Psikoloğa Gitmenizi Engelleyen Nedir? - Psikolojik Danışma - Psikoloji

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-18 02:43

Bazı insanlar bir psikoterapiste danışmak için "kaydolmak" isterler, ancak psikoterapinin sonuçlarının kanıtına ihtiyaç duyarlar veya sonuç yoksa ne olacağını merak ederler. O yüzden sadece istişare için gelsinler mi diye düşünenlerin direnişiyle çalışmıyorum ve asla çalışmayacağım. Kişiyi tanımıyorsanız, olası sonucu tahmin edemezsiniz. Ayrıca, deneyimlerin gösterdiği gibi, hiçbiri danışmaya gelmiyor.

Bu nedenle, yetişkin bir karar verin, karar verin, bir psikoterapiste gidin, konsültasyon ücretini ödeyin ve onlar sizin direncinizle çalışmaya başlayacaklar. Terapi içinde bu sorun çözülebilir, ancak dışarıda çözülemez.

İnsanlar neden şu anda hayatlarını iyileştirmek yerine hayatlarını oturtuyorlar? Neden bazı yanlış inançlarda yuvarlanıyorlar? Psikoloğa gitmenizi engelleyen nedir?

Açık bir istek formüle edilmemiştir. Bir psikoterapistin potansiyel müşterisi, bir terapiste dönüp ne olduğunu vermek yerine, durumunu birkaç ay boyunca zihinsel olarak bükebilir. Ve eğer konuşmak gerekirse? - Hayır, bir şeyler doğru değil! Ve "dikey olarak çevirirseniz"? - Yine, öyle değil! Ya baban burada bağlıysa? - Belki buna değmez mi? İlişkiler hakkında konuşmama gerek var mı? Ve annem hakkında? Belki de kardeşin hakkında konuşman gerekiyor? - Sanırım bir şey daha unuttum!

Unutmayın - konsültasyonda ne söylerseniz söyleyin, deneyimli bir psikolog önemli olanı kaçırmaz. Evet, bir konsültasyon süresi tam olarak anlamak için yeterli olmayabilir, ancak psikolog size hangi sorun alanının en çok acıdığını söyleyecektir. Danışanın ilk 3-5 cümlesi her zaman terapiste neyin, nerede ve nerede olduğuna dair bir anlayış verir.

Sadece onu dışarı çıkarabilecekken konuşmanın gücünü küçümsemeyin - bu gerçekten önemli bir süreçtir. Size bir örnek vereyim - bir kadın danışmaya gitti ve daha önce kimseye bahsetmediği bir ikiliden bahsetti (yalan söyledi ve yıllarca utandı) ve seanstan sonra aydınlandı. İnanın bana, sizi tam olarak neyin incittiğini netleştirmek o kadar zor değil ve diğer her şey kelimeler, nüanslar. Sizin için altı ay, deneyimli bir terapist için bir saat sürebilir.

Ve isteğini kafanda çevirirken hayatın yokuş aşağı gidiyor!

1. Yaraları almanın acıtacak olması korkutucu. Acı hissetmiyorsanız, bu vücudun hiç acı çekmediği anlamına gelmez. Yaralanmalar büyük miktarda güç ve enerji alır - onları tutmanız, bakım yapmanız gerekir (yaralanmanın yüzeye çıkmaması, patlamaması ve hayatınızı etkilememesi için). Böylece, siz korkarken, hayat hiçbir yere gitmemeye devam eder ve en azından su üstünde kalmaya enerji harcanır.

2. Kötü bir deneyim yaşadım, yine böyle bir duruma düşmekten korkuyorum. Tüm hayatın boyunca acı çekebilirsin, acından keyif alabilirsin ya da risk almayı deneyebilir, bu acı havuzundan çıkıp sana yardım edecek birini bulabilirsin. Unutmayın - bir psikolog sizi yaralayamaz (olasılık% 0.01'e düşürülür), bunun için tekrar yaralamak veya acı veren bir şeyi keskin bir şekilde ortaya çıkarmak için kasıtlı olarak aynı yere vurmalıdır.

TSSB yetişkinlikte nasıl gelişir? İnsanlar savaşa girdi ve önlerinde bir mayın patladı. Bir psikoloğu ziyaret etmekten yeni bir travma ortaya çıkmaz, yeniden travmanız olur, bu yüzden kendinizi bulana kadar bu sorunla birkaç psikoloğa gitmeye çalışın. Yeniden travma ile ne kadar çok uğraşırsanız, o kadar çok çalışırsınız.

Kritik bir şey yok - ilişkinizden, yalnızlığınızdan çok memnunsunuz. Evet, her gün üst üste 5 yıl kötü bir ruh hali içinde uyanmaktan bıkmış, endişe verici, ama bu kritik bir şey değil!

Anlayın - 30 yılınızı boşa harcadığınızı ve bu süre içinde hiçbir şeyin değişmediğini anlamak 60 yaşında kritik olacaktır.

1. Para yok. Ruhunuzla uğraşmazsanız para nereden gelecek? Psişe daha fazla kazanmak için kaynakları nereden buluyor? Psişeniz tüm kaynaklarını yaralanmaları kontrol altına almak, çökmelerine izin vermemek, en azından bir şekilde var olmak için harcar. Bütün bunlarla uğraşmazsanız, bu hayat boyu var olacaktır. Mecazi olarak, kendi kendine düzeleceğini umarak bozuk bir araba kullanmak gibidir. Bugün araba tamirine 100 dolar yatırmanız gerekiyorsa, bir yıl içinde miktar 500 dolara yükselecek. Başka bir deyişle, her zaman kırmızıda olacaksınız, her zaman daha fazla ve daha fazla borçlu olacaksınız, bazı kredileri kapatacak ve geleceğe ertelemeyeceksiniz. Psikolojik anlamda aynıdır - ya artıya ya da eksiye gideriz.

Size kendi deneyimlerimden bir örnek vereyim. Geçen yılın sonundan beri haftada 3 kez terapiye gitmeye başladım ve bunun sonucunda hayatım değişmeye başladı, daha fazla gelişmemi, ilerlememi sağlayan iç kaynaklar ortaya çıktı. Üst ücret sınırının 200 dolar olduğu bir ailede büyüdüm, ailem o kadar yüksek görmüyordu. Kimse bana yardım etmedi, her şeyi kendim başardım ve size bunu diliyorum! Sen, sen ve sadece sen hayatındaki en önemli insansın, bu yüzden kendin için hiçbir şeyden pişman olmamalısın. Kendinizi iyileştirdiğinizde, yaşamın tüm alanları yukarı doğru yükselmeye başlayacaktır. Tabii ki, bir danışmadan bir mucize beklemeyin, büyümek için enerjinizi akıllıca harcayın - ve er ya da geç 10 üzerinden 10'a sahip olacaksınız.