Huni Travması

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

"Travma hunisi" kavramı ilk olarak travma ve psikosomatik belirtiler (vücudun strese tepkisinin bir parçası olarak gelişen çeşitli semptomlar veya hastalıklar) arasındaki ilişkiyi inceleyen Amerikalı psikolog Peter A. Levin tarafından tanıtıldı. Otuz yıl boyunca stres ve travmayı inceledikten sonra, travmatik semptomların (çaresizlik, anksiyete, depresyon, psikosomatik şikayetler vb.), bir kişi travmatik bir şeyle çarpıştığında harekete geçen artık enerji birikiminin bir sonucu olarak ortaya çıktığı sonucuna vardı. olay ve çıkış ve deşarj bulamadı. Travma semptomlarının amacı, bu kalıntı travmatik enerjiyi kontrol altına almaktır. Kendinizi "travma" esaretinden kurtarmak için travmatik reaksiyonu tamamlamanız, kalan enerjiyi atmanız ve tüm rahatsız süreçleri geri yüklemeniz gerekir.

Peter A. Levin travma hunisini iki türe ayırmıştır:

- bedensel belirtiler: kuru boğaz, şok durumu, vücut bir kişiye itaat etmeyi bıraktığında, sağırlık, körlük;

- zihinsel tezahürler - kendine zarar veren davranış ve düşünceler, kendini kırbaçlama, kendine hakim olma, kendini bastırma fikirleri.

"Travma hunisinin" özü nedir? Kendini bir zamanlar yaralandığı duruma benzer bir durumda bulan bir kişi, mevcut durumla orantılı olmayan, aşırı tüketen ve karışık duygular yaşamaya başlar. Böyle bir durum, daha önce deneyimlenen duyguların yeni deneyimlenenlerin üzerine bindirilmesinden kaynaklanmaktadır, sonuç olarak, bir duygu gibi güçlü duygusal heyecan, bir kişinin bilincini tamamen yakalar.

Ancak, "travma hunisi" ile duygulanım arasındaki farkı anlamanız gerekir. Tipik olarak, etki bir öfke parlaması olarak "dökülür". "Travma hunisi" bir insanı içeri emer - sanki egosu ve kendisi eylemlerini kontrol etmeyi bırakmış gibi, her şey yalnızca bedeni ve ruhu tamamen yakalayan zihin durumu tarafından kontrol edilir. Böyle bir durumda, bir kişi bir stupora girebilir, hareket edemez, nefes almayı bırakabilir - çok korkacak veya utanacaktır.

Travma hunisi ne kadar sürebilir? Hem yarım dakika hem de yarım saat - her kişi için farklı şekillerde. Bununla birlikte, bir kural olarak, semptomlar oldukça hızlı bir şekilde gider, ancak "travma hunisinden" kurtulmak için psikoterapi seanslarına başvurmanız gerekir - bu, gizli duyguları tam olarak anlamanın, fark etmenin tek yoludur. yaşanan durumun neden başka travmatik olayları hatırlattığını, hangi deneyimlerin aşırı olduğunu.

Travma hunileri hayatta nasıl tezahür eder?

Oldukça sık, bu durum, çocuklukta fiziksel veya psikolojik istismara maruz kalan (örneğin, alkolik bir ailede büyümüş) kişiler tarafından yaşanabilir - ebeveynler, çocuk üzerindeki streslerini sürekli olarak hafifletti (bağırdı, küfretti, hatta dövdü). küçük suç). Olgunlaştıktan sonra, böyle bir kişi "yaramaz oynadığında" (örneğin, bir kupa kırdığında) benzer bir durumda kendini bulur.

Bilinçaltında, kırık camın sesini duyar, çoğalan çocukluk anılarını yeniden deneyimler - panik ölüm korkusu, dayak, anne veya baba (çocuğu kimin dövdüğüne bağlı olarak). Bu duygular bir anda insanı sarar, bilinç ve düşünme yeteneği daralır. Bir yandan doğaüstü hiçbir şey olmadı - kupayı kırdı. Bununla birlikte, durum kişi için önemli ve önemli birinin (patron, eş veya koca) önünde geliştiyse, figürün otoritesi hakkında suçluluk veya içgüdüsel bir dayak yeme korkusu olabilir.

Bazı durumlarda, çocuklukta, yetişkinlikte dövülen veya utanan, benzer bir duruma düşen (örneğin, biri dövülürken dövülür), sersemliğe düşebilir, gerçeklikten kopabilir (yatağa git, al bir cep telefonu açın, bir yere gidin) veya inkar edin ("Hayır, bu gerçekte olmaz!"). "Travma hunisinin" koruyucu mekanizmasının bir başka çeşidi, bir kişinin nefes almayı bile durdurabileceği ölçüde şiddetli duygulara ve zihinsel reaksiyonlara neden olan içsel solma ve kişinin kendi duygularına dokunma korkusudur!

Daha açıklayıcı bir örnek için, fiziksel ve zihinsel acı arasında bir benzetme yapılabilir. Bir kişi derin bir yaradan endişeleniyorsa, doktorlar anestezi kullanır. Psişe benzer şekilde çalışır - bir kişi acı verici duygular dalgası yaşadığında, psişe de anestezi içerir. Bu durumda, anestezi bir şok halidir, tüm duyular kapatıldığında, vücutla bağlantı ve kişinin kendi “Ben” duygusu kaybolduğunda, çevreleyen dünyanın algısı donuktur (gri ve renksiz görünür)).

Kişi “travma hunisine” düştüğünü nasıl anlayabilir? En önemli gösterge, o anda ne olduğunu hatırlamayacak olmasıdır (tüm eylemler, çocuklukta yaşanan bilinçaltı korku veya güçlü bir utanç durumunda otomatik olarak gerçekleştirildi).

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olarak da kendini gösterebilir. Örneğin bir kişi savaştayken silah seslerini duydu ve o anda saklanmak için saklanıyordu. Barış zamanında, böyle bir kişi havai fişekleri silah sesleriyle ilişkilendirebilir. Buna göre, kişi “travma hunisi” tarafından emilecek - duygularını kontrol edemeyecek (yere düşemeyecek) ve yeterli kararlar veremeyecek, egosunu ve iradesini kaybedecek.

Çoğu zaman, bir kişinin tepkisi tam olarak utançla ilişkilendirilebilir - gözler yuvarlanır, öğrenciler genişler, bir noktaya bakın, yüz maskeye benzer. Tüm görünüşüyle, temas halinde olduğunu göstermeye çalışır, ancak gerçekte “travma hunisi” zaten bilinci emmiştir, bu yüzden daha sonra konuşmanın özünü bile hatırlamayacaktır.

En güçlü heyecan verici duygular korku ve utançtır, bazen suçluluk olabilir (deneyimlenmesi çok daha kolaydır ve kural olarak bir "travma hunisine" yol açmaz). Bazen utanç suçluluğu diyoruz. Fark ne? “Ben kötüyüm” utançtır; “Kötü yaptım” hatadır.

Travma hunileriyle nasıl başa çıkılır? Onların tezahürlerinden sadece terapi yardımı ile kurtulabilirsiniz. Bu uzun vadeli bir iştir, çünkü deneyimlenen tüm deneyimleri ve duyguları kademeli olarak anlamanız gerekir - okul yaralanmaları, ilkokul, çocuklukta kök yaralanmaları.