Zayıf Mısın ó? (İlişkilerde Karşılaştırma Manipülasyonu)

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-07 22:21

zayıf mısın

(ilişkilerde karşılaştırma manipülasyonu)

Herhangi bir manipülasyon taktik üstünlük sağlar. Ne de olsa, manipülatör kendine bir hedef belirledi, ona giden yolu hayal etti ve sen bunu başarmanın bir aracı oldun, ama bunu bilmiyorsun. Bu, avcının ellerini serbest bırakır, çünkü yalnızca bir araç olduğunuzu yanlış anlamanız sizi yetenekli bir kuklacı için uygun bir araç yapar. Manipülasyonun en eski psikolojik etki türü olması şaşırtıcı değildir ve bu nedenle iletişimde en gelişmiş ve hatta görünüşte doğaldır. Tatlı kafasını senin erkeksi omzuna koyduğunda ve nazikçe mırıldandığında, sevgilisinin manipülasyondan şüphelenmeyi kim düşünebilirdi ki: “Sevgilim, sana bir sonraki bölümden bu ezik S.'yi sevmediğimi biliyorum. - sen "Mutlaka maaşına zam alacaksın, bu yıl gerçekten yeni bir kürk manto istiyorum!" Ve ne yazık ki, bu mesaj, çoğumuzun çocuklukta nefret ettiği mesajdan çok farklı değil: “Peki, sen kime benziyorsun? Bak S. nasıl çalışıyor, senin gibi değil! S.'ye bakın ve aynı şekilde deneyin - o zaman siz de iyi olacaksınız." Hem birinci hem de ikinci durumda, en basit manipülatif etki türüyle karşı karşıya kaldık - karşılaştırarak … Bu tür bir manipülasyon genellikle başarılı politikacılar, işadamları, reklam teknoloji uzmanları tarafından - yani, kitlelerin psikolojisini iyi bilen ve onları nasıl yöneteceklerini anlayan herkes tarafından iyi bir şekilde geliştirilir.

Karşılaştırma her zaman değerleme karşılaştırması:

• Kişi, olumsuz veya olumlu değerlendirmesi olan biriyle karşılaştırılır;
• Aynı kişinin hayatının farklı dönemlerindeki eylemlerini, sözlerini ve duygularını karşılaştırır;
• Manipülatör, mağduru kendisiyle karşılaştırır, hayali bir çıkarlar ve hedefler birliği duygusu yaratır;
• Mağdura, onun için bir rol model olması gerektiğini kademeli olarak açıklığa kavuşturmak için gizli bir karşılaştırma.

Neden karşılaştırıyorlar ve nasıl çalışıyor?

Manipülatör bilinçli veya bilinçsiz hareket eder, o kadar önemli değil. Önemli olan, güdünün her zaman kurbandan gizlenecek ve iyi niyet veya düşmanca saldırı olarak gizlenecek, ancak eylemlerinin “metni” ve “alt metni” farklı olacaktır. Karşılaştırma, formda çok basit bir manipülasyondur ve kural olarak, amacı da basittir ve karmaşık çok bileşenli eylem zincirlerinde değil, birkaç adımdan oluşur. Genellikle karşılaştırmanın amacı, manipülatör için belirli faydalar elde etmektir, ancak emeğiniz tarafından elde edilir.

Ana karşılaştırma yöntemleri:

1. Başkalarıyla veya kendinizle rekabet etmenizi sağlar … Rekabetçi mücadele bizi daha aktif olmaya zorlar, bizi hedefe ulaşmak için motive eder, ancak bizim tarafımızdan değil, manipülatör tarafından belirlenir;
2. Kurban üzerinde kontrol kazanıniltifat, övgü veya aşağılayıcı değerlendirme yardımıyla, onu değerinin ne olduğunu kanıtlamaya zorlayarak - her durumda, yolunuzdan çekildiğiniz, ihtiyacınızı kanıtladığınız sürece, hedefe zaten ulaşılacaktır;
3. Bilinmeyen yetenekleri, yetenekleri veya kötü alışkanlıkları açığa çıkararak kendimize "gözlerimizi açın", ve sonra bununla oynayın (sonuçta, şimdi bizi kendimizden bile daha iyi tanıyor), bizi gerekli eylemleri gerçekleştirmeye zorluyor.

