Bireysel Yaşam Yörüngesi Veya "yaşam çizgisi Tekniği"

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

İnsanlar, ellerindeki "yaşam çizgisi" boyunca geleceği tahmin etmek için el falcılarına gitmeye hazırlar. Ancak, yaşam yollarının yörüngesini inceledikten sonra, yalnızca gelecekteki yaşamlarını tahmin etmekle kalmayıp, aynı zamanda kaderlerini bir şekilde düzeltmeye yardımcı oldukları gerçeğine dikkat etmiyorlar.

Bireysel yaşam yörüngesi, çift kullanımlı bir araçtır:

• bir yandan, bir kişinin hayatındaki önemli olayları ve bunların kaderi üzerindeki etkilerini belirlemek için projektif bir test olarak kullanılabilir,
• Öte yandan, bu tekniği psikoterapi ve bir kişinin yaşam senaryosunu düzeltme aracı olarak kullanabiliriz.

Sosyal senaryosunun bir kişinin hayatı üzerindeki etkisi ve dış faktörlerin kaderine müdahalesi

Bir yaşam senaryosu, bir kişiye erken çocukluk döneminde atfedilen ve çoğu zaman bilinçsizce yaşamı boyunca uyguladığı bir davranış programıdır. Bununla birlikte, bir kişinin hayatında kaderini büyük ölçüde etkileyen, ancak yaşam senaryosu ile doğrudan ilgili olmayan olaylar meydana gelebilir.

Bazı durumlarda, "kader olayları", bir kişinin yaşamı üzerinde, erken çocukluk döneminde kendisine atfedilen senaryodan daha az güçlü programatik etkiye sahip olamaz. Bu durumda kahramanımız, birbiriyle zıt düşebilen ama aynı zamanda belli bir sinerjiye de yol açabilen iki farklı programın etkisinde bulur kendini.

Örneğin, Çocukluğu ebeveynler arasında bir skandal atmosferinde geçen bir kız. Babasının davranışı zihninde güçlü bir şekilde etkilenmişti - annesine ve ona karşı tutumu. Ve büyük bir olasılıkla, aynı senaryoya göre ilişkiler kurarak, kocalarıyla aynı tipte erkekler bulacaktır. Ancak böyle kızların, yalnızca görünüşte babasına benzeyen erkeklere rastladıkları zamanlar vardır ve karakterlerinin özü tamamen farklı olabilir.

Psikologlar, uygulamalarında bir aile senaryosunun uygulanması için bir eşin yanlış "dökümü" nün bu davranış şemasının bozulmasına yol açtığı durumlarla karşılaşırlar. Bazı durumlarda, erkekler "senaryo köleleri"ni tekrar oynuyor ve onları bu oyundan çıkarıyor gibi görünüyor. Kural olarak, bu tür durumlarda kızlar ilk başta paniğe yakın bir duruma girerler (çünkü yaşam programları çökmektedir), ancak yavaş yavaş yeni koşullara ve bir partnerle etkileşim ilkelerine uyum sağlarlar.

Görünüşte babasına benzeyen bir adam, kıza farklı bir hikaye üstlenen ve kahramanımızın biraz farklı bir rol oynamasını gerektiren aile senaryosunu empoze ettiğinde durumlar oldukça yaygındır. Bu durumda, kimin senaryosunu kime empoze edebileceği konusunda bir mücadele vardır. Bu bazen şiddetli bir ayrılığa yol açar, ancak bazen bir "uzlaşma" bulurlar ve senaryoları birbirine sürtünür.

