2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Her şeyden önce ortaklar arasındaki ilişkiyi bozan, zaten iç karartıcı bir durumu daha da kötüleştiren nedir? Sürekli talepler (kadından) ve sürekli beklentiler (erkekten). Beklemek çoğu zaman sessizce olur, bazen kişinin kendisi bile tam olarak neyi beklediğini anlamaz. Bu arka plana karşı, memnuniyetsizlik sürekli olarak kendini gösterir - ve ortak böyledir, ancak içindeki başka bir şeyi "pürüzsüzleştirmeniz", saçını taramanız gerekir (daha iyi bir iş, bir giyim tarzının değiştirilmesi gerekir, kendine bakmanız gerekir), daha fazla dikkat etmeli ve daha sık çiçek vermeli, sinemaya gitmeye yardımcı olmuyor, ev işlerine yardım etmiyor ve tuvalet kağıdını ortak bir sepete koymaz, masadan tabakları kendi kendine çıkarmaz, bulaşıkları yıkamak vb.). Kural olarak, bu listenin tamamı sürekli değişiyor. Örneğin, bir partner bulaşıkları yıkamaya ve yardım etmeye başlar, ancak şimdi bittiğinde yeni bir rulo tuvalet kağıdı çıkarmaz. Yani, zaten sergiliyor, harika, ama şimdi onunla sinemaya gitmiyoruz!
Zamanla, tüm bu gereksinimler ve beklentiler büyür, büyür, büyür. Onlarla birlikte, sorun, her bir eşin çifte getirdiği şey için birbirlerine şükran eksikliğini şiddetlendirmeye başlar. Sevdiğim birinin ricası üzerine, benden hemen sonra bulaşıkları yıkamayı öğrendiysem, bu bana biraz zahmete mal oldu ve benim davranışlarımı takdir etmesi benim için önemli ("Ne kadar iyi bir adamsın! hayatı görme şeklime daha yakın oldu!"). Çiftte kimin hangi rolleri oynadığı önemli değil, ilişkinizin iyiliği için eşin ne yaptığına dikkat etmeniz gerekiyor. Karısı sabahları kahvaltı hazırlar, çocukları okula getirir, çocuğu anaokulundan alır ya da kocası yapar - bu görünüşte günlük rutinler için zaman zaman "teşekkür ederim" der. Örneğin, işte zor bir günün ardından akşamları ("Her gün sabahları çocuğunuzu anaokuluna veya okula getirdiğinizi düşündüm. İşten 3 saat önce uyanmak zorunda kalsaydım, bir gün için yeterli olmazdım. uzun zamandır. Sana çok minnettarım!") …
Hepimiz şükranla büyük zorluklar yaşıyoruz. “Teşekkür ederim” dememiz ya da başka birine bir şey sormamız (“Dinleyin, yapabilir misiniz …”) bizim için zor, bunun yerine istek bir talimata dönüşüyor (“Tamam, yapmalısın! Bu senin çocuğun, yani hadi onu okula götürelim! ). Tonu talepten talebe, amortisman ve ilgisizlikten minnettarlığa çevirirseniz, bir çiftteki ilişki daha iyiye doğru değişecektir. Bir kişi talimatlarınıza uymayı reddedebilir, genellikle sizden uzaklaşabilir. Her zaman nasıl yaşanacağına dair bir seçim vardır ve eğer bir partnerle hayat çekilmez ise ve her gün kalmak isteyip istemediğini düşünmekle başlar, ancak aynı zamanda ilişkiyi yeniden inşa etmek için inanılmaz çabalar harcarsa, tuğla tuğla, bir gün sevdiğiniz kişi. kişi sana ait olmayan bir seçim yapabilir. Minnettar ol!
