2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çoğu zaman, başka bir kişinin sorununun çözümünü oldukça kolay görürüz, durumdan çıkış yolunu açıkça hayal eder ve "Bu nasıl anlaşılmaz olabilir?" Diye merak ederiz.
Ve kendimizi kişisel durumumuzda bulduğumuzda, onu hiç görmüyoruz veya bundan nasıl çıkacağımızı bilmiyoruz. Veya örneğin, bir kişi belirli bir davranışı kınar ve aynısını yapar.
• Bunlar ve daha birçok örnek, "bozulma kör noktası" kavramı ile açıklanabilir.
Oftalmolojiden gelen bu kavram benimsenmiş ve psikoloji ve psikiyatriye girmiştir. Sağlıklı bir kişinin gözünün retinasında ışığa karşı duyarsız olan ve kör nokta adı verilen bir bölge vardır.
Onlar. gözün kör noktası bölgesine düşen nesne bir kişi tarafından görünmez hale gelir.
• Psikolojide bu kavram, bilişsel çarpıtmaların varlığını kabul edememe olarak kabul edilir.
Basitçe söylemek gerekirse, bu, bir kişinin inatla arkasında, davranışında, görünüm algısında, alışkanlıklarında vb.
"Kör noktasına" düşen bir kişi, olduğu gibi, düşünme, analiz etme, kendini ve durumu gerçekçi bir şekilde algılama yeteneğini kaybeder.
Bu etki, atasözü tarafından çok iyi anlatılmaktadır: "Başkasının gözündeki samana bak, kendi gözündeki kütüğü fark etme."
• Neden böyle bir görünmezlik alanına düşüyoruz?
Nedeni, bir kişinin hayatındaki travmatik olaylar (geçmiş, şimdi, gelecek) veya bu tür olaylardan kaçınma / önleme arzusudur, bunun sonucunda psişenin koruyucu mekanizmaları bilinçsizce tetiklenir.
Birkaçını listeleyeceğim: unutma, inkar, yansıtma, otosaldırı, gerileme, bastırma, ikame, izolasyon/yabancılaşma.
→ Böylece, kendisi için belli belirsiz bir şekilde, bir kişinin örneğin inkar ettiği ve aynı zamanda çeşitli literatürü okuyarak, web seminerlerini dinleyerek ve izleyerek vb.
Ama sonuç yok. Çünkü problemini objektif olarak görmez, kendi düşüncesi çerçevesindedir ve alışılmış davranış biçimlerini kullanır.
→ Bu yüzden kitaplar "iyileştirmez". Kitaplar bilgilendirir, geliştirir, düşünce için çok fazla yiyecek verir, "devam etmek" için motive eder.
→ Arkadaşlar ve aile, deneyimlerine ve yukarıda belirtildiği gibi, düşünce ve alışılmış davranış biçimlerine dayanarak empati kurabilir ve tavsiyelerde bulunabilir.
✓ Psikolog, insan ruhunun yasaları ve süreçleri hakkında bilgi sahibi olan, özel eğitim almış bir uzmandır; size neler olduğunu anlar ve bununla nasıl nesnel ve tarafsız bir şekilde çalışacağını bilir.
Aynı prensibe göre, insanlar dişlerini diş hekimlerinde, apandisitlerde - cerrahlarda vb.
✓ Bir uzmana başvurmak, kişinin kendisi için rahatsız edici, zor bir durumda geçirdiği zamanı azaltır; problem üzerinde çalışmak daha hızlı başlar.
İnsanların bir psikoloğa gitmeye karar vermeden önce yıllarca koşullara dayandığı yaygın bir durum.
✓ Her insanın kendi psikolojik "kör nokta" bölgesi vardır, bu yüzden psikologlar da psikologlara gider
Önerilen:
"Olumlu Düşünme". Kendini Aldatma Neden İyileşmemize Yardımcı Olmaz?
Pozitivist hareketin kavramlarının gelişiminin tüm tarihi, Christomathies ve psikoloji üzerine referans kitaplarında bulunabilir. Kendime, her şeyin nasıl başladığını değil, neye yol açtığını ve onunla ne yapacağını tartışmayı görev edindim.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Her şey Acıtıyor. Hiç Bir şey Yardımcı Olmaz! Veya Neden Kendiniz üzerinde çalışmak Bir Sonuç Vermiyor?
Oldukça sık, kendileriyle çalışmanın olası tüm yöntemlerini denemiş, çok kitap okumuş, birçok pratik yapmış ve çok sayıda seminere katılan müşteriler bana gelir. Çok şey biliyorlar, herhangi bir psikoloğa kendilerinde neyin yanlış olduğunu ve sıkıntılarının nedenlerinin neler olduğunu kendileri söyleyebilirler.
"Kendi Kendine Terapi" Ve "Gerçeğin Farkında Olma Becerisi" Psikolog Olmadan Gelişmeye Yardımcı Olacaktır
Çok ilginç bir prensiple paylaşmak istiyorum. Ben buna "Gerçek Farkındalık Becerisi" adını verdim. Buna zihnimdeki ter ve kanla geldim. Temel ilke, bu beceriyi tek başına kullanmak, hayatı çok daha kolaylaştırabilir. Hemen söyleyeceğim, ilk aşamada çok zor olabilir ama daha ileri gitmek istiyorsanız kesinlikle yapmalısınız.
Kendini Kazma Ve Kendini Sevme Hakkında
Bazıları için kendini övmek ve sevmek, çoğu zaman zevkle yaptıkları tamamen doğal bir eylemdir, bazıları ise tam tersine, kendilerine karşı böyle bir tutumdan kaçınırlar. Kendilerini daha sık azarlama ve cezalandırma eğilimindedirler. Aynı zamanda, herkes gerçekten mutlu olmak istiyor, birini - anı - gözden kaçırıyor - bu onların şu andaki durumu.
