Bir Psikoterapi Biçimi Olarak Bir Psikologla Yürümek

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bazen danışanlarım bir psikoterapi toplantısına o kadar duygusal bir durumda gelirler ki, kelimenin tam anlamıyla yerinde duramazlar.

Gergindirler, hayatlarındaki bir şey için heyecanlıdırlar veya heyecanlıdırlar. Sonra onlara bir psikologla yürüyüş yapmayı teklif ediyorum.

Bir psikoloğun ana biçimleri ve çalışma yerleri

Meslektaşlarımın nasıl çalıştıkları, psikoterapik danışmanlıklarını nerede yürüttükleri ve hangi çalışma biçimlerini seçtikleri ile her zaman yakından ilgileniyorum.

Cevapları genellikle birkaç seçeneğe indirgenir:

• Psikolog ofisi. Çalışma biçimi hareketsizdir. Bazen fazladan sıcak bir tabure kullanmak. Bir psikoloğun 2 saatlik bir seans sırasında bir müşteriye sunabileceği maksimum şey, vücut terapisi paradigmasında onunla etkileşime girerek birkaç kez ayağa kalkmaktır.
• Çevrimiçi oturum. Psikolog da otururken çalışır. Müşteri ayrıca telin diğer ucunda da oturur. Ve müşteri ile Skype yazışmaları ve konuşmaları. Müşterinin en çok çalıştığı elleri, bir uzmanın sorusuna bir sonraki cevabı yazarak.
• Telefonla danışma. Hareket seçeneğinin devreye girdiği yer burasıdır. Telefonda konuşan bir kişi, vücudunda gerginlik veya düşünce karışıklığı varsa, sinirli bir şekilde odanın içinde dolaşmaya başlar. Buradaki sınırlama, psikolog ve danışanın birbirini görmemesi ve bedensel olarak uyum sağlayamamasıdır.
• Psikolog seansları için diğer yerler. Bunlar kafeler, yaz çardakları, psikolog veya müşterisinin dairesinde ayrı bir oda. Buradaki etkileşim şekli de yerleşiktir.
• Bir psikologla yürü. Nadir bir psikoterapötik çalışma şekli.

Bu, psikoterapinin ortak hareket, iki kişilik bir yürüyüş şeklindeki son şekliyle ilgili ve sizinle daha detaylı konuşmak istiyorum.

Yeni bir hayata geçiş olarak bir psikologla yürümek

Genç bir adam telefonda bile yanıma geldi, randevu aldı, çok gergin bir heyecan içinde olan biri gibi konuştu.

Seni yakında görmek için ısrar etti.

Ve birkaç saat sonra bir adam tam anlamıyla ofisime koştu, karşımdaki bir koltuğa oturdu ve ağzından kaçırdı: "Karım beni aldattı, iki çocuğumuz var ve ne yapacağımı bilmiyorum!"

Sanki teselli bulabileceği bir yer bulamıyormuş gibi, gergin bir şekilde sandalyesinde bir aşağı bir yukarı zıplayarak oturdu.

Ve sonra, sezgisel olarak, hemen ofisten ayrılmasını ve Vladivostok şehrinin sessiz setlerinden birinde ortak bir yürüyüşe çıkmasını önerdim.

O kabul etti. Müvekkilimin burada ve şimdi desteğime ihtiyacı olduğunu fark ederek seans süresini sınırlamamaya karar verdim.

Yaklaşık üç saat yürüdük … zaten ortak hareketimizin ortasında - psikoterapi, adımları yavaşladı ve tonlaması eşitlendi.

İsteğin karmaşıklığına rağmen, genellikle koltuk toplantılarından sonra olduğu gibi, duygusal olarak hiç yorulmadım.

Psikoterapinin "bir psikologla yürümek" gibi bir versiyonuna nasıl tepki verirsiniz?

bir psikolog olarak katılıyorum

Ankete katılırsanız sevinirim - psikoterapötik sürecin her iki tarafındaki katılımcıların bu çalışma biçimiyle nasıl ilişkili olduğunu bilmek ilginç olurdu.

Bir psikologla yürümenin 3 faydası

Rüzgarlı veya yağmurlu hava nedeniyle bu psikoterapi formatının sınırlamalarına rağmen, yürüyüşün birçok faydalı özelliği vardır:

1. Beyin hareket halinde aktiftir. Bu, öğrencilerini Ege Denizi kıyılarında gezinmeye ve hareket halindeyken felsefi ve matematiksel fikirleri tartışmaya davet eden Pisagor tarafından fark edilmiş gibi görünüyor. Modern fizyologlar tarafından yapılan araştırmalar, dersliklerin, sınıfların ve bölümlerin öğrenme, değişim ve fikir üretme için en az uygun alanlar olduğunu doğrulamaktadır.
2. Yürüyüş, ısıyı dağıtmaya yardımcı olur. Tutkular ve sinirsel heyecan en iyi hareket halinde azalır. Bir kişi heyecanlı veya duygusal olarak gergin olduğunu düşündüğünde, kendiliğinden acele etmeye ve sinirli bir şekilde köşeden köşeye yürümeye başlar.
3. Değişim için bir metafor olarak çevre. Bir psikologla yürüyüş sırasında, müşterinin gözlerinin önünde birçok nesneyle bir resim açılır: insanlar, doğal fenomenler, arabalar, binalar. Kelimenin tam anlamıyla önünde yüzlerce yol açılıyor ve tek bir yerde otururken üstesinden gelinmesi zor bir çıkmaz değil.

Psikoterapinin böyle bir biçiminin bir psikologla yürümek gibi bir düzine daha avantajını sayabilirim - ama yapmayacağım.

Çünkü Bu makaleye yapılan yorumlarda fikirlerinizi ve yorumlarınızı duymak istiyorum.

Okurlar arasında ne tür bir tartışmanın alevleneceğini şimdiden merak ediyorum - açıklamalarınızı memnuniyetle destekleyeceğim.

Materyalleri sosyal ağdaki meslektaşlarınız ve arkadaşlarınızla paylaşırsanız sevinirim.

Bu Mesajım 50 "Teşekkür Ederim" alırsa, Bir sonraki makalede size yürüyüşle çalışırken değişim pratiğinden bahsedeceğime söz veriyorum - "psikoterapötik tekniklerin altın plaserleri" döngüsünden 2'ye kadar seçenek!

Önce onları görmek için yeni makalelerime abone olun!

Yazar: Alexander Molyaruk