Hepsi işe yarıyor çünkü biz kendimizi yeterince tanımıyoruz. Yeteneklerimizin cehaleti, sürekli olarak dışarıdan aradığımız, her adımın doğruluğunu kontrol ettiğimiz bir yaşam pozisyonunun belirsizliğine, savunmasızlığına neden olur. Manipülatör, hazır cevaplar ve çözümler sunarak bu zaaftan faydalanır, böylece sorumluluğu üzerimizden alır ve bu yükü isteyerek ona devreriz.

Nasıl görünüyor?

yüzleştin karşılaştırarakaşağıdaki gibi bir şey duyarsanız:

• Şanslı S., ne büyük bir başarı! Ve buna çok ihtiyacın var… (Reaksiyon: Kendi yolum olduğunu düşünüyorum ve S değilim, bu yüzden kendi görevlerim ve başarılarım var)
• Ve neden ondan daha kötü / daha iyisin? (Reaksiyon: Ne daha iyiyim ne de daha kötü, farklıyım)
• Bakın nasıl yapmanız gerekiyor: S. en iyisini yapar, işte böyle yapmalısınız… (Reaksiyon: Sonuç farklı şekillerde elde edilir, eminim benim yolum da başarılı olacaktır)
• Erkek kardeşe / kız kardeşe / babaya / anneye bakın - böyle olmalı …

• Seni tanımıyorum, ne oldu sana! (Reaksiyon: Hala aynıyım, neden buna karar verdin söyler misin?)

• Seninle konuşmak imkansız hale geldi! (Reaksiyon: Seni hala anlıyorum, zorluğun nereden kaynaklandığını bulalım)
• Sen öyle değildin, değiştin…

• Ortak bir dili tamamen kaybettik, ancak daha önce …

• Sen de benim gibi sorunun ne olduğunu biliyorsun… (manipülatör suç ortaklığı yanılsaması yaratır. Tepki: önce sorunun ne olduğunu açıklayalım, sonra yardımcı olabilir miyim diye düşünürüm)
• Sen ve ben çok benziyoruz, sen de çabalıyorsun … (manipülatör, ortak hedefler ve çıkarlar yanılsaması yaratır)
• Sen de benim gibisin! Sen de neye ihtiyacın olduğunu anla…

• Sen benim için bir arkadaştan daha fazlasısın, neredeyse bir kardeş gibisin, beni gerçekten reddedebilir misin… (Manipülatör duygulara ve sorumluluğa hitap eder. Tepki: O kadar yakın olduğumuzu düşünmüyorum, bu yüzden size pek yardımcı olamam)

• Sen benim karımsın, bu yüzden beni her konuda desteklemelisin … (Tepki: evet ben senin karınım ama bu her şeye aynı davranmamız gerektiği anlamına gelmez, farklı bir düşüncem var ve sana zarar verebilecek şeyleri desteklemem)
• Zengin olmaktan daha iyi bir şey yok, sence de öyle mi?

• Anlamıyorum onun gibiler işte yaşamayı bilen bir arkadaş! ( Tepki: Her şeyin gördüğümüz gibi olduğunu düşünmüyorum, çünkü ne pahasına elde ettiğini bilmiyoruz - herkesin mutluluk hakkında kendi fikirleri var)
• Ve bu ezik gibi yapmaya değer mi? Meslektaşına bak

• Eh, elbette, sıradan bir insan bunu yapamaz, ama sen … (Reaksiyon: Bence beni fazla abartıyorsun)
• Sen bir adamsın! Öyleyse adam gibi davran! (Tepki: Beni hafife almayın, ne yapacağıma kendim karar veririm)
• Kızlar böyle davranmaz! (Reaksiyon: Bütün kızlar farklıdır, genelleme yapmayalım)

ve açık veya örtük bir karşılaştırma içeren diğer birçok ifade, manipülatörün şu anda ihtiyaç duyduğu kalite veya maddi başarıya odaklanır. Manipülatörün amacı pekala soyut olabilir, intikam güdüleri, kibir tatmini, hırs ve diğerlerini taşıyabilir.

sınırları tanımlama

Manipülatörü alt etmeye çalışmamalısınız, hiç oynamamak daha kolaydır, bunun için bazı noktaları hatırlamak önemlidir.

