Yeni Bir Yaşam Durumunda Ne Yapmalı?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Yeni finansal kriz karşısında kendiniz için doğru hedefi nasıl bulabilirsiniz? Yine Alman psikolog Klaus Fopel'in deneyimine başvurmanızı öneririm.

1. Gerçek şu ki, tüm hedeflerimiz başlangıçta bilinçaltında ortaya çıkar, yani. tarafımızca tanınmamaktadır. Psikologlar, bir sorunuz varsa, cevabı zaten bildiğinizden, ancak henüz fark etmediğinizden emindir. Aksi takdirde, bu soru sizin için önemsizdir (önemli değil). Burada gizli büyük bir sır var - bilinçaltı zihninizi istenen sorunu çözmek için doğru bir şekilde programlarsanız, o zaman bize sadece içgörü biçiminde doğru cevabı söylemez (içgörü - genel olarak, ilgisiz ilişkiler ve durumlar hakkında ani bir anlayış). soruna anlamlı bir çözüme ulaşılan geçmiş deneyime) veya berrak rüyaya. Bilinçaltımız, davranışlarımızı, gerekli olayların ve kişilerin kendilerinin bize çekeceği şekilde yönlendirmeye başlayacaktır. Ve bu mistisizm değil, bilimsel olarak açıklanabilir bir süreçtir. Bilinçaltı, davranışlarımızı öyle bir şekilde inşa edecek ki, bu mucize guruların, psikologların ve diğer uzmanların müdahalesi olmadan mümkün olacak. Sorunları çözmek ve istenen hedefe ulaşmak için bilinçaltımı uygun şekilde programlamayı ÖĞRENMEK.
2. Kendimizi farklı bir yaşam durumunda bulur bulmaz hedeflerimiz sürekli değişiyor. Varoluşçular (felsefede böyle bir eğilim), bir kişiye varoluşunun amacı hakkında yeniden düşünme (veya sadece düşünme) fırsatı veren kriz olduğu için kriz durumlarını (ne kadar küresel, o kadar iyi) yüceltir.

- Ve bu iyi! - varoluşçular temin eder.

- Ama her zaman hoş değil - ekleyeceğim. Ve bu "hoş olmayan" neredeyse fiziksel acı ve umutsuzluğa gidebilir. Ve bir çıkış yolu bulmak için, dün (krizden önce) hayata sıfırdan başladığım için bugün sonsuza dek veda etmem gereken bazı sözleşmelere ve yanılsalara bağlı kaldığımı öğrenmelisiniz. Yeni kurallarla yeni bir gerçekliğe girmeyi ÖĞRENMEK.

1. Yeni bir yaşam hedefini gerçekleştirmek için, irade gücünü kullanmak zorunda kalsanız bile, kendinizi iyi bir yaşam sevgisi ve geleceğiniz hakkında iyimserlikle doldurmanız gerekir. Tabii yemek yemek istediğinizde, evde küçük çocuklar olduğunda ve parayı nereden bulacağınız belli olmadığında, felsefe dinlenir. Ama bu zor anda, kötü şeylerin tüm düşüncelerine veda etmeyi öneriyorum. “Kendimi kötü hissediyorum” durumu umutsuz bir çıkmazdır ve bir gün bu çıkmazdan çıkmayı hayal edersek, bu bir kez ve herkes için öğrenilmelidir. “Kendimi kötü hissediyorum” ifadesini “Durumdan kesinlikle bir çıkış yolu bulacağım” ile değiştiriyoruz! Yalnızca yetişkin (duygusal olarak olgun) bir davranış modeli tarafından yönlendirilmeyi ÖĞRENME
2. Hedeflerle çalışmayı öğrenirken, onlardan profesyonel hedeflere geçmeyi öğrenmek için her zaman bireysel hedeflerle başlamanız gerekir. Başka bir deyişle, kişisel hayatımızda hedeflerle ilgili olarak kaos, karışıklık ve tutarsızlık hüküm sürdüğü sürece, ekibimizde yayınlayacağımız bu durumlardır - kaos, karışıklık ve tutarsızlık. Ve bu tam olarak yakın gelecekte işimizi bitirebilecek olan şeydir. Başka bir deyişle, "Bir şey düşünüyoruz, başka bir şey söylüyoruz, üçüncüsünü yapıyoruz, ama ne olduğu ortaya çıkıyor." Hayatta nasıl tezahür eder? Hiç bir şey yaptınız mı, aniden fark ettiniz mi, afedersiniz, sonuca ihtiyacınız yok, ancak tamamen farklı bir şey elde etmek istediniz mi? Dünyayı değiştirmek için kendimden başlamayı ÖĞRENİN.

