Dağınıklık Ile Arka Plan

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

"Duramama" durumunu ilk elden biliyorum. Beklenti, memnuniyetsizlik, endişe, kafa karışıklığı ve endişenin aşırı duygusal bir karışımıdır. Bazen şarap köşeyi döner: Psikolojik sorunları çözmek için çok zaman harcamış, bir yoga matı satın almış ve Skype aracılığıyla bir psikoloğu “ziyaret etmiş” gibi görünüyor. Neden içeride her şey yanlış?

Tartıştığımız soru, psikolojik bir doğadan ziyade varoluşsaldır. Konu ontolojiye, yani benliğin ortaya çıkışına gelince, psikanalizin gerilemesi doğaldır. Bu ne iyi ne de kötü: bu normal ve doğru. Örneğin maddeyi inceleyen fiziğin maddenin kökenini açıklayacağını beklemek pek mantıklı değil. Kökenleri açıklamak - buna iddialı kelime ontolojisi diyeceğiz - yukarıdan aşağıya bir bakış açısı gerektirir. Yani yukarıdaki örnekte sürecin metafiziğinden bahsetmeliyiz.

Ego, "ben" ya da kişilik için de durum aynıdır: egonun oluşumunun başlaması için insan bilincinin kendinden önceki yaratıklara kıyasla eşi görülmemiş bir sıçrama yapması gerekir. Egonun oluşumu ancak bu sıçrama tamamlandığında mümkün olur.

İnsan bilinci ile insanla ilgili olarak daha düşük yaratıklar arasındaki temel fark, bir kişilik ("Ben") yaratma ve bu kişilik ile özdeşleşme yeteneğidir. Kişilik oluşumu, “yeni gelen” kişinin “ben-öteki” ikiliğini kurmasıyla başlar. Bu kişiye ego denir.

Benlik-öteki ayrımı, iletişimi gerektirir. Egonun oluşması için dil gereklidir. Dil, semboller ve seslerdir. maç (ama aynı değil) kolektif gerçekliğin unsurları.

Bütün kişiliğimiz devasa bir kavramsal yapıdır

Psikolojinin ana yönleri, egonun gelişimini ve davranışını incelemeyi amaçlar. Bununla birlikte, gözlemci bir kişi er ya da geç, her birimizin içinde sanki iki bakış açısı olduğunu keşfedecektir: gözlemci ve gözlenen. Biraz eğitimle, bir süreliğine gözlemlenenle "bağlantısını kesmeniz" ve egonuzu nispeten bağımsız bir açıdan gözlemlemeniz mümkün hale gelir.

"Arka plandaki memnuniyetsizlik" sorununu çözmek için, bir süreliğine böyle bir yeteneğe ihtiyacınız olacak ve kişiliğinizi dışarıdan gözlemleyeceksiniz.

Ego ile özdeşleşmeme ve nispeten egosuz bir iç alanı gözlemleme yeteneği, en etkili şekilde artan farkındalık ve kendini keşfetme yoluyla elde edilir.

Farkındalığı hayatının bir parçası haline getirmiş her insanın bilincinde öyle bir an gelir ki, düşünceler ve duygular arasındaki aralıklarda, egonun ya da kişiliğin kendini yarattığını fark etmek için yeterli alan vardır. kendisi … Böyle bir süreç için sıçrama yapıldığı düşünülürse, insan doğduğu andan itibaren ayrı bir kişilik oluşturma süreci başlar. Lütfen dikkat: ayrı bir insan dünyamıza ayrı bir insan olarak gelmez - bizi ayıran sadece kendimizi ayrı bir varlık olarak algılamamızdır (bu fikirle oynayın). Gerçek şu ki, çoğu insan gerçekte kim olduklarını bilmiyor.

Büyüdükçe, çevremizin kültürel tutumlarını özümseriz. Geçenlerde bir arkadaşımı görmek için uğradım. Bir arkadaşım bana krep verdi. Sade, klasik krepler. Her ailede zaman zaman pişirilirler. İlk lokma ağzımdayken, bir anlayış doğdu: Krepler "Afrika'da krep" olsa da, bir arkadaşımın ailesindeki kreplerin tadı, benim ailemdeki normal krep tadından kökten farklıydı. Evde krep tabii ki bana çok daha lezzetli geldi.

