Bir Psikologla çalışmak - Bireysel Mi Yoksa Grup Halinde Mi? Özellikler Ve Farklılıklar

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Çoğu zaman, neyin daha iyi seçileceği konusunda şüphelerle yüzleşmeniz gerekir - bir psikolog veya bir grup. Belki de bu makale, hayatınızın bu aşamasında neyin en alakalı olacağına karar vermenize ve bilinçli olarak seçmenize yardımcı olacaktır. Bu farklılıkların çalışmalarımızın kilit noktalarında ve devam eden süreçlerin dinamiklerinde nasıl kendini gösterdiğine bakacağız.

Ne seçilir - bir psikolog mu yoksa bir grup mu?

Genellikle bir kişi zorlanır - ne tercih edilir: bir psikologla bireysel çalışma veya psikolojik bir gruba katılım. Bu konuda genel kabul gören görüş, kişisel sorunların ve iç çatışmaların çözümünde bireysel çalışmanın tercih edildiği ve kişilerarası sorunlar, iletişim sorunları, ilişkiler kurma, ilişkilerle ilgili çatışmaların çözümünde grup çalışmasının daha etkili olduğudur.

Ayrıca, bireysel çalışmanın daha fazla titizliği, eksiksizliği, daldırma derinliğini ve hastanın çatışmalarını çözmeyi gerektirdiği genel olarak kabul edilir. Bir gruba katılım, daha fazla yoğunluk, ifade, dinamik anlamına gelir, keşfedilecek daha çeşitli deneyimler, ele almayı öğrendiğimiz daha fazla belirsizlik vardır.

Genel olarak, kişi bununla hemfikir olabilir. Ancak psikolojideki modern yaklaşım, içsel problemlerin ve kişilerarası etkileşim problemlerinin tek bir kaynağa sahip olduğunu ve aralarında net bir ayrım yapamayacak kadar bağlantılı olduğunu varsaymaktadır. Gerçekten de, bireysel çalışmada bir kişinin iç sorunlarına odaklansak da, aynı zamanda bu sorunların kendilerini tam olarak diğer insanlarla iletişimde gösterdiğini varsayıyoruz. Ve aslında, bir psikoloğa yapılan herhangi bir talebin merkezinde, kural olarak, bir ilişkide kesinlikle karşılanmamış ihtiyaçlar vardır.

Ayrıca bir grupta - bir katılımcının başkalarıyla etkileşimde sorunları olduğunda, elbette, her şeyden önce, içsel çözülmemiş çatışmalardan bahsediyoruz. Onlar. Bu açıdan, daha ziyade, temel ve temel farklılıklar hakkında değil, ana vurgulardaki ve insan sorunlarını dikkate alma odağındaki bir değişiklik hakkında veya gestalt psikolojisinde dedikleri gibi, şekil arka plana değişir ve bunun tersi hakkında konuşabiliriz..

Ancak, bireysel ve grup içinde çalışmanın genelleştirilmiş hedeflerinin bazı belirsizliğine rağmen, bunlar arasında, çalışmamızın sonuçlarını önemli ölçüde etkileyebilecek önemli, somut farklılıkları vurgulayabiliriz.

Serbest çağrışım ve grup tartışması - monologdan söyleme

Bireysel psikolojik çalışmada, serbest çağrışım kullanılır - sizin için önemli olan, şu anda alakalı olan hakkında konuşursunuz ve psikolog sizi takip ederek size kendinizi mümkün olduğunca ifade etme, en acı verici olanı ifade etme fırsatı verir ve tam olarak gördüğünüz açıdan. Bu, ara sıra diyalogla serpiştirilmiş bir monolog durumudur. Hasta, özellikle çalışmanın ilk aşamalarında, yalnızca monologlarda konuşur. Bu, iki kişi arasındaki bir konuşma ve ilişkidir.

Bir grupta, serbest çağrışım analoğu bir grup tartışmasıdır, yani. kendimizi birçok insan için oldukça zor bir söylem durumunda buluyoruz. Sadece bir dinleyici (psikolog) için konuştuğunuzda ve o sizi en dikkatli şekilde dinlediğinde, dikkati sadece size ait olduğunda, duyumları hayal edebilirsiniz. Ve şimdi bunu bir grup toplantısıyla karşılaştırın. Bu bağlamda grup daha karmaşık bir durum yaratır, hareketi bir monologdan sadece bir diyaloga değil, hatta birkaç kişinin görüş ve tutumlarını ifade ettiği bir tartışmaya ayarlar.