Ve bir şey daha. Hedeflerle çalışmayı öğrenirken, belirli bir süre içinde bu işi nasıl yapacağınızı öğrenmek önemlidir. Bu nedenle, gereksiz konularla dikkatinizi dağıtmayın.

Oyun "Mevsimler"

Kötü hava yoktur, Her hava lütuftur.

Yağmur mu, kar mı - yılın herhangi bir zamanında

Bunu minnetle kabul etmeliyiz."

Eldar Ryazanov

İlkbaharda hayat uyanır, yazın tüm gücüyle çiçek açar, sonbahar meyvelerini toplama zamanıdır, kış ise dinlenme ya da ölme zamanıdır. Ve yine bahar…

Hayatımız da periyodik olarak bu aşamalardan geçer. Sır nedir?

Hayatının ödüllerini toplamanın hayalini kuran bizler sonunda huzuru buluruz.

Zevk ve sonsuz çiçeklenme hayal eden bizler, değişimin acısını tam olarak yaşamaya mahkumuz.

Şimdi boş bir kağıt (tercihen bir defter veya alıştırma kitabı) ve yazmak için bir kalem alın ve 2 liste yapın.

İlk liste 5 maddelik "Kış - Sonbahar". Bu, hayatınızda yavaş yavaş değişenlerin bir listesidir, ancak tamamen yok olmaz (zayıflar ve ölür, önemini kaybeder ve geçmişte kalır): bu olabilir. arkadaşlık veya iş, bir tür duygu veya evlilik, içsel konum veya yaşam felsefesi, siyasi görüşler vb. Bu iş için 8 dakikadan fazla harcamayın.

İkinci liste ise 5 maddelik "İlkbahar - Yaz". Bu, oluşumun en başında ve aşamasında olan, ancak hayatınızın tam teşekküllü bir parçası olabilecek bir şeydir. Sadece ortaya çıkar veya tekrar geri döner, önem ve önem kazanır. Yeni bir arkadaşlık mı, bir şeye artan ilgi mi, yoksa bir şey yapma arzusu mu? Bu listeyi derlemek için 8 dakikanız var.

Şimdi ilk listeye elveda deyin ve bir kenara koyun - artık bunun için zaman kaybetmeye değmeyeceğinin farkına varın!

İkinci listeden, yalnızca sizin için en ilginç olanı seçin, öğe - şimdi sadece o ilgiyi hak ediyor.

Çalışma kitabınızdaki oluşum tarihini açıklayın, her soruyu cevaplamak için 2 dakikadan fazla harcamayın:

- bu ilgi ne zaman ortaya çıktı?

- tam olarak nasıl ortaya çıktı?

- oluşumuna ne yardımcı olur?

- oluşumunu engelleyen nedir?

- sizin için önemli bir yaşam amacı haline gelebilir mi?

- Bu hedefe ulaşmak için uyum sağlamak için tam olarak ne yapmanız gerekiyor?

- bu hedefe ulaşıldığını hayal edin ve gözlerinizi kapatın. Bu hedef tamamlandığında hayatınızın nasıl değişeceğine dair zihinsel bir film başlatın:

1. ne görüyorsun? (bir resim hayal edin)

2. ne duyuyorsun? (filminiz için seslendirmeler ekleyin)

3. Bu gelecek hakkında ne düşünüyorsunuz? (duygularınızı dinleyin).

Oyun "Yoksulluk, Zenginlik ve Rab Tanrı"

1. seri. Sabah boş bir dairede yalnız uyandığınızı hayal edin, sokaklar da boş - insan yok, araba yok. Akrabalarınızı, arkadaşlarınızı ve tanıdıklarınızı aramaya çalışıyorsunuz - ama kimse cevap vermiyor. Televizyonu (radyoyu) açın ve uzaylı istilasının bir sonucu olarak, gezegen nüfusunun yaklaşık yarısının bir gece içinde ortadan kaybolduğuna dair sürekli tekrar eden bir metin duyun. İşe gidiyorsunuz ve meslektaşlarınızın ve yöneticilerinizin de kayıplar arasında olduğunu öğreniyorsunuz. (Her soruyu 1 dakika içinde cevaplamaya çalışın)

- İlk önce ne yapacaksın?

