2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Cankurtaran rolü oynamadan sevilen birine nasıl destek olunur?
Birinin başına bir şey geldiğinde ilk düşünce, onun için / onun için her şeyi yapmak onun için kolaylaştırmaktır … gerçi aslında bu eylemlerle korku ve kaygılarımızı azaltıyoruz (!!) ölüm, karmaşık bir hastalık, zor boşanma ve kaderin diğer zorlu zorlukları. Dürtüsel eylemlerimiz genellikle genel stres düzeyini şiddetlendirir ve yalnızca yardımcı olmakla kalmaz, bir kişinin hayatında çözümler bulmasını ve zor durumlar yaşamasını engeller.
7 nazik bakım kuralı:
1⃣ Sevdiğiniz kişinin sadece kötü olan çocuksu yanını değil, aynı zamanda zorlukların üstesinden gelebilecek yetişkin yanını da görün. Yöneten yetişkin tarafı övün. Şimdiki zamanda iyiyi görün. Sevilen birinden içsel kaynaklar arayın (belki zaten zor durumlar vardı ve onlarla başa çıktı) ve zor duygusal anlarda bunları hatırlatın
2⃣ Sevilen birinin duygularını “yansıtın” ve onunla temas kurmak için kendinizinkini dozajda paylaşın: Nasıl endişelendiğini anlıyorum, evet, acıyor, buna katlanmak zorunda kaldığın için üzgünüm, biliyorsun, ben de korkuyorum ameliyatınızdan önce
3⃣ Şeffaf ve anlaşılır bir eylem planına sahip olmak ve ayrıca zayıf alanlar varsa ayarlamak / güçlendirmek için neler olduğuyla içtenlikle ilgilenin: durumu nasıl gördüğünü, durum hakkında nasıl hissettiğini, ne hissettiğini sorun. yaptı, yakın gelecekte yapmayı planladığı şeyi, her zaman şu soruyu sorun: başka ne yapılabilir? plan nasıl geliştirilir ve güçlendirilir?
4⃣ Sevdiğiniz birinin yapıcı olmayan düşüncelerini (yüzleşme = sizin duygunuz + davranışının gerçeği) görürseniz nazikçe yüzleşin: Bir doktor gibi ikinci kez ertelediğinizden endişeleniyorum, dışarı çıkmadığınız için endişeleniyorum iki hafta boyunca ve "doktora gitmelisin!!" demek yerine destekleyici geri bildiriminize kendinizi kapattınız.
5⃣ Sadece orada olun ve bazen birlikte sessiz olun - bu da destek
6⃣ Günlük yaşamda basit şeyler için yardım: bakkaliye satın alın, yemek hazırlayın, temizlikçi çağırın veya biraz temizlik yapın - güçlü duygusal sıkıntı anlarında gerçek hayattan kopuyoruz ve günlük ev meselelerinde basit yardım çok zamanında
7⃣ Kaynağınız yoksa yardım etmemek için kendinize izin verin. Bu en önemli nokta, çünkü eğer bir kaynağınız yoksa, o zaman kendiniz daha az esnek olursunuz. Sadece kendinize "kahraman" olmamak için izin verin, başka bir yetişkinin yanında sadece bir yetişkin olun. Yetişkin olmak aynı zamanda sınırlarınızı görmek ve hayır demek demektir. Özellikle kendinizi kötü hissettiğiniz, ancak diğerinin daha da kötü olduğu bir durumda, bu yüzden hala son gücü ve yardımı bulacağım. Bu cankurtaranın yolu ve Karpman üçgeninin başlangıcıdır. Kendine iyi bak.❤❤❤
Önerilen:
Nazik Bir Sihirbaz Bekliyorum. Kendin Için Sorumluluk Olmadan
Bir yetişkini çocuktan ayıran tek şey sorumluluk alabilmesidir. Anne, baba, koca, karı, evren veya Tanrı, sizin için her şeyi halledecek büyük, nazik, her şeye gücü yeten bir varlığın olduğuna derinden inandığınız sürece, psikolojik olarak kaç yaşında olursanız olun bir çocuksunuz.
Nazik Bir Kelimenin Gücü
Çocukken, çılgınca utangaç bir çocuktum. Birinin yanında kendimi özgür hissetmem uzun zaman aldı. Tanıdıklarla daha kolaydı, en azından hareket edebiliyordum. Ama tanımadığım insanlar ya da ender rastlanan bir toplantı ve iletişim beni sersemletirdi.
Benim Sevecen Ve Nazik Canavarım (ilişkilerde Manipülatif şiddet)
Benim Tatlı ve Hassas Canavarım (ilişkilerde manipülatif şiddet) Külkedisi masalında üvey annenin neden sadece üvey kızına bağırdığını düşünüyorsunuz? (Kendisini seven kızları olan) kadın sormaz, kızdan emirlerini yerine getirmesini ister, asla sadece sevgi değil, hatta sıcak bir tavır da göstermez.
Hayatta Destek: Nereden Destek Alınır?
Her insanın hayatta desteğe ihtiyacı vardır, ancak herkes bunu alamaz veya vermez. Desteğin çok gerekli olduğu yazarın hayatından bir vaka … - Size nasıl yardım edebilirim?.. - Sadece tut beni.. Destek olmadan yaşayamazsın 12 yaşındayken erkek kardeşim ve ben eski bir taş ocağının bulunduğu yerde oluşan kayanın en tepesine tırmandık.
Nazik Olmak
Erkekler için üzülürsen, onlar kazanmaz. Bir titizlik ve sevgi dengesi gereklidir. benzetme Bir kral savaşa gitti ve karısını evde bıraktı. Savaş alanında bir kez düşmanın güçlü olduğunu, ordusunun çok sayıda olduğunu gördü. Ve savaşı kaybedebileceğini ve öldürülebileceğini anladı.
