2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Uzun yıllardır kahve tiryakisiyim, sürekli çeşitler denemeler, kavurma, seyahatlerimde yeni kompozisyonlar denemeyi seviyorum. Kahvesiz ve birden başım belaya giren bir gün düşünemiyorum! Sağlık nedenleriyle doktorum genellikle içmemi yasakladı. en az altı ay kahve iç. Yardım et, şimdi tam anlamıyla nasıl olacağımı, en sevdiğin içecek olmadan nasıl hayatta kalacağını bilmiyorum! - Irina.
Irina, burada kahvenin vücut üzerindeki etkisi üzerinde ayrıntılı olarak durmayacağız. Bir yandan doktorunuz açık bir şekilde açıklayıcı bir konuşma yapmış, diğer yandan kahve çılgınlığının ilk sırada geldiği sorunuzun konusu bu değil.
Genel olarak mani - "bilinç ve duyguların herhangi bir fikir üzerinde yoğunlaşmasıyla birlikte hastalıklı bir zihinsel durum" sözlüğüne dönelim.
Kahvesiz yaşamanın imkansızlığı hissine kadar şiddetli duygulara neden olan bu "sıkışmış". Elbette biliyorsunuz ki susuz hayatın aksine kahvesiz hayat oldukça mümkün. Ancak yaşam kalitesi veya özünde öznel olan memnuniyet duygusu acı çekecektir.
Bir estetik olarak sadece tat ve kokunun sizi kahveye mi çektiğini yoksa uyarıcı etkisi mi olduğunu düşünmek gerekir.
Kahve çılgınlığı bir güzellik uzmanı olarak yaşam tarzınızın bir parçasıysa, kendinizi hiçbir şekilde, aynı zamanda, zevkten değil, kokudan da vazgeçmeden "yeni güzelliğe" yeniden yapılandırmanız gerekir. Avrupa'da, ziyaretçilerin kahvenin en güzel aromalarını soludukları, ancak sağlık nedenleriyle içmedikleri kahvehaneleri duymuş olabilirsiniz. Diğer yoldan da gidebilirsiniz - araba veya ev içi için kahve aromalarının yanı sıra kozmetiklerde, örneğin banyo köpükleri, ovma kullanın. O zaman kafeden geçerken gevşememek ve bir fincan kahve içmeye gitmek için burnunuzu sıkıştırmanıza gerek kalmayacak.
Katılıyorum - kahvenin aroması tadından daha az zevk vermez. Bununla birlikte, kahveden “acı çekmeden” vazgeçmeyi zorlaştıran psikofizyolojik bağımlılıktan bahsetmemek mümkün değil.
Kahveyi sadece zevk için içiyormuş gibi görünseniz bile, yine de bilinen bir şekilde vücudunuzu etkiler. Kafein stres hormonlarının üretimini uyarır, sürekli uyarım sinir sisteminin durumu, kan basıncı ve bağışıklık sistemi üzerinde kötü bir etkiye sahip olabilir.
Kafein bağımlılığının genellikle bizden gizlenen intrapsişik nedenleri vardır.
Genel olarak, her birimiz gerekli, hatta bazen yararlı bir şey olarak açıkça ifade edilen veya gizlenen en az bir bağımlılık bulabiliriz. Şimdiye kadar, tek bir bağımlılığı olan insanlarla tanışmadım.
Örneğin, bir ritüel gerçekleştirmeden bir prosedüre başlayamıyorsak (duş almadan uyuyamayız veya bir fincan kahve içmeden işe oturamayız), o zaman zaten oluşmuş bir bağımlılıktan bahsedebiliriz.
Bu konuda bir şeyler yapılmasının gerekli olup olmadığı, eğer ritüeli gerçekleştirmek mümkün değilse, rahatsızlık derecesi ile doğru orantılıdır.
Ritüel alışkanlıklarınızdan daha bağımsız olmaya nereden başlamalı?
- Zaman zaman, onları diğer alternatiflerle değiştirin ve yeni stiller, olağan ritüelleri gerçekleştirme yolları dahil olmak üzere yenilere katıldığınızdan emin olun.
Kahve yasallaştırılmış bir psiko-uyarıcıdır ve kulağa ne kadar abartılı gelirse gelsin, herkes kahvenin kaldırılmasıyla baş edemez. Sağlığınıza yönelik tehdit, kahveyi bırakmak kadar önemli değilse, bir psikologdan tavsiye almanızı öneririm. Kahveli ve kahvesiz sağlıklı ve mutlu olun!
Önerilen:
Bir Yaşam Biçimi Olarak Kendine şiddet
Kendini geliştirme harikadır. Gereksiz tutumlardan kurtulmak için kendi içinde faydalı beceriler geliştirmek önemli ve gereklidir. Bununla birlikte, giderek daha sık olarak, kendini geliştirme, öz disiplin ile eşitlenir. Aslında kişinin kendisine karşı yıkıcı bir şiddet yöntemidir.
Kendini Beden Aracılığıyla Tanımanın Bir Biçimi Olarak çizim Yapmak
Beden, ruhun içinde yaşadığı kaptır, bu yüzden dış problemlerin dışarıda kalmasına izin verin. Düşüncenin Saflığını Sağlayın - ruh için kristal berraklığında bir kap. Acıtırsa, çizin: Spastik ağrılar - spiraller; Ağrıyan ağrılar - vuruşlar;
BİR YAŞAM BİÇİMİ OLARAK ACI AŞK VEYA DRAMA
Bir yaşam biçimi olarak ıstırap veya dram sevgisi Ülkemizde ilginç bir model görüyorum - baktığınız her yerde acı var. Üstelik bu hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir. Çoğu insan kendi elleriyle yarattığı bir dramın içinde yaşar.
Acı çekmek Bir Yaşam Biçimi Midir?
Bugünkü istişareden: - Acı çekmediğim için bile utanıyorum. Hamilelik sırasında toksikoz yoktu - sık sık şunu duyuyorum: "Bu, toksikozsuz bir hamilelik mi?" - Doğum yaptı - acımadı. Arkadaşlarıma söylüyorum - tepki: "Peki, o zaman doğurmanın ne olduğunu bilmiyorsun
Bir Psikoterapi Biçimi Olarak Bir Psikologla Yürümek
Bazen danışanlarım bir psikoterapi toplantısına o kadar duygusal bir durumda gelirler ki, kelimenin tam anlamıyla yerinde duramazlar. Gergindirler, hayatlarındaki bir şey için heyecanlıdırlar veya heyecanlıdırlar. Sonra onlara bir psikologla yürüyüş yapmayı teklif ediyorum.