1. Zayıflıklarınız ve korkularınız, manipülasyonun ana kaynağıdır, çünkü başkalarıyla bir karşılaştırma onların temelinde inşa edilecektir. Eksikliklerinizin farkında olmak ve bunları kişiliğinizin bir parçası ve içsel çalışmanızın konusu olarak sakin bir şekilde kabul etmek, kendiniz hakkında zaten her şeyi bildiğiniz için bir manipülatör için kötü bir hedef olacağınızın garantisidir.;
2. Koşullar eşit ve önceden belirlenmiş olduğunda rekabet etmek iyidir, adil bir dövüştür. Fakat ilişkilerde rekabet anlamsız ve yıkıcı bir savaşa yol açar - eşlerin veya arkadaşların paylaşacak bir şeyleri yoktur, ortak çıkarları ve hedefleri olmalıdır. Eşinizin ailenize veya çocuklarınıza karşı alınlarınızı zorlamaya çalıştığını anlarsanız, amacının ne olduğunu belirlemeli ve onun elinde oyuncak olmayı bırakmalısınız;
3. Daha fazla özgüven ve kendini sevme! Güvensizliğimiz, hoşlanmamamız kendimizi reddetmek, bizi sorunun kendimizden başka bir şey olduğuna ikna edebilecek herkese inanmaya hazır olduğumuz gerçeğine yol açar.… Yaşamımızın sorumluluğu ağır bir yüktür, ancak onun kalitesi için sadece kendimize hak iddia edebilir, başarılarımızla gurur duyabiliriz;
4. Herkes haklı, herkes iyi, akıllı, başarılı ve sen böyle talihsiz bir kaybeden misin? Bu şekilde çalışmıyor. Eylemleriniz için dışarıdan onay almamalısınız, çünkü size en uygun olana yalnızca siz karar verebilirsiniz.ve yaşam kalitesini kötüleştiren şey sizi mutsuz eder;
5. İnançlarınıza ters düşen durumlarda reddetmeyi, "hayır" demeyi öğrenmelisiniz. Özellikle sizin için bilinmeyen bir amaç için "zayıf alındığınızı" fark ettiyseniz, manipülatörün liderliğini takip etmeyin - durumu kesintiye uğratın, adımlarınızın, sonuçlarının farkında olun ve gerekirse eyleme devam etmeyi reddedin.

Böyle,

• Karşılaştırma her zaman değer karşılaştırmasına dayanır;
• Bir kişi bir başkasıyla karşılaştırılabilir, onu hayatının farklı dönemlerinde kendisiyle karşılaştırabilir, mağduru manipülatörün kendisi ile karşılaştırabilir, hayali bir ortak çıkar ve hedefler duygusu yaratabilir ve gizli bir karşılaştırma da kullanılabilir (bir kişiyle karşılaştırma) bir grubun tipik temsilcisi veya üçüncü bir tarafın olumlu/olumsuz değerlendirmesi);
• Amaç, kurban üzerinde kontrol sağlamak ve onu manipülatör tarafından belirlenen hedefe ulaşmak için yönlendirmektir;
• Bir manipülatörün hedefi olmamak için, eksikliklerinizin farkında olmanız ve bunları kişiliğinizin bir parçası olarak sakince kabul etmeniz gerekir;
• Daha fazla özgüven ve kendini sevme;
• Eylemleriniz için dışarıdan onay almamalısınız, çünkü size neyin uygun olduğuna yalnızca siz karar verirsiniz;
• Hayır demeyi öğrenin.

Makale, meslektaşı ve arkadaşı Vera Shutova ile birlikte yazılmıştır. İnternetten alınan çizim (Getty Images).