Neden bir varil gibi kvasın tadına bakacağımızı veya GOST'a göre dondurmayı çocuklukta olduğu gibi nerede bu kadar çılgınca arıyoruz? Yaşam deneyimini özümseme sürecinde tercihleri ve değerleri özümseriz. "Evrensel olarak normal" olarak kabul ettiğimiz şey, başka bir kültürde böyle değildir. Yaşadığımız yerle ilgili tercihlerimiz, “insaflı” davranış, ahlak ve en sevdiğimiz yemeklerin hepsinin belirli bir kültürde büyüme sürecinde öğrenildiğini ve pekiştirildiğini söyleyebiliriz.

Bu tür inançlarla, toplumun bize çevirdiği bir dizi beklenti bize gelir. Bir erkek nasıl olmalıdır? Bir kadın nasıl olmalı? Başarılı insan nasıldır? başarısızlık nedir? Kaybeden biriysen bu ne anlama geliyor?

Hiçbirinin evrensel olmadığı inancının yapaylığı. Hepsi insanlar tarafından icat edildi. Vizyon ve ideallere bağlılık, benlik saygısı, bu ideallerin "kişileşme" derecesi ile yakın bağlantılı olarak inşa edilmiştir - bunların hiçbiri, yasalarımız ve yazılı olmayan ahlaki ve kültürel temellerimiz dışında, evrende hiçbir yerde açıklanmamıştır.

Ego - bu kavramsal olarak inşa edilmiş, yaratılmış ve kendi kendini idame ettiren kişilik - "burada ve şimdi" deneyimlediğimiz deneyimi "olması gerektiği gibi" inancıyla karşılaştırdığında, arka plandaki bir memnuniyetsizlik durumu ortaya çıkar.

"Burada ve şimdi"nin her zaman "olması gerektiği gibi" kaybettiğini görmek kolaydır.

Bu nedenle memnuniyetsizlik.

Arka plandaki rahatsızlığı azaltmak için ne yapabilirsiniz?

Soruyu şöyle dile getirmeye ne dersiniz: Arka plan rahatsızlığını aşmak için ne yapmalı…?

Şaşırmayın. Gerçekten mümkün. İnanmaya zorlandığımızın aksine (örneğin, bu endişe normaldir), içsel rahatsızlık ve belirsizlik durumu dönüştürülebilir ve dönüştürülmelidir … tabii ki iyi hissetmek istiyorsak. Şaşırtıcı bir şekilde, öyle görünüyor ki, Dünya gezegeninde yaşayan çoğu insan, sürekli stres durumundan çok, aralıksız neşe ve huzur beklentisinden korkuyor. Daha fazlasını öğrenmek için makalemi okuyun: "Sevinç" …..

Arka plandaki rahatsızlığın üstesinden dürüst, çıplak bir rahatsızlık solucan deliğine atılır. Rahatsızlık hissettiğinizde kendinize sorun: Hangi beklenti yerine getirilmiyor? Her şeyin şimdi olduğu gibi olmasına karşın, her şeyin nasıl olmasını istiyorum?

Yukarıdaki soruları yanıtladıktan sonra, böyle bir durumu sürdürmenin her kişi için özgür bir seçim olduğunu lütfen unutmayın. Ne kadar müdahale ederse etsin, nedense bu rahatsızlık durumuna sarılmaya devam ediyoruz. Kendinize sorun: Bunu neden yapıyorum? Ne Acının bitmesi için bırakmam mı gerekiyor?

Çoğu durumda, cevap aynıdır: hayattaki her şeyin olduğu gibi değil, farklı olması gerektiği inancını bırakmalısın. Bu inanç yapaydır, yüzeyseldir. Şimdi gitmesine izin vermekte özgürsün. Bilinmeyene doğru süzülmesine izin verin.