Huni Travması: "Olmaz!"

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Yaralarımız, özellikle de patolojik yaşamsal tutumlardan kaynaklananlar, vücuda çakılan görünmez çivilere benzetilebilir. Veya başka bir metafor - "Ben'in bilinçsiz görüntüsü" düzeyinde, insan vücudu sanki "çocuksu" kalır, belirli bölgelerde büyümez. Aynı zamanda, en güçlü, temel çatışma, anne yasağı çocuğun Kendini tezahürü ile ilgili olduğunda hissedilir / yaşanır, yani. kişiliğin gerçek doğasının tezahürünü etkiler. Bir kişi - bilinçli veya bilinçsiz olarak, yaralanmanın yaşına bağlı olarak - “yapamayacağı”, “olmadığı” duygusuyla kalır, kendini Ben-Kendim olarak hareket etme / tezahür ettirme, Kendisi olma ve zamanla arasında bütün bir "uçurum"a dönüşür. Kendimi hissediyorum (içten) ve benim yolum sürekli olmak zorunda.

Ayrıca, küçük yaş ve şekillenmemiş Benlik nedeniyle çocuğun kendisinin kesin olarak bilmediğini de belirtmekte fayda var. tam olarak nasıl kendini belirli bir durumda ifade etmek ister / zorundadır ve bu nedenle annelik tutumu genellikle bir tür genel "yasak" haline gelir ve daha sonra şu şekilde deneyimlenir: "tüm dünyadan yasak" (örneğin, "Bu olmaz", "Prensipte bu imkansız!", "Bu benim için değil", "Hala asla yapamam", hatta bu alanda başarıya ulaşmış birçok insanın örneğinin varlığı. "yasaklanmış" alan ezici olabilir.

Dahili olarak, istenilene doğru hareket etmeye çalışırken önümde büyüyen bir "görünmez duvar" ya da tekrar görünmeyen bir şey, bacakları kavrayarak, tekerleklere çubuklar sokarak - ve anında görüş alanından kaybolarak hissedilebilir, sadece "bir şey" görmek için denemek zorundasın.

Peki bu "çiviler" veya "görünmez duvarlar" gerçekte kendilerini tam olarak nasıl gösterirler? Kural olarak, derin bir çatışma konusuyla uğraşırken, bir kişi:

a) durumu tanıdık olarak tanır (tetik tetiklenir) ve

b) çok hızlı, neredeyse anında "yaralanma", yani. otomatik hale gelen “çocukça” bir senaryoya göre davranmaya başlar

Aynı zamanda, prensipte, bir kişi tamamen "yanlış" bir şey yaptığını bile fark edebilir, ancak travmatik bir senaryonun özelliği, ne yazık ki, her şeyin o kadar hızlı gerçekleşmesidir ki, bilinçli bir düzeyde bir kişi tepki veremez ve bir şeyi değiştirmenin zamanı var. Travmaya "bağlı" tüm duyguların da otomatik olarak yükselmesi nedeniyle "travma başarısızlığı" da kötüdür ("kendim olmamalıyım" derin bir deneyimle başlar ve bu "Ben kendim olmamalıyım" nedeniyle suçluluk, utanç ve sıkıntı duygularıyla biter. bir kez daha çocuk gibi davrandım (aptal gibi, mırıldanır gibi, fren gibi…)", yani bir yetişkin olarak TEKRAR, kendim için doğru olanı yapamadım.

Ayrıca, en az iki seçenek mümkündür: henüz değişiklik umudunu kaybetmemiş bir kişi, bir dahaki sefere TAM olarak farklı bir şekilde yapacağına dair kendi kendine yemin eder. Veya - bir kişi birçok denemeden sonra pes eder ve düşer "travma hunisi" durumu "tanıdık" olarak kabul eder etmez. Bu kelimeyi tırnak içine almam boşuna değil: durum tamamen veya önemli ölçüde farklı olabilir, sadece travma ve algı çeşitliliği nedeniyle, bir kişi onu "eski" olarak görür - ve burada süreci bir olay kategorisine aktarma mekanizması tetiklenir. Onlar. gerçekte bir tür süreç olan (etkileyebileceğimiz, aktif olarak katılabileceğimiz - yani bir SEÇİM'imiz var) sadece bir olay haline gelir. "bana oluyor".

Burada yine, kişinin kendisinin sorumluluk derecesi, travmatik malzemeye böyle bir düşüşün "düşünmesi" hakkında soru sorulabilir. Bir kişi belirli bir kaynak biriktirdiğinde sorumluluk hakkında bir konuşma yapılabileceğine inanıyorum - bu bir yaş kaynağı olabilir (içgörü kavramında 28 veya daha fazla yıldır), bir yaşam tarzını değiştirirken elde edilen bir kaynak (örneğin, ebeveynlerle kötü niyetli ilişkilerden kurtulmak) veya terapide elde edilir. Her halükarda, bu artık belirli bir "boşluğun" ortaya çıktığı, yeni bir "yol"un parladığı ve yaralanmanın "eski yoluna" değil, henüz bilinmeyen başka bir tarafa giden akut bir durum değildir. Bu "yol", bireyselleşmenin başlangıç süreci veya hatta kişinin kendisinin, daha önce olduğu gibi artık istemediği, ancak YAŞAMAK istediği bir irade kararı olabilir.

Ve bu andan itibaren, kişisel kullanım için meta-pozisyonda ustalaşmak, kendinize "Yani, bekleyin, ben zaten oradaydım" demenize izin vererek, şimdi bana ne olduğunu ve bütünü görmek için çok faydalı olacaktır. bir bütün olarak durum ve ondan yeni çıkışlar. Kendi duygularınızın yoğunluğunu azaltmayı ve onları kontrol için hazır hale getirmeyi mümkün kılan dramayı durdurun (ve burada nefes alma ve meditasyon dahil olmak üzere birçok uygulamadan ve ayrıca destek grubumda verdiğim özel egzersizlerden geçebilirsiniz).

Bunlara ve diğer tekniklere sahip olmak, bilinçli olarak yenisi için “yolu” genişletmenize ve temizlemenize ve gücünüzü travmanın sonsuz “oyununa” değil, kendinize yatırmaya başlamanıza izin verecektir.

Ve evet, bir kez daha - Başkalarının sende kırdıklarını kendin düzeltmen gerektiğinde, bu çok saldırgan, haksız ve acı verici olabilir. Ama "kendi üzerindeki gücü" onu kıranların ellerine bırakmak bence daha da kötü.