- Bundan sonra hangi eylemleri yapacağınızı açıklayın?

- Bu durumda ne gibi planlar yapacaksınız?

- Neyi değiştireceksin?

- Muazzam çabalar pahasına bile mülkünüzden ne kurtaracaksınız?

- Hangi alışkanlıklarınızdan vazgeçemezsiniz?

- Bu alışkanlıkları korumak için neleri feda etmeye hazırsınız?

- Bu durum sizin için ne gibi yeni fırsatlar açacak?

- Şansın ne olabilir?

- Ne hakkında düşüneceksin?

- Nasıl hissedeceksin?

2. seri. Birinin kapınızı çaldığını hayal edin. Açıyorsunuz - bu, mektubu aldığınız postacı. Mektup, Amerika Birleşik Devletleri'nden bir noter tarafından yazılmıştır, içinde hakkında hiçbir şey bilmediğiniz uzak bir akrabanızın varlığından haberdar olursunuz. Akrabanız sizi göç etmeden önce sadece bir kez gördü ve siz bu görüşmeyi çocukluğunuzdan bile hatırlamıyorsunuz. Yakın zamanda ölen akrabanın bir ailesi ve çocukları olmadığı için sizi varisi olarak bırakır. Yani küçük bir fabrikanız, 7 büyük ticaret ve konut merkeziniz ve iyi bir banka hesabınız var. (Her soruyu 1 dakika içinde cevaplamaya çalışın)

- İlk önce ne yapacaksın?

- Bundan sonra hangi eylemleri yapacağınızı açıklayın?

- Bu durumda ne gibi planlar yapacaksınız?

- Neyi değiştireceksin?

- Mülkünüzün nesini tutacaksınız?

- Hangi alışkanlıklarınızdan vazgeçemezsiniz?

- Bu durum sizin için ne gibi yeni fırsatlar açacak?

- Şansın ne olabilir?

- Ne hakkında düşüneceksin?

- Nasıl hissedeceksin?

3. seri. Akşam kapınızda bir zil çalar. Açıyorsunuz - kapının önünde üç gezgin keşiş var. Size, Tanrı'nın Oğlu'nun tekrar yeryüzüne indiğine dair göksel bir işaret aldıklarını söylüyorlar. Bu sensin (erkek olmasan bile) ve senin için hiçbir şey imkansız değil. Olağanüstü güçlerini kullanman ve gecenin içine girmen için seni eğitiyorlar. (Her soruyu 1 dakika içinde cevaplamaya çalışın)

- İlk önce ne yapacaksın?

- Bundan sonra hangi eylemleri yapacağınızı açıklayın?

- Bu durumda ne gibi planlar yapacaksınız?

- Neyi değiştireceksin?

- Mülkünüzün nesini tutacaksınız?

- Hangi alışkanlıklarınızdan vazgeçemezsiniz?

- Bu alışkanlıkları korumak için neleri feda etmeye hazırsınız?

- Bu durum sizin için ne gibi yeni fırsatlar açacak?

- Şansın ne olabilir?

- Bu dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için ne yeni yaratacaksınız?

- Ne hakkında düşüneceksin?

- Nasıl hissedeceksin?

_

Şimdi lütfen gerçek duruma geri dönün ve cevap verin:

- Hayatında neyi değiştirmek istiyorsun?

- Hangi hedeflerin sizin için gerçekten önemli olduğunu düşünüyorsunuz?

- Hayat planlarınızı nasıl değiştirebilirsiniz?

Larisa Dubovikova - psikolog, iş koçu.