Bir yaşam senaryosunun ortaya çıkış mantığını bozan bir olayın kesinlikle dışsal bir doğaya sahip olduğu zamanlar vardır. Örneğin, “ölümcül bir kadın” ve mutsuz bir aşkla karşı karşıya kalan genç bir adam o kadar şok olur ki, tüm hayatı boyunca aradığı prens olduğunu kanıtlamaya başlar. Aynısı, “ölümcül erkeğine” rastlayan bir kız için de olabilir. Ve bu ölümcül karşılaşmaların bir kişinin yaşam senaryosu ile hiçbir ilgisi olmayabilir. Sadece, ironik bir şekilde, başka birinin oyununun ve başka birinin senaryosunun unsuruna düşüyor.

Bu gibi durumlarda, bireysel bir yaşam yörüngesi fikri, bir kişinin hayatı ve senaryosu üzerindeki etkiyi ve çeşitli dış faktörleri ve kader olaylarını belirlememize izin verir.

Yaşam senaryolarının ve kader olaylarının tekrar eden aşamaları

Bazı durumlarda, yaşamlarındaki kilit olayları belirten insanlar, yaşam senaryolarının gelişim mantığında tekrar eden aşamaları belirler. İlk ciddi ilişkinin başlangıcı ve dağılmaları - ikinci ilişki - ilk evlilik - ikinci evlilik vb. Bu durumda, döngüsel olarak tekrar eden bir senaryo ile uğraşıyoruz.

Öyle oluyor ki, “kader olayı” aslında senaryonun eylemlerinden sadece biri olduğu ortaya çıkıyor. Örneğin, bulutsuz bir ilişkinin ortasında aldatma veya bir çocuğun doğumundan sonra her şey değişti. Ancak senaryoyla doğrudan bir ilişkisi olmadığı için gerçekten kadere dönüşen olayları belirleyebiliriz.

Psikoterapi açısından bakıldığında, senaryoyu düzeltme ve kader olayının olumsuz sonuçlarını ortadan kaldırma çalışmaları farklı olabilir. Durumu biraz basitleştirecek olursak, senaryonun zamanla gelişen, insanın içinden çıkarılması gereken bir oyun olduğunu söyleyebiliriz. Bazı olayların sonuçları, insan ruhuna bir dizi statik psikolojik savunma şeklinde yansıtılabilir.

Bir dereceye kadar, "kader olayları" analiz edilirken, bir kişinin zorlukların ve streslerin üstesinden gelmek için halihazırda mevcut olan yolları belirlenebilir. Bu, mevcut zorlukların üstesinden gelmek için kullanabileceği deneyimdir. Doğru, çoğu zaman bir kişinin kendi deneyimini ve kendi yeteneklerini gerçekleştirmesine yardımcı olmak gerekir.

Psikologların, bir kişinin psikolojik yardım çağrısı gerçeğinin, onu olumsuz bir senaryodan kurtaracak olan “kader olayı” olabileceği gerçeğini dikkate almaları önemlidir. Ancak, bir psikolog figürü geleneksel olarak bir ilişkiyi bitirme veya boşanma alanındaki yaraları yalama aşamasında ortaya çıktığında, bir psikologla çalışmak da senaryoya dahil edilebilir.

Yaşam senaryoları ve yaş krizleri

Yaş krizlerine hem sosyal hem de biyolojik faktörler neden olur ve çoğu zaman insan yaşamı senaryolarının gelişim mantığıyla hiçbir ilgisi yoktur. Ancak bazen senaryonun belirli eylemleri belirli bir yaşa bağlanabilir.

Örneğin, 40 yaşında, baba ya da anne çocuğa yaşına kadar kesin sonuçlar elde etmesi gerektiğini söyledi. Ya da belki anne kızına genç bir kıza erkekler tarafından güvenilemeyeceğini söyledi ve bu nedenle kızı, yaşına geldiğinde kişisel bir hayata başlama zamanının geldiği söylenene kadar bir ilişkiye girmekten korkuyordu.

Bir dereceye kadar, yaş krizlerinin kültürümüzün tüm temsilcileri için ortak olan tek bir yaşam senaryosunda referans noktaları olduğunu söyleyebiliriz. Ancak bazı yaş krizlerinin bir kişinin yaşam senaryosuna örüldüğü durumlarda, bu dönem onlar için özellikle acı verici olabilir.