Ortak psikoterapi seanslarında ortaklara genellikle şu görev verilir: Biri diğerine yaptığı her şey için minnettarlığını ifade etmelidir ("Her gün kahvaltı yaptığınızı görüyorum, yarım saat erken kalkıyorsunuz. Gerçekten minnettarım. ve minnettarım!") … Kural olarak, bir duraklama anında, ikinci ortak yanıt olarak bir şeyler söylemeye başlar: “Evet, ama o kadar da zor değil!”. Ancak burada minnettarlığı kabul etmek, size söylenen tüm bu sıcak sözleri duymak ve kendi adınıza almak çok önemlidir. Biraz çaba sarf ediyorsunuz ve şu anda yatakta yatmıyorsunuz. Birkaç etkileşimden sonra, çıkmazda olsa bile, saldırganlık ve tahriş ile ilişkiler daha sıcak hale gelir. Partnerimize hoş ve nazik sözler söylemeyi ve söylemeyi unutuyoruz. Sormak ve teşekkür etmek gibi bir alışkanlığımız yok.
Bu olumlu alışkanlığı geliştirin, zihniyetinizi değiştirmeye çalışın, yeni düşünce ve zihniyet geliştirin. Ve burada önemli bir nokta var - bunun için hayatınızı sürekli gözlemlemeli ve kendinizi dinlemelisiniz. Sahip olduklarımız için hayata teşekkür edebilmek, birlikte çalışmak için harika bir beceridir. Çoğu zaman sahip olmadığımız şeylerden şikayet ederiz, ama bu yanlış! Bu tür şikayetlerden olumlu anlara geçin (“Evet, şu an ihtiyacım olan 1000 dolarım yok ama ailem, evim, yemeğim var! Bunun için teşekkürler ve para kazanılacak!”, “Ben erkek arkadaşım yok ama harika bir işim ve arkadaşlarım var, gerekli becerilere sahibim, çok şey öğrendim.” Her zaman olumluyu arayın. Şüphesiz ihtiyaçlarınız her zaman artacaktır, bu iyi ve doğru ama unutmayın kat edilen yol - bunun için kendinize ve size bu konuda yardımcı olan kişiye teşekkür edin.
Önerilen:
Yanlışları Seçip Evliliği Büyük Bir Hata Haline Getirmemizin 9 Nedeni
Başarılı bir birlik yaratmak için sadece ruh eşinizi değil, kendinizi de anlamanız gerekecek. Birlikte bir aile kurmaya karar verdiğimiz herhangi bir kişi bizim için ideal değildir. Biraz karamsar olmak ve mükemmelliğin olmadığını ve mutsuzluğun sabit olduğunu anlamak tavsiye edilir.
İLİŞKİ İLİŞKİ. ÇIKIŞ VAR MI?
Yağmurlu ve pek de hoş karşılanmayan Moskova sonbaharında soğuk ve yalnızdım. Tamamen kayboldum ve nereye gideceğimi ve sonra ne yapacağımı bilmiyordum. Çok fazla sıcaklık, yakınlık, anlayış ve kabul istedim. Bütün bunları bir erkekle ilişkide bulabileceğimi düşündüm.
Serbest Ilişki Mi Yoksa özgür Ilişki Mi?
"Serbest ilişki" kombinasyonunu duyduğunuzda hangi dernekler ortaya çıkar? Büyük olasılıkla, ilk dernekler, dış kısıtlamaların olmaması, külfetli yükümlülükler veya toplumda kabul edilen yerleşik normlarda bir değişiklik ile ilişkilendirilecektir.
Kıskançlık Nasıl Durdurulur? Kıskançlığın 4 Nedeni. Ilişki Psikolojisi
Kıskançlığın sebepleri neler olabilir? Sevilen birinin sadakati, sevgisi ve bağlılığı hakkındaki bu ıstırap verici şüpheyle nasıl başa çıkılır? Oldukça sık, kıskançlık, eşin karşılık gelen eylemlerinin arka planında ortaya çıkar. Bu flört etmek ya da aramakla ilgili değil
Beni Duymuyorlar. Bir Erkek Ve Bir Kadın Arasındaki Ilişki. Ilişki Psikolojisi
Bir partnerle ilişkide ortaya çıkan tüm sorunlar ve zorluklar her zaman yüksek sesle konuşulmalıdır. Bununla birlikte, birçoğunuz bu yaklaşımın işe yaramadığı bir durumla karşı karşıyasınız - ortak sizi duymuyor ve bu nedenle can sıkıcı bir güçsüzlük ortaya çıkıyor.
