2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hangi psikoterapi yönteminin en etkili olduğu konusunda pek çok tartışma ve tartışma vardır. Bir bilim olarak psikolojinin tüm gelişim dönemi boyunca ve bu zaten yaklaşık 150 yıldır, bugün 400'den fazla yöntem, okul, yön var. Bazılarının bilim camiasında en büyük tanınırlığı kazandığı, bazılarının da büyük bir hasta örnekleminde etkinliğini henüz kanıtlamadığı açıktır, ancak yine de birçok yöntem vardır.
Hangisini seçmeli?
Bir keresinde, psikolojiye ilk adımımı atarken, bilge bir adam psikoloğun insan gibi çalıştığını söyledi. Ne demek istediğini tam olarak anlamadım, çünkü çalışma araçlarına ihtiyacım vardı, adım adım talimat gibi bir oturum yürütmek için bir algoritmaya ihtiyacım vardı. Bu bilgi olmadan, müşteri ile temas sınırına gitmek korkutucuydu, çünkü sonraki her anda ne olacağı, müşterinin nasıl tepki vereceği, ne söyleyeceği, hangi duyguların uyanmaya başlayacağı bilinmiyor. Bu yüzden bir araç kutusuna ihtiyacım vardı.
Tabii ki, aletsiz, hiçbir yerde. Biz psikologlar, çalışmalarımızda elbette farklı teknik ve araçlar kullanıyoruz, zamanın takibini yapıyoruz, sonunda sonucu özetlemek için seanstan en iyi şekilde yararlanmaya çalışıyoruz. Herkes kendi yöntemiyle yapar.
Çalışan belirli bir mekanizma var mı?
Hayır öyle değil. Bunu fark ettiğimde, benim için daha kolay ve aynı zamanda daha da zorlaştı. Daha kolay, çünkü tüm kapılardan belirli bir anahtarın ortaya çıkması beklentisi ortadan kalktı, çünkü yok. Ve bu daha zor, çünkü bu süreçte seansı nasıl yürüteceğime sadece benim karar verdiğimi fark ettim. Tabii ki yalnız değilim, bir müşterimle birlikteyim. Biz karar veririz. Ama kesinlikle teknikler, yöntemler, şemalar ve benzeri katı şeyler değil.
Şimdiki ana odaklanmaya ve bir şablona göre değil, o andaki durumun gerektirdiğine göre karar vermeye başladım. "Şimdi ve burada" olup bitenlere karşı daha duyarlı ve dikkatli oldum. Enerjim, farklı yöntem ve şemaları ayırmada değil, terapi sürecinde olmaya başladı.
Patrick Casement'in Bir Hastadan Öğrenmek adlı kitabında yazdıklarını gerçekten beğendim. Seans başladığında, psikoloğun sahip olduğu tüm bilgileri unutması ve ortaya çıkacak durumun benzersiz ve taklit edilemez olduğunu anlaması gerektiğini ve bir müşteriyle çalışan bir aracın, durumlar olsa bile başka bir müşteriyle çalışmayacağını söyledi. benzerdir. Her zaman "burada ve şimdi" içinde olmayı ve eski kalıpları yeni bir duruma asmamayı tavsiye etti.
Ne demek istediğini gerçekten anlamam biraz zaman aldı. Ve bu nedenle, şimdi kendileri için psikolojik destek arayanlara şunları söyleyeceğim.
Dedikleri gibi, "psikologunuzu" bulmanız gerekir - güvendiğiniz, sözlerini dinlediğiniz ve sadece "duyduğunuz" ve buna göre sizi "duyan". Sahip olduğu yönteme bağlı değildir. Her şey kişiliğinize ve psikoloğun kişiliğine bağlıdır. Bu kişi size uygunsa, çalışma etkili olacaktır, değilse, hiçbir yöntem size yardımcı olmayacaktır. Bu nedenle, bir yöntem değil, bir kişi arayın.
Önerilen:
Travmatize Olmuş Kişi Veya Konteyneri Olan Kişi
Bu yazımızda akut stres yaşayan bir kişinin kişiliğini ele alacağız ve psikolojik olarak onunla başa çıkamamak, yani. böylece gelecekteki yaşamına olumsuz bir etkisi olmaz . Psikolojik olarak baş edememek, korku, öfke, suçluluk, utanç gibi güçlü olumsuz duygularla baş edememek demektir.
Bir Eğitmen Olarak Yapay Zeka. Bir Makine Bir Antrenöre örnek Olabilir Mi?
Bir koşudan döndü. Akıllı telefon ekranında sayılar 5,13 kilometre, 42 dakika 27 saniye. Daha 8 hafta önce 10 dakika bile durmadan koşamıyordum. Ve hala kaçtığım için şaşkınlıktan gözlerim yuvarlak. Ve koşuyorum ve tekrar koşuyorum. Koçum bir akıllı telefon uygulamasıydı.
İçgörü Nasıl çalışır: Net Bir Bedensel Işaret
İçgörü nasıl çalışır: uyum ve sistem. Bir yöntem olarak içgörünün en büyük avantajlarından biri, sürecin gerçekliğinin ve tamamlanmasının başarısının açık bir bedensel (yani fiziksel olarak somut) işaretinin varlığıdır. Bu işaret ağrıdır. "
Kafanız Böyle çalışır: Kriz Anında Bir Psikoterapistten En Iyi Rehberlik
Herkes gibi ben de korku ve korku yaşadım. Hızlı değişim. İşinizi nasıl yeniden yapılandıracağınızı bulmanız gerekiyor. Şimdi uluslararası bir araştırma projesine liderlik ediyorum ve tüm hızıyla devam ediyor. Koronavirüsün hakim olduğu ülkelerden gelen müşterilere tavsiyede bulunuyorum.
Gerçeklerden Bir Kaçış Olarak Yanılsamalar Ve şimdiki Zamanda Yaşama Fırsatı Için ödeme Olarak Acı
İllüzyonlar bizi cezbeder çünkü acıyı giderirler ve yerine zevk getiriyorlar. Bunun için şikayet etmeden kabul etmeliyiz ki İllüzyonlar bir gerçeklik parçasıyla çarpışır paramparça olmuşlar…" Sigmund Freud Korkunç adaletsiz bir dünyadan her zamanki güvenli sığınağımız olan yanılsamalara, birçok sorunun, bilinmeyen ve açıklanamayan birçok korkunun olduğu erken çocukluk döneminde çok ihtiyaç duyulur.
