2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir ilişki içindeyken, genellikle partnerimizden ilgi ve sevgi talep etmeye başlarız. Bir ilişkiye başlarken, partnerin bize sürekli ilgi göstereceğine ve bize sevgisini vereceğine inanıyoruz. Ve zaman zaman arzumuzu o kadar çok artırıyor ve şişiriyoruz ki çok az oluyoruz J
Arzumuz bencilliğe dönüşür. Her şeyden önce, başkalarından talep ettiğimiz şeyi kendimize vermemiz gerektiğini unutuyoruz.
Kendi ihtiyaçlarımızın tatmini bize bağlıdır. Burada, başkalarının pahasına kendimize karşı ilgi, özen, sevgi oluşturmamamız gerektiğini anlamak önemlidir. Kendi ihtiyaçlarınızı başkalarının ihtiyaçlarının önüne koymak değildir. Bu memnuniyetle ilgili bağımsız ihtiyaçlarınız. Ve başkalarından bir şey talep ettiğimizde, kaprisli davranarak ve onu sevgiyle, dikkatle, kendimize özen göstererek haklı çıkardığımızda, bu itici geliyor.
Kadınların belirli bir yemek türü, eğitim ve seminerlere gitme, belirli bir tür tatile gitme vb. gibi planları desteklemediklerinden erkeklerinden şikayet ettiklerini sık sık duyuyorum. Kadına yakışıyor ama erkeğe değil. Bir erkek, bir kadına yakışmayan kendine ait bir şeyde ısrar edebilir.
Gereksinimlerimizde, ortaklarımızın gerçek insanlar olduğunu unutuyoruz, kendi arzuları ve ihtiyaçları var ve sadece bizi değil, biz de onları tatmin etmeliyiz. Örnek gösterebiliriz ama zorlamayız. Sonucumuzla ilham verebiliriz ama zorlayamayız. Sevdiğimizin niyetimize yabancı olduğu için destek isteyebiliriz ama skandal çıkarmayız.
Alanımızı kendimiz doldurmayı, iç boşluğumuzu arzularımızı tatmin etmeyi öğrenmediysek, o zaman ortaklarımız bunu yapamaz. Kendimiz bunu yapamazsak, o zaman bize bu konuda nasıl yardımcı olacaklar? Kendimiz diyet yapabilmeliyiz; değişiklik; boş zamanlarımızda neler yapabileceğimizi bilmek; kendine dikkat et; kendine dikkat et; ihtiyaçlarınızı terk etmeyin; kendini sev.
Çoğu zaman başkaları için çok şey yapmaya hazırızdır ama nedense bunu kendimiz için yapmıyoruz. Başkalarının bizim için bir şeyler yapmaya başlamasını bekliyoruz. Hayır, olmayacak. Başkalarının kendimiz için yapmasını beklediğimiz her şeyi yapmayı öğrenmeliyiz. Ortaklarımız, kısmen onlar için de olsa, ihtiyaçlarımızı karşılamamalıdır. Ortaklarımız hayatı bizimle paylaşıyor. Bazı yönlerden arzularımız ve ihtiyaçlarımız bir partner tarafından karşılanır ve biz de onların ihtiyaçlarını karşılarız. Ama çoğunlukla, bir araya gelen ve bir araya gelen iki ayrı hayat. Aynı zamanda, herkesin kendi kişisel yolu var, kimse onu iptal etmedi, aynı zamanda ortak bir yol.
Hayatımızdaki tüm insanların sadece arkadaşlarımız olduğunu hatırlamalıyız. Hayatımızda bizimle birlikte yürürler. Bize elini verebilirler, omuzlarını verebilirler. Ancak, kendi hayatımızı yaşamayın ve kişisel olarak bizim için önemli olan şeyleri bizim için yapmayın. Bu nedenle önce kendi ihtiyaçlarımızı gideririz, sonra başkalarının yardımını kabul ederiz.
Burada küçük bir yasanın farkında olmak önemlidir. Kendimize nasıl dikkat edeceğimizi, kendimize nasıl sevgi göstereceğimizi, içsel ihtiyaçlarımızı nasıl tatmin edeceğimizi ve arzularımızı ve niyetlerimizi nasıl yerine getireceğimizi bildiğimizde, başkalarının bize neler verebileceğini anlarız. Ve sonra talep etmiyoruz, ancak bir kişinin bize verebileceği maksimumu memnuniyetle kabul ediyoruz.
İlişkinizde hepinize sevgiler.
Önerilen:
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Terapi, Koçluk Ve Kendi Kendine Koçluk / Kendi Kendine Terapi Için Body Knot Egzersizi
İyileşme / açıklama için bir durum veya deneyim seçin Adını sen koy Duyguların canlanması ve vücudun tepki vermesi için deneyimin anılarını yeniden yaşayın. Bu deneyimin ortaya çıktığı durumları, insanları, olayları, onu kışkırtan yerleri hatırlamak mantıklıdır.
Bir Manipülatör Ve Suçluluk Nasıl Tanınır? Manipülatör Nasıl Durdurulur Ve Suçluluk Duygusu Nasıl Ortadan Kaldırılır?
Bir manipülatör ve suçluluk nasıl tanınır? Manipülatör nasıl durdurulur ve suçluluk duygusu nasıl ortadan kaldırılır? Düşünün, yakınlarınızdan biri sizden bir şey yapmanızı istiyor ama siz yapamıyorsunuz ya da istemiyorsunuz. Bir meslektaşınız, raporunuzdan memnun olmayan bir patrondan bahsediyor, babası onu nadiren aramanızdan şikayet ediyor … Bazen kendimizi manipüle ederiz, ancak bu tür bir manipülasyonu tanımak zordur, çünkü bilinçaltındadır.
Nasıl Daha Az Empatik Olunur, Kendinizi Nasıl Seversiniz Ve Narsist Olmaktan Nasıl Kaçınırsınız?
Narsist olup empati kurmayı bırakabilir misin? Kendimizi sevmekten bizi alıkoyan nedir? Kendini seviyorsan, narsist olma riski var mı? Yukarıdaki sorunların hepsinde, insanların çok empatik olmaları, kendilerinden daha çok başkaları için endişelenmeleri ve başkalarına çok fazla duygu verirken kendilerini daha da kötüleştirmeleri ile ilişkili acı vardır.
EV "Gösteriler" (çatışmalardan Nasıl Kaçınılır Ve Kendi Kendine Izolasyonda Yaşamaya Nasıl Başlanır)
Hepimiz birdenbire (ve daha önce bunun hakkında sık sık hayal kurduğumuz, gerçekleştirilemeyenler için iç çektiğimiz ve daha sonraya ertelediğimiz) bir durumla karşı karşıyayız ve belki de uzun bir süre evde kaldık. Dünyayı etkisi altına alan pandemi durdurulabilir, hadi evde bekleyelim ve bu arada hayatı yeni bir şekilde yeniden inşa etmeye çalışalım.