Söylediklerinin bir tepki ile karşılaşmayabileceğini, ancak diğer katılımcılar tarafından alınabileceğini, sizin tarafınızdan tamamen öngörülemeyen, görünüşte mantıksız ve öngörülemeyen bir yönde kullanılıp konuşlandırılabileceğini hemen fark ediyorsunuz. Ama kim bilir… Bu, grubun çalışmasının odak noktasıdır - bu tür "yanlış anlamalarda".

Çok sesli bir grup görüşmesi, bir psikologla bire bir görüşmeden çok daha büyük bir belirsizlik ve çoğulluk durumu yaratır. Grup, diğer insanlara, etkileşime, iletişime ve ilişkilere yönelik güçlü bir gelişme vektörü oluşturur, diyalog ve söylem yeteneğini geliştirir, çoğulculuk, görüşlerin, görüşlerin çok sesliliği ve çeşitli ilişki türlerinde daha fazla istikrar ve esneklik için. Elbette bireysel çalışma, bu açıdan grup çalışmasından daha düşüktür.

Yorumdan grup metaforuna - kesinlikten olasılık zenginliğine

(Bu makale bağlamında "yorum" kavramı geniş anlamda kullanılmaktadır, bir psikoloğun ifadelerinden bahsediyoruz).

Genel teorik temellere rağmen, bireysel ve grup çalışmasındaki sorunların incelenmesine yönelik etkileşim biçimleri ve yaklaşımlar önemli ölçüde farklılık gösterir. Ve orada ve orada yorumlarla uğraşıyoruz, ancak çok karakteristik farklılıklar var.

Bireysel seansta kişinin kişisel dramını ortaya çıkarmaya ve anlamaya yönelik yorumlamadan bahsedebiliriz. Eşsiz bir yaşam deneyimi hakkında. Bir grup oturumunda her şey tamamen farklıdır - çoğu zaman birbirinden tamamen farklı, bazen çatışan, rekabet eden birkaç insanın tarihi ile uğraşıyoruz. Bir grup insanla uğraştığımız için, bu nedenle, grup yorumu bireyi gruba genişletmeyi amaçlar (ancak yine de bir bakış açısı diğerini dışlamaz). Grup yorumlamanın daha fazlasını, ancak daha düşük çözünürlükte görmenizi sağladığını söyleyebiliriz.

Bireysel çalışmalarda, yorumlar daha incelikli ve doğru olabilir, çünkü yaşam tecrübesi ve iç dünyası göz önünde bulundurulan tek bir kişiye yöneliktir. Bir grupta, çalışmanın odak noktası bir grup durumudur, birçok katılımcı olduğu için birden çok perspektifte ortaya çıkan bir grup hikayesidir. Bir grup ortamında yorum, grupta var olan yönlere ışık tutar ve yorumlamadan çok etkili bir grup metaforu yaratmaktan bahsedebiliriz.

Tüm değerlerine rağmen, kişisel yorumun hasta için statik olma, sarsılmaz, hareket etmesi zor bir şey olma şansına sahip olduğu belirtilmelidir. Grup yorumlaması, birçok vizyon, yorumlama perspektifini keşfetmemizi sağlar, çünkü belirli bir insanlık tarihi tarafından o kadar güçlü bir şekilde koşullanmadık.

Dolayısıyla, yorumlayıcı etkiler açısından hem bireysel oturumların hem de grup oturumlarının kendine özgü avantajları vardır. Kısaca, bunlar şu şekilde tanımlanabilir: bireysel bir oturum - yorumlamanın doğruluğu ve netliği, tutarlılık, kesinlik için çabalarken, değişkenlik, bakış açılarını değiştirmek, farklı problem ve ilişki bağlamlarını keşfetmek için çok daha az fırsat vardır. Grup metaforu - daha az kesinlik, ancak daha fazla anlam, oyun, çeşitlilik ve hareketlilik, bizim için çok sayıda olasılık yaratıyor, davranışlarımıza ve bilincimize esneklik kazandırıyor.

İkili Uzay ve Grup Ortamı - Dil Sorunları

Bireysel bir oturumda veya bir grup oturumunda kendimizi ve katılımcıları olduğumuz ilişkiler alanı çok farklıdır.

Bireysel bir oturum düşünelim - etkinliklerde iki katılımcımız var. Psikolog, hastanın konuşmasının hitap ettiği tek kişidir. Bu sayede hastanın çağrışımlarını derinlemesine keşfedebilir, öznel deneyimine maksimum yakınlığa ulaşabiliriz. İkili bir ilişki bağlamında, onun yaşam durumunu anlamak, seansta neler olduğunu keşfetmek, ortak bir dil bulmak ve neler olduğunu anlamak bizim için daha kolaydır.

