma arzusunun neden gözle görülür şekilde azaldığını merak ediyor. Hem erkekler hem de kadınlar bunu söylüyor.
