2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Sık sık kırılan bir kişi, bu şekilde diğer insanları manipüle etmeye çalıştığını fark etmeyebilir. Kızgınlık, başka bir kişiyi suçlu hissettirme girişimidir. Yani ilişkinin bir ucunda kırgınlığın olduğu yerde, diğer ucunda suçluluk vardır. Kendini suçlu hisseden kişi en sık ne yapar? Elbette suçunu telafi etmeye çalışır ve kırılanın ihtiyacı gibi davranmaya başlar. İsteklerini yerine getirir, incitmemeye çalışır ve bir şekilde lütfen. Kızgınlık manipülasyonu böyle çalışır.
Karşımızdaki kişi beklentilerimize aykırı davrandığında güceniyoruz. Çok sık olarak, küskünlük manipülasyonu ebeveyn-çocuk ilişkilerinde görülebilir.
Örneğin bir anne, yetişkin kızı tarafından akrabalarına gitmediği, ancak evde çocuklarıyla kalmayı tercih ettiği için rahatsız olabilir. Küskünlükler sitem dolu mesajlarla desteklenebilir: "Seni tek başına büyüten ve senin yüzünden geceleri uyumayan anneni böyle takdir ediyorsun." Bu, kızda suçluluk duygusu uyandırmak ve annesinin istediği gibi davranmasını sağlamak için doğrudan sözlü bir manipülasyondur. Sözel olmayan manipülasyonlar da olabilir. Örneğin, alın ve bir hafta boyunca konuşmayın ya da özensizlik ve sıcak tavırla cezalandırın ya da hasta olun.
Bu durumda kıza ne kaldı? Tabii ki, suçluluk duygusu ve bu suçluluğu telafi etme arzusu. Bir dahaki sefere kızı, annesini gücendirmemek için arzularından ve planlarından vazgeçebilir. Ya da annesinin ona dayattıklarından kaçınmak için aldatmaya başlayacaktır. İlişkiler bundan çok zarar görür. Bu gibi durumlarda, açık ve güvenilir bir etkileşim kurmak imkansızdır.
Tabii ki, kızgınlığı manipüle etme girişimleri genellikle bilinçsizdir. Bir kişi gerçekten güçlü bir küskünlük duygusu hissedebilir ve ona diğerinin kendisine yanlış yaptığını görünebilir. Kıskançlığın kökleri çocukluktadır. Kişiliğimizin çocuksu yanı çoğu zaman gücenir. Belki çocuklukta bazı önemli ihtiyaçlar karşılanamadı ya da azarlanan ve cezalandırılan çocuk, ebeveynlerine saldırganlıkla cevap veremedi ve sadece sessizce onlara kızdı.
Ve çocukluktan itibaren tüm bu ilişki senaryoları yetişkinliğe aktarılır ve sevdiklerinizle, çocuklarla, ortaklarla ve iş arkadaşlarıyla oynamaya başlar. Çocuk senaryolarını nasıl canlandırdığımızı anlamak için kendimize şu soruyu sormalıyız: "Şu anda neler oluyor, benim geçmişimden, çocukluk deneyimlerimden nasıl bir şey?" Cevap bazen hemen gelir: anılar akla gelir, geçmişten bazı hikayeler. Bazen cevap o kadar açık değildir. Anılarımızı ve deneyimlerimizi çok acı verici olabileceğinden engelleyebiliriz.
Peki ya manipüle etmeye, gücenmeye ve suçluluk duygusu yüklemeye çalışanlara ne demeli?
Manipüle edilmemek ve neler olduğunun farkında olmak önemlidir. Örneğin, yetişkin bir kız söz konusu olduğunda, onun annesinin cankurtaran olmadığını anlayın. Bu anne bir yetişkin ve sorunlarıyla kendi başına başa çıkma konusunda oldukça yetenekli. Kızın yaşamı, çıkarları ve ihtiyaçları üzerinde hakkı olduğu ve annesinin istek ve beklentilerini karşılamakla yükümlü olmadığı. Tabii ki, bu göründüğü kadar kolay değil. Yıllar boyunca dayatılan suçluluktan kurtulmak uzun bir süreçtir. Ve bu hemen ortadan kalkmaz, çünkü atalet nedeniyle bir kişi eski senaryolara, deneyimlere ve harekete geçer. Bu yolda ilk adım farkındalıktır.
Küskünlük manipülasyonu da dahil olmak üzere diğer insanların manipülasyonlarından kurtulmak için, bir uzmanın yardımıyla yürütmek için çok daha güvenli ve daha çevre dostu olan dahili çalışmaya ihtiyacınız var.
Önerilen:
Kendini Feda Etme Ve Suçluluğun Manipülasyonu
Zaten, muhtemelen, bir kişi kötü bir şey yaptığında ve nevrotik (birinden ilham alan, genellikle insanları yakınlaştıran) suçluluğun gerçek olduğu kimsenin sırrı değildir. Bildiğiniz gibi, suçlu bir kişiden "ipleri bükmek", yani kendi çıkarlarına göre manipüle etmek kolaydır.
Zayıf Mısın ó? (İlişkilerde Karşılaştırma Manipülasyonu)
zayıf mısın (ilişkilerde karşılaştırma manipülasyonu) Herhangi bir manipülasyon taktik üstünlük sağlar. Ne de olsa, manipülatör kendine bir hedef belirledi, ona giden yolu hayal etti ve sen bunu başarmanın bir aracı oldun, ama bunu bilmiyorsun.
Yapabileceğim Tek şey Bu Değil (devalüasyon Manipülasyonu). Bölüm 2
Boğulan bir adamın kurtarılması, boğulan adamın kendisinin işidir! Herhangi bir tür manipülasyonla karşı karşıya kalındığında, manipülasyon sürecine dahil olmanın bir anlamı yoktur, çünkü bu şekilde manipülatörün oyununa girerek onu desteklemiş olursunuz.
Yapabileceğim Tek şey Bu Değil (devalüasyon Manipülasyonu). Bölüm 1)
Yapabileceğim tek şey bu değil! (ilişkilerde amortisman manipülasyonu) “Saçma sapan şeylere zaman harcamayı bırak, değerli bir şey yap” veya “Kız olarak farklısın, erkekler ağlamaz” ve hatta “Ne gurur duyuyorsun” gibi çocukluk ifadelerinde hayatımızın ne kadar değişeceğini hayal edin.
İletişim Manipülasyonu. Nasıl Olur
Her gün iletişimde manipülasyonlarla karşılaşıyoruz: ailede, işte, arkadaşlarla ve yabancılarla iletişimde. İletişimde en yaygın beş manipülasyonu dikkatinize sunuyoruz. 1. Sabit mesafe eksikliği. Nasıl olur. Rolünüz uzun süredir kurulmuş olmasına rağmen, başkalarıyla iletişim kurma kurallarını sürekli değiştiriyorsunuz.