Ancak bireysel bir oturumda ikili ilişkilerin doğasında var olan iki engel vardır: karşıtlık ve kaynaşma. Ve bu alanda, bir nedenden ötürü, hem hastaya hem de psikoloğa izin veren sembolik bir üçüncü görünmezse, yani. bu çiftin ortaya çıkan gerilimler, çelişkiler, yolun zor bölümleri ile birlikte başa çıkması için - o zaman tökezleyen bloklardan biri kesinlikle kendini hissettirecek ve bu da çalışma sürecini mahvedebilir. Bu yıkıcı etki, kendini ya işte aşılmaz bir durgunluk hissinde ya da erken kesintide gösterebilir.

Şimdi zihinsel olarak grup ortamına dalalım. Bu tamamen farklı bir iletişim türüdür, sembolik üçüncü burada başlangıçta belirlenir, grubun yapısında bulunur - lider, her katılımcı ve bir bütün olarak grup. Bu nedenle, bir gruba girmek bizim için bire bir ortamda bir psikologla iletişim kurmaktan daha zordur. Ve grup ne kadar büyük olursa, deneyim o kadar zor olur.

Grup sürecinde özel olan nedir? Bu tür bir iletişim, bireysel çalışmaya kıyasla bizden tamamen farklı bir işbirliği gerektiriyor. Katılımcıların her birinin kendi geçmişi, yaşam deneyimi, fikirleri, olanlara kendi tepkileri vardır. Bu alanda, perspektifler ve ritimler sürekli değişiyor, burada sizin için iyi bilinen, hatta sarsılmaz bile denilebilir, tamamen beklenmedik bağlamlarda ortaya çıkabilir.

Ve tüm zorluklara rağmen, iletişim tuvalini ayakta tutmaya ve tüm bu genellikle oldukça rengarenk ve çelişkili çeşitlilikte bağlantılar yakalamaya çalışıyoruz. Farklı diller, düşünceler, duygular, deneyimler, birçok insanın hikayelerinden oluşan bir tür labirentte kapana kısıldığımızı hissediyoruz. Burada ortak bir dil bulmak bireysel bir ortamdan çok daha zordur, bu nedenle birbirimizi anlamak için bu grubun yeni bir dilinin oluşumu hakkında konuşabiliriz. İnsanların ortak bir dile sahip olmadan bir şeyler inşa ederken Babil Kulesi'nin inşasıyla ilgili efsaneyi hatırlayalım - bu, bir grubun çalışmaya başladığı ilk adımlarına benzer.

Temel olarak, her katılımcı iki ihtiyaç tarafından yönlendirilir - deneyimlerini ifade etmek, kendilerini olumsuz ve zor duygulardan kurtarmak, daha kolay hale getirmek için duygusal deneyimlerini ve zorluklarını başkalarıyla paylaşmak. Öte yandan, herkes, dedikleri gibi, iyi görünmek - sosyal olarak hoş, kabul görmüş, yeterli, makul, yetkin, bilgili olmak ister. Kural olarak, her insanda bu iki ihtiyaç, hayata çok müdahale eden oldukça çelişkili bir ilişki içindedir. Ancak grup süreci bu çelişkiyi çözmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ve bu ikilemi mümkün olan en büyük ölçüde çözmeye yardımcı olabilecek gruptur.

İki tökezleyen blok - bire bir ilişkileri tartışırken bahsettiğimiz birleşme ve karşıtlık, burada kendini gösterir ve farklı davranır, çünkü sembolik üçüncü başlangıçta grubun yapısına gömülüdür, ancak bazen grup tarafından göz ardı edilir. katılımcılar.

Grup gerilimine ve çatışmasına yol açan herhangi bir psikolojik çalışmanın bu tökezleyen blokları muazzam bir potansiyel değere sahiptir, çünkü her grup üyesinin deneyimini zenginleştirebilir. Katılımcılar travmatik deneyimleri, zor duyguları paylaşabildiklerinde ve bireysel bir katılımcının deneyimi, bir bütün olarak tüm grup için bir deneyim haline geldiğinde, birleşme, bir topluluk duygusu içinde yeniden doğma şansına sahiptir. Bizi empati ve destek duygularıyla zenginleştirir.

Ve muhaliflik grup dinamiklerini belirler, ikili birleşmeden çıkmayı mümkün kılar, bize gelişme ve büyüme fırsatı verir, bir monologdan başkalarıyla diyalog ve tartışmaya doğru vektörü ayarlar. Diyaloğun daha önce düşünülemez olduğu yerde, oldukça mümkün hale gelir.

Sadece gruplar halinde incelenebilecek spesifik problemler

Sadece gruplar halinde incelenebilecek belirli problemler de vardır.

