Rüya Ipuçları

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Rüya yorumu için üç teknik bilgi

Ya rüyalarımı hatırlamıyorsam?

Bu soruyu ustalık derslerimde sık sık duyuyorum. "Rüyalarımı hatırlamıyorum. Ya onlara hiç sahip değilsem? Uyanır uyanmaz rüyalar bir anda yok oluyor"

Cevap:

Herkes rüya görür. Bazı kültürlerde her şeyin rüya gördüğüne dair inançlar vardır: hayvanlar, ağaçlar, nehirler, dağlar ve dünyanın kendisi. Rüyaları hatırlamıyorsanız, bu oldukça yaygın bir durumdur. Bazen bu, insanların "dünyevi" gerçekliğe o kadar dalmış oldukları için olur ki, bilinçleri basitçe rüyaların ve rüyaların yerini alır; bazen günden güne o kadar sıkışık bir programda yaşadığımızdan, rüyalarla dikkatimizi dağıtacak yer kalmadığından, bazen de bilmediğim başka sebeplerden.

Teklif

Uykuya dalmadan önce, zihinsel olarak veya yüksek sesle, sizin için önemli olan herhangi bir manevi yardımcıdan yer isteyin: "Bugün rüyalarımı hatırlamama yardım edin." Bu dostça bir atmosfer yaratmaya yardımcı olacak, bir bakıma hayallere ve hayal dünyasına davet olacak. Bundan sonra, kendinize uyanmak, yavaşlamak, biraz daha uzun süre rüya görmeye açık kalmak için daha fazla zaman verin - rüyalar bir davet hissedecek ve sizi bir görüntü, bir duygu, bir koku veya bir hatıra ile ödüllendirecek.

Sadece küçük bir parçayı hatırlasanız bile, onu yazın. Rüyalar holografiktir. Bu, uykunun her parçasının bütünle bağlantılı olduğu anlamına gelir. Görüntülerinin ve anlamlarının tüm doluluğuyla rüyayı açmanın mümkün olduğu o ip olabilir.

Ayrıca gün boyunca biraz hayal kurabilirsiniz: hayal gücünüzü kullanın, oynayın, bedensel duyumlar ve duygularla bağlantıda kalın. Bu, fikir birliği / "normal" gerçeklik diktatörlüğünün biraz zayıflamasına ve hayal dünyasına biraz daha yakın olmasına izin verecektir.

Son olarak, kendiniz hakkında kurgusal bir hikaye anlatmayı deneyin. Komiktir ve genellikle rüyalarınızda da mevcut olan bilgileri içerir.

Rüyalar size ne söyler? Anlamları nasıl anlaşılır? Süreç terapisti ve Jungçu analist David Bedrick, yıllar boyunca bu konu üzerinde çalışarak, rüya mesajlarının gizli bilgeliğini muhataplarına iletmeye yardımcı olabilecek üç sütun belirledi.

1. Unutmayın: Rüyaların dili sembollerden oluşur

Rüyaları anlamak, sembolleri anlamaktır. Anneniz, babanız, eşiniz veya en yakın arkadaşınız bir rüyada size görünüyorsa, bu rakamları gerçek kişilerle karıştırmamalısınız. Rüyada İsa'yı, Buda'yı veya manevi öğretmeninizi görüyor olsanız bile, bunların şahsen onlar olduğunu varsaymamalısınız. Bunun yerine, onları kendinizin yönleri olan, farkında olmadığınız yönler olan nitelikler veya varoluş biçimleri olarak düşünün. Ayrıca, bir rüyada bir canavar, haydut veya suçlu görürseniz, bunu gerçek hayatta gelecekteki veya mevcut olayların bir göstergesi olarak düşünmek gerekli değildir.

Bu tür rüyaların sembolizmi nasıl yorumlanır? Partnerinizin sizi aldattığını hayal ettiğinizi varsayalım. Bu, varlığınızın bir kısmının olağan yaşam tarzınız, sosyal çevreniz veya değer sisteminizle ilgilenmediği anlamına gelebilir. Bu parçanız, "sizin" (alışkanlığınız, her günkü "Ben") ayrılmanızı ve farklı bir varoluş biçimi keşfetmenizi istiyor.

Veya örneğin, bir rüyada bir canavar tarafından kovalanırsınız. Bu, bir parçanızdan korktuğunuz ve ondan kaçmaya çalıştığınız anlamına gelebilir. Örneğin, bazıları geçmişte incinmiş oldukları için kendi kırılganlıklarından korkarlar. Bu tür insanlar için, kendi kırılganlıkları, elbette kaçmak istediğiniz rüyalarda korkutucu biçimler alabilir.

Şimdi, kusan bir insanı hayal ettiğinizi hayal edelim. Bu rüyayı kendi hastalığınızın veya size yakın birinin (belki öyle, belki de değil) habercisi olarak görmek gerekli değildir. Bununla birlikte, kendinizden bir şey çekmeniz, onu içeride tutmayı bırakmanız, tatsız olabilecek gerçeği söylemeye karar vermeniz veya kabul etmek istemediğiniz şeyi "yutmayı" bırakmanız gerektiği anlamına gelebilir.

