Sevgili Kediniz öldüğünde Hayattan Zevk Almaya Devam Edebilir Misiniz?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Etrafta çok az mutlu insan olduğunu fark etmişsinizdir. Gülüyor, gülümsüyor, gözlerinde mutluluk ışınları var. Daha sık, yüzünde hoşnutsuz bir ifade olan bir kişiyi görebilirsiniz. Çoğumuzun endişe, tahriş, üzüntü yaşamaya daha alışkın olduğu ortaya çıktı … Bu neden oluyor? Çünkü çocukluğumuzdan beri ebeveynlerimizin yorgun, tatminsiz yüzlerini yakaladık. Nadiren gülümsediler, hatta daha az güldüler. Hayat onlar için dayanılmaz bir yük gibi görünüyordu. Neşeli çocuklarken anne babalarımızın hoşnutsuz bakışlarıyla karşılaştık. Ve bazen açık bir yasak: "Gülme, ağlayacaksın" veya "Sebepsiz yere gülmek aptallık belirtisidir." Ebeveynler neşe yasağı için mantıklı bir açıklama buldular: sevindiğiniz iyi şeyleri uğurlarsınız, başkaları için endişe yaratırsınız, biri hastalanır, biri iyi gitmez, diğeri kötü olduğunda sevinemezsiniz. Veya: “iyi çocuklar sessizce davranır, yüksek sesle bağırıp gülemezsiniz” vb. Çocuk, gerçeğin nerede ve yalanın nerede olduğunu anlamadan, ebeveyn yasaklarına sorgusuz sualsiz itaat eder. Zamanla, büyürken, JOY'nin imkansız olduğuna inanmaya devam ediyor. Bu nedenle, çocuklukta iyi öğrenilen ebeveyn yönergeleri neşeden yasaklanmıştır. Hayatınızdaki neşeli anlara dikkat etmeyi, onları tam olarak yaşamayı nasıl öğrenebilirsiniz? Pratik örnek. Aglaya diyelim müvekkilimizin onayı yayın için alındı. Bu vaka ile çalışma haftalık bir terapi grubunda gerçekleşti - mini bir takımyıldız kullanıldı. Aglaya: - Uzun yıllardır bir durum için endişeleniyorum. Bugün bir grupla ayırmak istiyorum. On yaşındaydım, arkadaşlarımla bir partideydim ve o sırada sevgili kedim Ryzhik öldü. Hastaydı ve kedinin ölmek üzere olduğunu biliyordum ama onunla kalmak yerine eğlenmeye gittim. Tatilde sevindim, güldüm, dans ettim, lezzetli yemekler yedim ve kedimi tamamen unuttum. Döndüğümde Ryzhik'in öldüğü ortaya çıktı. Annem dedi ki: "Kedi bütün daireyi dolaştı, seni aradı. Ve arkadaşına ihanet ettin, eğlence için takas ettin. " O zamandan beri annem her seferinde, özellikle de başkalarının yanında, tatillerde bu hikayeyi anlattı ve gözyaşlarına boğuldum. Şimdi Ryzhik'imden af dilemek istiyorum. Aglaya, roller için milletvekilleri seçti: on yaşındaki Aglaya, Ryzhik ve anne. On yaşındaki Aglaya:

- Ryzhik, çocukluğumda beni seven, benimle oynayan, beni okşayabilen tek kişiydin, en yakın arkadaşımdın. Seni bir bebek arabasında yuvarladım ve sana kağıttan giysiler giydirdim. Bir yürüyüşe kaçtınız ve "kıyafetler" olmadan döndünüz, genellikle çizik, ama mutlu. Sana karşı büyük bir suçluluk hissediyorum çünkü senin ölümün sırasında orada değildim. Sen ölürken ben eğleniyordum. kedi zencefil:

- Aglaya, seninle çok iyi hissettim, beni sevdin ve benimle ilgilendin. Sadece benim ölme zamanım. Yaşadığım yere veda ederek tüm daireyi dolaştım. En önemlisi, evde olmadığından emin olmak istedim. Sevgili hanımımı üzmemek için sessizce ve yalnız ölmek istedim. Partide olmanıza ve orada iyi vakit geçirmenize çok sevindim. Daha mutlu olmanı gerçekten çok isterim, en azından benim hatıramda. Kız Ginger'a sarıldı. Anne:

- Sana her zaman sevinçten sonra bela geldiğini söyledim, çünkü sessiz ve itaatkar olmanı istedim. Böyle bir kızla daha az sorun olur. Neşeliyken kıskandım, gözlerin yandı. Çocukken kendime sevinmem yasaktı. Anneme çok kızdım ve ondan korktum ama duygularımı gösteremedim. Anneme olan öfkemi sana aktarmaya başladım. Her seferinde bu “kedi” hafızasından nasıl acı çektiğini görmek bana zevk verdi. Aglaya'ya sesleniyorum: - Biyolojik ebeveynler sadece senin anne ve baba, eğitimciler farklı insanlardır. Artık siz - bir yetişkin olarak - küçük çocuğunuzla ilgili olarak bir eğitimci olabilirsiniz. Ve çocuğa eğitimcilerden - ebeveynlerden - eksik olanı verin. Yetişkin durumundan on yaşındaki Aglaya ile konuşmanı ve ona sevinmesi için izin vermeni öneririm. Yetişkin Aglaya, küçüğüne sesleniyor:

- Hayatında her zaman birkaç tatil olmuştur. İlk başta, annen sevinmeni yasakladı ve sonra bunu kendin yapmaya başladın, Ryzhik'in ölümü için kendini cezalandırdın. Ancak sevincinizle sevgili kedinizin ölümü arasında hiçbir bağlantı yoktur. Mutlu olmasaydın, ama acı çekseydin, yine de ölecekti. Çocukken annenize bağımlıydınız, onun kurallarına göre yaşamaya zorlandınız. Hayatta kalmanı kolaylaştırdığı için neşeden vazgeçtin. Şimdi ben bir yetişkinim. Seni içtenlikle seviyorum ve önemsiyorum. JOY yapmanıza izin veriyorum. On yaşındaki Aglaya, Yetişkin'in iznini kabul edercesine mutlu bir şekilde başını salladı. Peki hayattan zevk almayı nasıl öğrenirsiniz? Bu bir gecede olmayacak. Ve bunu anlamak ve kabul etmek önemlidir. Sevinci geri getirme seçeneklerinden biri, ebeveyn yönergelerini gözden geçirerek kendinizi mutlu etmenize izin vermektir. Ve sonra, yeni davranışın sürekli desteği, kendinize tekrar tekrar hatırlatarak: "Sevinebilirsiniz!" Anne babaların veremediğini biz kendimize verebiliriz!