2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Duygularla ilgili yazı dizisine devam ediyorum. Yazma tarzımda da korku vardı. ve 2 katı kadar. Saldırganlık geldi ve doğal sosyalliği hakkında mecazi bir makalede okuyucularla buluştu. Hatta erken çocukluktan itibaren duygularıyla ilgili travma geçiren insanlar kendilerini canlı, spontane ve bazen yanlış olmaktan men ettiklerinde, aleksitimi hakkında bir yayın bile vardı.
Bugün neşe hakkında bir makale. Bu, en samimi ve hoş bedensel duyumlarla dolu olumlu bir duygudur. Sevincin vücudunuzun neresinde saklı olduğunu hiç merak ettiniz mi? Belki dudaklarınızın uçlarında, önemli kişilerin veya en sevdiğiniz işin karşısında mutlu bir gülümsemeyle uzanmaya hazır mısınız?
Ya da belki de tüm dünyaya aşkını ve önemli yaşam keşfini haykırmak istediğinde, göğsünde sevinç saklıdır? Kendiniz olmanın ve öneminizi anlamanın ne kadar güzel olduğuna, insanların mutlu yüzlerini görmenin ne kadar harika olduğuna veya sadece işlerinde acele eden insanlara dair tüm motiflere bağırıp şarkı söylemek.
Sevilen birini kucakladığınızda, onun sevgili kalbinin atışını ve ruhunun sıcaklığını hissettiğinizde sevinç ellerinizde yaşayabilir. Sevincin için bu kollarda istediğin kadar kalabilirsin. Varlığınızın her köşesini doldurur ve enerji ve güç, huzur ve güvenlik umudu verir. Ve elleriniz iyiliklerinizin devamı, bu dünyaya verebileceğiniz başka bir iyilik, neşe yaratmak için kuyumculuk işlerinde bir araç olur.
Bir kış sabahı sıcacık evinizi kar beyazı karanlığında terk ettiğinizde, soğuk havanın derin bir iç çekişiyle tüm vücudunuzdan neşe geçer. Ya da denizin sonsuz dünyevi güçlü akıntısının kıyısında göğsünü tuzlu deniz havasıyla doldurur.
Hayatın size her gün verdiği tatların, kokuların ve hislerin sevinci. Neresi? Pazar sabahı zihninizde canlandırdığınız canlandırıcı bir sabah kahvesi yudumunda, canlı bir rüyayı seyredin. Bir sabah ıslak çimenlerin dokunuşunda mahallede yürüyüş yapın ya da küçük bir çocuğun kek yapmasına yardım ederken parmaklarınızın arasına sıkışmış kum taneleri.
Uzun bir yolculuktan yorulduğunuzda, en sevdiğiniz CD'yi klasik müzikle açtığınızda veya en sevdiğiniz hiti radyo dalgasında yakaladığınızda hayal gücünüzü taşıyan seslerin keyfi.
Sevinç sadece çok becerikli bir duygu değildir. O, problem çözme için bozulmaz bir motive edici ve terapötik bir seçenektir.
- Yüksek sesle söyle: Ben. Buradayım, nefes alıyorum!
- Ayaklarınızın altındaki sağlam zemini hissedin, neşe merkezinizi bulun ve orada kalın.
- Kendinize sadece burada ve şimdi olmanıza izin verin, kontrol etmeyin, hissedin.
- Sevincinizin sırlarına içsel bir yolculuğa çıkın ve dış dünyadan bir parçanızı yanınıza alın.
- Sevinç eksikliğini telafi etmenin yolunu birbirinizle paylaşın!
Yüksek sesle söyle: Ben. Buradayım, nefes alıyorum! Ayaklarınızın altındaki sağlam zemini hissedin, neşe merkezinizi bulun ve orada kalın. Kendinize sadece burada ve şimdi olmanıza izin verin, kontrol etmeyin, hissedin. Sevincinizin sırlarına içsel bir yolculuğa çıkın ve dış dünyadan bir parçayı yanınıza alın. Sevinç eksikliğini telafi etmenin yolunu birbirinizle paylaşın!
Sevincin tezahürü hakkında ne hissediyorsunuz?
Önerilen:
Benim Hayatım, Benim Seçimim, Benim Sorumluluğum
Hayattan şikayet eden insanlarla ne sıklıkla karşılaşıyorsunuz? Bence her gün… İnsanlardan bahsediyorum - "çocuklar" veya "kurbanlar". Bu tür insanlar genellikle kendi hayatları hakkında her şeyin yanlış olduğunu konuşurlar:
“Benim Hakkımda Ne Düşünürler?”, “Benim Hakkımda Derler”… - Sizi Yaşamaktan Ya Da Gerçeklikten Alıkoyan Mitler Mi?
"Başkaları benim hakkımda ne düşünecek?" "Benim hakkımda konuşup dedikodu yapıyorlar…" Bu ve buna benzer ifadeleri sıklıkla duyarız. Benzer paylaşımları sosyal ağlarda da gözlemleyebilirsiniz. Gönderiler, mini yayınlar hakkındaysa, çoğunlukla şu niteliktedir:
Psikolog Svetlana Royz: Ebeveynler, çocuğun Okul Için Değil, Okul çocuk Için Olduğu Hissini Hatırlamalı Ve Içlerinde Tutmalıdır
Dünya değişiyor ve her taraftan ebeveynler küçük çocuklarına yalnızca geleneksel olarak okumayı ve saymayı değil, aynı zamanda yaratıcılığı, eleştirel düşünmeyi de öğretmeye teşvik ediliyor … Aynı zamanda, modern ebeveynlerin kendileri giderek artan bir şekilde yorgunluk hissediyor ve stres yaşıyor.
Neden Birileri Için Uygun Gibi Davranırız Da Kendimiz Için Değil
Bir dereceye kadar, hepimiz çıkarlarımızı feda ettiğimizde ve birileri için uygun olanı yaptığımızda davranma eğilimindeyiz, ama kendimiz için değil: başka birinin işini üstleniyoruz, en zahmetli ve en ilginç görevlerden uzak, gönüllü olarak gönüllü oluyoruz, istekleri, gereksiz şeyleri satın almayı, gereksiz şeyleri söylemeyi vb.
Kendim Hakkında Düşündüklerim, Başkalarının Benim Hakkımda Düşündüklerine Eşit Değil
Son zamanlarda insanların güçlü yanlarını, artılarını, değerlerini ve başarılarını yazmaları gerektiği gerçeğiyle karşı karşıya kaldım. Birçoğu kaybolur ve standart bir şekilde kendileri hakkında konuşmaya başlar ve bir özgeçmişten cevaplar alıyormuş gibi hissettirir.