İkilemi çözmek - narsisizm ve sosyallik - kendin olmak ve başkalarıyla birlikte olmak

Daha önce iki temel insan ihtiyacından bahsetmiştim - kendini ifade etme ve ilişkilerde ve bunlar birbirleriyle çatışabilirler. İlişkileri sürdürme arzusu nedeniyle, insanlar çoğu zaman fikirlerini, duygularını, deneyimlerini ifade etmeye, tepkilerini gizlemeye cesaret edemezler, bu da ilişkiden memnuniyetsizlik duygularının altında yatan sebep olabilir. Bu çelişkiyi keşfedip çözebileceğimiz grup etkileşimidir.

Değişkenliği, farklılığı, bakış açılarının çeşitliliğini kabul etme, belirsizlik içinde olma

Bir grup içinde, bir kişi kendisinden daha büyük bir psikolojik alan edinir. Ve bu, istisnasız herkes için duygusal bir alanın yaratıldığı bir atmosferde grubun diğer üyeleriyle etkileşimden kaynaklanmaktadır. Gruba geliyoruz, farklı katılımcıların dünyalarıyla tanışıyoruz. Dünyamızı insanlara açmayı öğreniriz, öğrenir ve dünyamızı terk ederiz, kendimize başkalarının dünyalarını keşfetme izni veririz. Bu etkileşimler sırasında ne olur? Katılımcılar kendi içlerinde aynı bilinmeyen dünyaları, farklı anlayış, vizyon, davranış, iletişim yollarını ortaya çıkarabilirler.

Grup etkileşimlerinde ortak bir dili anlama ve bulma yeteneği

Grup etkileşimlerinde birbirini anlama sorunu çok daha yoğun bir şekilde çözülüyor. Çok sayıda katılımcı olduğu ve başlangıçta kendimizi daha karmaşık bir hikayede bulduğumuz için - Babil Kulesi efsanesinin hikayesi, bu yanlış anlamanın köklerine, kökenlerine, bu nedenle ilişkinin nedenine dönmek zorunda kalıyoruz. çöker. Bu, anlamak için yeni fırsatlar, yeni bir dilin araştırılması ve oluşumu için ortak bir arayıştır - bu grubun dili, birbirimizi anlayabilmemizi sağlayacak. Daha fazla güvenmeye, daha az değer kaybetmeye, öz değer duygusunu kaybetmeden ilişkilere değer vermeye başlarız.

Bilincimizde ve davranışlarımızda esneklik geliştirmek

Bireysel çalışmada, psikolog belirli bir şekilde hastanın dalgasına uyum sağlar ve sürecin başarısı büyük ölçüde ne kadar başarılı olduğuna bağlıdır (bu iki yönlü bir hareket olmasına rağmen, çoğu hastanın kendisine bağlıdır). Bir grupta, katılımcılar kendilerine ve başkalarına yardım ederek bu dalgaları kendileri yakalamayı öğrenirler. Bu, grubun iyileştirici potansiyelidir.

İletişim özgürlüğünün sağlanması

Grup çalışmasında, iletişimde özgürlüğe ulaşma hedefi iki yönlüdür - bir yandan herkes bunu kalbinde ister, diğer yandan bu olmadan grup çalışmasından maksimum etkiyi elde edemeyiz. Onlar. İstediğimiz şeyin bir grup içinde varoluşumuzun bir koşulu haline geldiği bir duruma sokuluyoruz. Aslında, yetenekler içimizde böyle gelişir. Her durumda, bunun için bir şans var. Bireysel çalışmada bulunmayan bir şans.

Dünya ile duygusal bağları geri yükleme

Ve son olarak, kendimizi diğer insanlar bağlamında bulma fırsatını elde ettiğimiz grup etkileşimidir. Yavaş yavaş, başkaları arasında kendimiz olma, kendimize, duygularımıza güvenme, kendi tepkilerimizden ve diğer insanların tepkilerinden korkmama yeteneğini geliştiririz.

Bir grupta, herhangi bir duyguyu deneyimleme ve ifade etme fırsatı buluyoruz ve yakınlarda bizimle benzer deneyimler yaşayan insanlar var. Güven duygusuyla birlikte, zor deneyimlerle, kendi acılarımızla, yıkım duygusu ve zulüm duygusu olmadan ıstırapla temasa izin vermeye başlarız. Önceki ilişkimizde eksikliğimiz buydu. Ve grup, bugün hayatımıza sürekli aktardığımız bu acıyı yaşamamıza, başa çıkmamıza, anlamını ortaya çıkarmamıza yardımcı oluyor. Ve bu sadece sizin değil, tüm grubun acısıdır. Grup bu şekilde çalışır.