2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir içe yansıtma hayattan nasıl çınlar?
Bir introject, iç dünyanıza giren zararlı bir uzaylı inancıdır. Ve size uygun olsun ya da olmasın konuyla ilgili eleştirel bir şekilde işlenmedi.
"Asker Jane" filminde sık sık Lawrence'ın "Doğada kendine acımayla hiç karşılaşmadım. Herhangi bir kuş, ağaçtan düşse, soğuktan uyuşmuş olsa, kendine acımaz."
Bu cümlenin sloganı altında, cesur adamlar fahiş fiziksel çabaya maruz kalıyor. Bu süreç çocukların iradesini, özverisini, hırslarını kullanır.
Bu ifade şiirsel ama kendinize acımamakla ilgili. Ve koşulsuz güvendiğim Lawrence hayranıysam. Sonra enerjik bir şekilde yazarın kendi hayatım hakkındaki fikrini şekillendirmeye başlarım. Aniden, bu inanç beni fiziksel olarak yok edebilecek acımasız bir içe yansıtmaya dönüşüyor.
Yaş, sağlık, ekoloji ve gıda kalitesini hesaba katmadan kendimi akılsızca yüklemeye başladığımı varsayalım. Ve aniden - kalp krizi, felç, sinir krizi …
Şahsen benim için yetenekli bir yazarın ifadesi yıkıcı olabilir.
Herhangi bir tavsiyeyi, görüşü, boyutunu bilmeniz gereken kendi fiziksel ve zihinsel yeteneklerinizin prizmasından geçirmek önemlidir.
68 İyileştirici Isırıklar
"Barışçıl Savaşçı" filminde, kozmik hızda ana karakter, yiyecekleri bakmadan ve ayrım gözetmeden emer. Arkadaş diyor ki: “Domuz gibi yiyorsun. Yavaşla, belki yemeğin tadına bakarsın."
Yemeğin tadına bakalım: “Bir lokma ekmek alın ve iyice çiğneyin. Yavaş. Televizyon izlemeyin, gelecek için plan yapmayın, geçmişe üzülmeyin. Dikkatinizi yemeğe yönlendirin. Dişlerinizin nasıl ısırdığını ve sürtündüğünü, dilin bu konuda nasıl bir rol oynadığını izleyin.
Karmaşık çiğneme sürecinden uzaklaşmamak için - sayın. 1 parça ısır, çiğne ve zihinsel olarak say: 60'a kadar sebzeli yulaf lapası, 75'e kadar tavuk, 100'e kadar domuz eti. Ortaya çıkan çorbayı iç.
Bu egzersiz yardımcı olur:
- ilk olarak, anda olmak ve yeme sürecine konsantre olmak;
- ikincisi, gastrointestinal sistemin iyileştirilmesi;
Büyük, çiğnenmemiş parçalar "fırın" içine uçmaz. Her yumruyu dikkatlice öğütür ve saygıyla mideye aktarırsınız.
- üçüncüsü, kilo vermek.
Çiğnemek daha uzun sürdüğü için yemek daha uzun sürer. Yemek yerken zaten tok hissedersiniz ve daha az yersiniz;
- dördüncüsü, yiyecek miktarını azaltın.
Çeneler bu kadar yoğun çalışmaya alışık değildir, bu nedenle çabuk yorulurlar ve daha az yerler.
Zihinsel yiyecekleri “sindirirken” aynı yöntemi kullanın. Dünyadan bir bakış, inanç, düşünce geldi - bu fikrin 1 parçasını 68 kez “ezin”. Ve size uygun olup olmadığını anlayacaksınız.
Önerilen:
Dikkatlice! "İyileştirici Psikosomatik"
Kaderin iradesi ve kişisel tercihimizle, biz (ben ve meslektaşlarım, doktorlar ve psikoterapistler) birkaç yılımızı kanser hastalarıyla çalışmaya adadık. Belki bu bazılarına garip gelebilir, ancak kesin olarak söyleyebilirim ki, hastaların her birinin psikolojik geçmişi, bugüne kadar hiç kimseye benzemiyor.
