Mükemmel Bir Ilişkinin Formülü

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Genellikle kadınlar bir psikoterapiste şu istekle gelirler - “İlişkimin mükemmel olmasını istiyorum!”. Ve sonra hemen bir karşı soru alırlar: "Peki ideal olanlar nelerdir?"

Ve sonra inanılmaz çeşitlilikte seçenekler ortaya çıkıyor - ve böylece seks nefes kesici ve böylece bir adam her zaman dinler ve asla tartışmaz ve çiçek verir ve böylece çıkarlarımız her şeyde çakışır ve asla aldatmaz. Onları “ideal” olanların standardına “ayarlamak” için ilişkiler için birçok gereksinim vardır, çoğu zaman bir erkeği “bu” ve “böyle” yapmayı amaçlarlar ve ilişki kendi başına sanki, yakalayacak.

Bunu size söyleyeceğim ve muhtemelen sizi hayal kırıklığına uğratacağım, ama yine de sonuna kadar okudunuz - ideal insanlar, ilişkiler, saç kesimleri ve elbiseler yok! Kişinin kendisi ve arzuları üzerinde çalışması, çatışmaları ve kavgaları "yetişkin bir şekilde" çözmesi ve başka bir kişiyi değiştirmeye veya yeniden eğitmeye çalışmadan, tüm avantajları ve dezavantajları ile kesinlikle ve tamamen kabul etmesi vardır. İlişkinizle ve kendinizle ne yapacağınızı bulmak için çok çalışmanız gerekecek. Ama işinizi biraz daha kolaylaştırmak ve iki parantezli basit bir denklem olan “İdeal İlişkiler Formülümü” paylaşmak niyetindeyim.

(karşılıklı sempati) X (sınırlar dengesi)

İlk parantezde “sempati” - kişiyi sevmelisiniz. Sizin için onda çok çekici bir şey olmalı - konuşma, giyinme, bir şekilde davranma, belirli bir durumda bir çözüm seçme yolu, Bu görüntünün hem olumlu anlarda hem de olumsuz deneyimler yoluyla oluştuğunu anlamak önemlidir - karşı cinsle ilgili kötü duygular yaşarsak, buna kesin olarak ikna oluruz. Kabaca söylemek gerekirse, burada her şey basit - bir kişiyi seviyorsanız - bu, onunla birlikte olacağım anlamına gelir, beğenmediyseniz - yolda olmadığımız anlamına gelir.

İkinci parantez çok hassas bir dengedir. Herhangi bir ilişki, sınırlarını savunma yeteneği ve boyun eğme yeteneği üzerine kuruludur. Daha sonra, bu kişi uğruna bizim için önemli olan bir şeyden vazgeçebildiğimizde, ancak kendimize zarar vermediğimizde, bir partnerle kendimizi iyi hissederiz.

Bizim için bir ortak da aynısını yapabilmelidir. Ve birlikte, bu nitelikleri birbirimizde nasıl takdir edeceğimizi biliyoruz.

Denge için bir dayanak noktası arıyorum

Sınırlarımız hakkında bildiğimiz her şeyi, çocukluğumuzdan ve önceki deneyimlerimizden getirdik. Bir kişinin böyle bir deneyimi olmadığı, şanssız olduğu - ebeveynler çocuğa bu anlayışı veremedi, böyle bir kişi onun için neyin iyi olduğunu ve neyin kötü olduğunu bilmiyor. Burada sadece bir tavsiye var - bir psikoloğa danışmak çünkü böyle bir beceriyi kendi başınıza elde etmek son derece zor olacaktır.

Başka bir durumda, kendimizi yeni bir ilişkinin içinde bulduğumuzda, sınırlarımızın düzenlenmesi gerekir. Bir ilişkide tamamen sınırsız olmak ve değişmemek imkansızdır. Başından sonuna kadar olduğun gibi kalabileceğini ve böyle kabul edileceğini düşünüyorsan, büyük olasılıkla seninle birlikte olmak imkansız olacaktır. Partneriniz tüm hayatı boyunca sadece size itaat etmek zorunda kalacak. Bu ilişki sağlıksız.

Ve burada, gerekli olduğu sağlıklı insanlar hakkındayız:

• neyi sevip neyi sevmediğini anlamak Duygular burada daha çok konuşur - bize işaret ederler. Örneğin, bize bağırıldığında, bunu bir saldırı olarak algıladığımız için korkabilir veya sinirlenebiliriz. Yani, aynı zamanda olumsuz duygularınız var - bu, sınırlarınızın ihlalidir. Burada - "Suçlanamam", "Güvenilmeye ihtiyacım var", "Aldatılmamalıyım", "Evim temiz olmalı", "Karım beni beslemeli", "Geceleri uyuyorum" veya " Kulüplere giderim", "şeyler yerlerine konmalı" vb.
• Partnerinizin ihtiyaçlarının sizin için olduğu kadar onun için de önemli olduğunu anlayın. Başka bir kişi, söylediklerinin samimi ve dürüst olduğunu duyabilmeli ve inanabilmelidir.
• eşinize saygı gösterin - ona hiçbir şey yapmayın, bundan sonra ona saygı duymayacaksınız.
• kendinize saygı gösterin - şu soruları yanıtlayın: "Eşimin benden istediği şey benim için kabul edilebilir mi?" "Senden istediğini yaparsan kendine ve ona nasıl davranacaksın?" Cevap sizin için daha önemli olacak - istediğinizi elde etmek ya da bu konuda hoş olmayan duygular yaşamamak.

• Partnerinizin sizden ne istediğini, onu elde etmeye çalışma şeklinden ayırın. Örneğin, iş için meydan okurcasına giyiniyorsunuz ve eşiniz sizi kısıtlamaya, yasaklamaya çalışıyor. Dinlemezseniz, ilk tepki sizi kontrol etme girişimidir. Ama dinlerseniz, belki de bunun arkasında sizi kaybetme korkusu vardır. Size nasıl giyineceğinizi söylüyor - sınırlarınızı aşıyor. Ama seni kaybetme korkusunu görürsen ortak bir çözüm bulabilirsin. Örneğin, bir erkeğe sizin için çok önemli ve değerli olduğunu söyleyebilir, sizin için önemini vurgulayabilir, diğer erkekler arasından neden onu seçtiğinizi ona açıklayabilirsiniz ve kendine daha çok güvenecektir. Ardından dekolte sorunu barışçıl bir şekilde çözülecektir.
• Sınırlarınız, ihtiyaçlarınız, yasaklarınız ve arzularınız hakkında net bir şekilde konuşun, böylece partneriniz size nasıl davranılıp tedavi edilemeyeceğini tam olarak bilsin.
• tavizler verin. Örneğin, bir erkeğin etrafa çorap atmasına izin verin, bir erkeğe bakın, yardım edemeyeceğini düşünerek çoraplarını etrafa fırlatın, çünkü bu ritüeli kırmak kişisel sınırlarını ihlal eder. Onları sadece bir odaya atabileceğini ve dairenin geri kalanının temiz olacağını kabul edin.

Böylece, bir denklemimiz var - bir erkek, bir tür olarak, bir kadın için uygun olmalı (ve tam tersi), “ideal bir eş” imajına karşılık gelmelidir. İkinci parantezlerde - hareket edebildiğim durumlar (bazen ağrısız, bazen çok hoş değil), ancak yalnızca beni incitmeyen veya yok etmeyen sınırlar içinde. İkinci parantezde eşim ve ben de çakışırsa, denklem kapalıdır.