Ancak bu, bazı rüyaların fizyolojik süreçleri yansıtamayacağı veya kehanet olamayacağı anlamına gelmez. Rüyalarından bazıları size bir arkadaşınızın hastalığını gerçekten anlatabilir, bir tür uyarı taşıyabilir vb. Sadece rüyaların sembolik özelliklerini vurgulamaya çalışıyorum, çünkü gerçek yorumlara eğilimimiz rüyalarda saklı psikolojik bilgeliğe erişmemizi engelleyebilir.

2. Unutma: sen sen değilsin

Tıpkı rüyalarınızda yaşayan insanların tam anlamıyla kendiniz olmadığı gibi, siz de kendiniz olmayabilirsiniz. Bununla birlikte, rüya anlatıcılarının çoğu, rüyalarını, rüyanın yüzlerinden meydana geldiği sembolik figürler gerçekten onlarmış gibi algılar ve deneyimler. Örneğin, diyorum ki: “Bir rüyada, 'ben' tek yönlü bir caddede ters yönde ilerliyordum. Geri kalan her şey doğru sürüyordu." "Ben" in gerçekten de yaşamda yanlış yönde ilerlediğimi ve rotamı düzeltmem gerektiğini düşünerek endişelenebilirim. Bununla birlikte, bu tür rüyalar çoğunlukla, kendi yollarına, kendi ritmine göre gitmek veya kendi yollarını çizmek yerine, kendileri için başkaları tarafından belirlenen rotayı takip etmeye daha meyilli olanlar tarafından görülür. Yanlış yönde hareket ettiğini hisseden biri olarak rüyayı "benim" bakış açımdan anlatıyorum.

Bu pozisyonun kutupluluğu, genel akışa karşı çıkabilen cesur ve bağımsız bir kişidir. Ya da üzerime kara bir bulutun indiği bir kabus görsem, bunun bana olduğuna "ben" inanırım. Uyanıkken beni kara bir bulutun kapladığını hissedersem, bu üzgün ve depresyonda olduğum anlamına gelebilir. Ama aslında bu kara bulut da benim, bir parçam başka bir parçama inmiş. O zaman, “ben” bir kara bulutun kurbanı hissederken, bir kara bulut artık dış dünyanın telaşından sığınmam gerektiğini, içe dönmem gerektiğini, ışıktan saklanmam gerektiğini düşünebilir hisler ve hayaller dünyasına. (bu, kara buluta girmenin sembolik anlamıdır). Ya da birisinin bir rüyada "beni" eleştirdiğini varsayalım. Ben sadece eleştirilen ve gücendirilen biri değilim, aynı zamanda bir eleştirmenim. Belki başkalarını ya da kendimi bu kadar sert yargılamamalıyım ya da rüya bana kabul ettiğim fikirlere ve insanlara karşı daha bilinçli bir eleştiri göstermemi tavsiye ediyor olabilir.

İspanyol şair Antonio Machado, “Ben ben değilim. Yanımda yürüyen, benim için görünmez olan benim. Bu, rüyalarla çalışırken yararlı bir tavsiye olabilir.

3. Unutmayın: rüyalar sorunları alışılmadık bir şekilde çözer

Rüyalar yaşam sorunlarımızı çözmeye yardımcı olur mu? En kısa cevap evet, ancak her zaman doğrusal bir çözüm vermiyorlar. Örneğin, dinlemeye ve anlamaya çabalarken üzerinde çalıştığınız bir ilişki sorununuz olduğunu varsayalım. Aynı zamanda, rüyalarınız dinlemeyi bırakmanızı, bunun yerine konuşmaya, ısrar etmeye, hatta çığlık atmaya başlamanızı önerir. Ya da örneğin hayatınızda yorgunluk ve enerji kaybı ile mücadele ediyorsunuz. Gün boyunca daha enerjik olmak için farklı yiyecekler, egzersizler ve uyku düzenleri deneyebilirsiniz. Aynı zamanda, rüyalara bırakmanız, bırakmanız ve aslında sizin için çok önemli olmayan bir şey için çok fazla enerji harcamamanız tavsiye edilir. Ya da diyelim ki özgüven eksikliğiniz var ve çevrenizdeki herkes kendinizi daha fazla öne çıkarmanız ve kendinizi olduğunuz gibi göstermeniz gerektiğini söylüyor. Rüyalar size bir müzik aleti çalmaya başlamanız, bilimsel çalışmanızı bitirmeniz veya doğada daha fazla zaman geçirmeniz gerektiğini söyler.

Yine de bazen rüyalar, zorluklarımıza doğrudan, doğrusal bir yanıt sağlar, ancak daha sık olarak, sorunumuza dair yeni bir vizyon sunarlar - düşünemediğiniz çözüm seçeneklerine kapı açan bir vizyon.

Einstein, sorunu yaratıldığı düzeyde çözmenin imkansız olduğunu söyledi. Rüyalar, sadece sorunlarımızın içeriği hakkında değil, aynı zamanda bu sorunları algılama şeklimiz hakkında da yorum yaparak bu bilgeliği takip eder. Her şeyden önce, bakış açımızı mitler ve semboller dünyasına kaydırırlar, böylece sorunlarımızı değerlendirdiğimiz ve onları aşmanın yollarını aradığımız bağlamı genişletirler. Bu, tüm iyi niyetlerimize ve onları çözme çabalarımıza karşı özellikle istikrarlı olduğu ortaya çıkan görevler için özellikle yararlı olabilir. Çoğu zaman, sorunlarımız kendimizin bir ifadesidir ve değişmesi gereken koşullarımız değil, kendimizdir.