Çoğu zaman, belki de "yaklaşan bir felaketin" belirsiz bir önsezisi nedeniyle, insanlar ikincil bir sorunla yaş krizinin başlangıcında psikologlara gelirler. Aslında, bu sorun ve bu istek sadece bir bahanedir ve bir kişinin yaşam senaryosunu ele alan psikolog, yaklaşmakta olan yaş krizinden daha sakin ve yapıcı bir şekilde geçmesine yardımcı olabilir.

Kader çatalları ve reddedilen fırsatlar

Bazı durumlarda, kaderin kaderi, bilinçli bir seçim veya koşulların dayattığı bir seçimin yanı sıra bilinçsiz dürtüler veya neler olup bittiğine dair hatalı algı şeklinde gelir. Bu durumda, durumu dikkatlice analiz etmek ve seçimin tam olarak neye bağlı olduğunu ve hangi fırsatların terk edilmesi gerektiğini anlamak mantıklıdır. Çok sık reddedilen ve unutulan olasılıklar, prensipte, bir kişinin hayatına biraz değiştirilmiş bir biçimde geri dönmek mümkündür.

Bireysel bir tarihte, sosyal olanın aksine, dilek kipinin kullanılması mümkündür ve haklıdır: ne olurdu … Eğer aileme itaat etmezsem ve başka bir üniversiteye girersem ne olur ve benzerleri. Kaybedilen fırsatlar nadiren orijinal hallerine geri döner, ancak bazı temel bileşenleri bazen yeniden canlandırılabilir. Bu nedenle, bir psikolog, bir kişiyle çalışırken, şu veya bu seçimi yaparak ne kaybettiğini sormalıdır.

Bilinçsiz bir senaryo rasyonel bir "yaşam tasarımına" dönüştüğünde

Bir yaşam senaryosunu gerçekleştirme gerçeği, henüz bir kişiye hayatını bir şekilde değiştirme fırsatı vermiyor. Hayatı organize etmek için bilinçsiz bir program yerine, kaderinin rasyonel yönetimi için bir tür aracı eline alması gerekiyor. Bu araçlardan biri, kişinin yaşam yörüngesinin vizyonudur.

Ruhumuzun bir miktar ataleti vardır ve içindeki değişiklikler anında gerçekleşmez. Yaşam yörüngesinin devamını yansıtma yeteneği, bir kişiye ruhunun ataletini doğru yöne yönlendirme fırsatı verir.

Bir kişinin olumsuz bir yaşam senaryosundan kurtulabilmesi için, ona neler olduğunu görüp anlayabildiği zaman, ruhundaki yansıma gibi bir işlevi açmasına yardım etmeniz gerekir. Bir senaryoya göre bir yaşam biçiminden bilinçli bir yaşam yönetimine geçmek için, kişinin düşünmeye ek olarak başka bir entelektüel işlevde ustalaşması gerekir - bu tasarımdır: daha sonraki yaşam yörüngesini tasarlamak.

Senaryodan kurtulan kişi onu geçmişte bırakır, ancak kat ettiği yaşam yolu onunla kalır. Yolunu "hayat çizgisi" ışığında görerek, ihtiyaç duyduğu yönde daha fazla hamle planlama fırsatı bulur.

Pratik kullanım

Aile senaryolarının, “ebeveynlik büyülerinin” ve nesnel olayların bir kişinin yaşamı üzerindeki etkisini belirlemenize izin verdiği için, senaryo analizi uygulamasıyla birlikte “bireysel yaşam yörüngesi” veya “yaşam çizgisi” metodolojisini kullanmak uygundur. Ek olarak, yaşam senaryosunun özünü gerçekleştirme anında, bir kişi yaşamının bilinçli tasarımı için yaşam yörüngesi fikrine güvenebilir.