2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Popüler bilgelik, sorunların genellikle bizi yalnız bırakmadığını uzun zamandır kaydetti. Bir şey olması gerekiyorsa, o zaman kaçınılmaz olarak her şey bir anda olacak. Tanıdık geliyor mu?
Telefon bozuldu, dizüstü bilgisayar tüm programları bir kerede güncellemeye karar verdi, kahve kaynadı, otobüs gecikti, patron tatmin olmadı ve sonra akrabalarıyla kavga ettiler.
Hayır, hayır, korkmuyorum. Ancak herkesin her şeyin elinden ve hatta elinde olduğundan daha fazla düştüğü anlar vardır. Şu anda burçları, Merkür gerilemesi takvimlerini ve güneş patlamalarını açabilirsiniz, ancak derin bir nefes almak ve kendinizi daha dikkatli dinlemek daha iyidir.
en son ne zaman öğle yemeği yedin?
kaç saat uyudun?
çevrenizde size sorun yaşatan var mı?
Ne zamandır iyi bir şirkettesin?
Her küçük sıkıntı bir başkasına yol açar, daha biz farkına bile varmadan. Bacağınızı yerinden çıkartır ve topallarsanız, normal bacağınızın üzerindeki olağandışı yük nedeniyle akşamları sağlıklı bacağınızın da ağrıması olasılığı yüksektir. Ve sadece bacaklarla çalışmıyor.
Vücudumuz kendini dengelemeye çalışır. Uzun ve sıkı çalıştığınızda, bazen gerçekten tatlı bir şey istersiniz. Ve glikoz hakkında hiçbir şey duymamış olsanız bile, ruh halinizi iyileştireceğinden ve günün daha güneşli hale geleceğinden emin olabilirsiniz, iş arkadaşları - daha misafirperver. En azından senin için. Ancak bazen dengeyi koruma arzusu bize karşı çalışır.
Yeterince uyuyamamak ve iş yerinde yorgun olmamak, sevdiklerimizden daha talepkar hale geliyoruz çünkü artık onların desteğine her zamankinden daha fazla ihtiyacımız var. Mesleki sıkıntılarımızı çok özlediğimiz arkadaşlarla bir parti, romantik bir akşam ya da ev huzuru ile kendimiz için fark edilmeden de olsa telafi etmeye çalışıyoruz. Burada her küçük küçük şey büyük bir sorun haline gelebilir. Ve sevdiklerimiz cahil ve dikkatsiz egoistler olduğu için değil, sadece yorgun ve sinirli olduğumuz için. Burası bir ayağımız üzerinde denge kurmaya çalıştığımız yer, çünkü diğeri ağrıyor. Ve ayakkabıdaki her talihsiz çakıl çok daha keskin hissedilir.
Hayatımızın bir alanında ne kadar çok sorun varsa, diğerinde o kadar fazla beklenti var, bu yüzden hayali bir dengeyi korumaya çalışıyoruz.
Ve sonra bu zamanda ne yapmalı? Neden odadan çıkıp insanlarla konuşmuyorsun? - Bu hala en iyi (ve çoğu zaman uygulanması zor) çözüm değil. Sadece bir grup eylemimiz değil, aynı zamanda et ve kanın maddi bir düzenlemesi olduğumuzu hatırlamak daha iyidir.
Bu anlarda her birimizin içine aç, küskün, yalnız ve bitkin bir hayvan oturur, bize problemler fırlatır, fedakarlıklar talep eder.
Ve bu canavarın adı DUR: Aç kızgın yalnız ve bağlı … Onu evcilleştirmenin kuralları da aynı derecede basit: Aç, kızgın, yalnız ve yorgun OLMAYIN ve özellikle tüm bunlar bir gecede.
Evreni kurtarmakla çok meşgul olduğumuzda, kendimiz de dahil olmak üzere birçok şeyi unutabiliriz, ihtiyaçlar piramidimizi alt üst edebilir ve en uçta dengeleyebiliriz. Bu anda açlığımız ve uykusuzluğumuz mutlaka başımıza çökecektir.
Muhatapınıza gerçekten kızmak, meslektaşlarınızı suçlamak, sevdiklerinize kızmak veya tüm ölümcül günahları üstlenmek istediğinizde, bu küçük hayvanı hatırlayın. Bu arada, adı "dur", tam olarak dur, dur veya sadece "dur!" olarak tercüme edilir. Biraz zaman ayırın ve kendinize sorun soru dört o:
Öaçlıktan öldüm mü?
Belki ben Ösinirli Ödinok veya Ögüçsüz?
Acıktığımızda vücudumuzun öncelikle besin ve enerjiye ihtiyacı vardır. Yemek yememiz gerektiğinde tatmin olmamamız veya sinirlenmemiz normaldir. Bazen küçük bir elma kavgadan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Bu elbette her sorunun iyi bir akşam yemeği ile halledilmesi gerektiği anlamına gelmiyor, tam tersi. Ancak kendinizi aç bırakmak ve aynı anda hem mutlu hem de misafirperver olmaya çalışmak zor olabilir veya sizce neden Ölümsüz Koschey bu kadar kötü bir karakter?
Kızgın ve kızgın olmak normaldir ve hatta bazen gereklidir. Ama bir kartopu gibi bir neden bize tamamen farklı sonuçlar getiriyor. İşe giderken ulaşımda rahatsız olursanız kendinizi mutsuz hissetmeniz normaldir, ancak bir çalışanla bu konuda tartışmanız pek tavsiye edilmez. Aşırıya kaçmamak için kendinize neye kızdığınızı ve nedenini sormaya değer. Zamanında kafanızdaki heyecan verici tartışmadan kendinizi uzaklaştırmak, şu anda olanlara geri dönmek ve ayaklarınız işyerinde otururken talihsiz otobüsü düşünmemek önemlidir. Son küçük hoşluğu, hatta en banal ve aptallığı hatırlayın - ve bu otobüsten inin!
Ve bazen sadece biraz desteğe ihtiyacımız var. Güçlü ve bağımsız bir kadın bile bazen küçük, tüylü bir kediye ihtiyaç duyar. Hayali arkadaşlar ve iç diyaloglar her zaman anın güzelliğini ya da hüznünü paylaşmaya yetmez. Ne yazık ki, omzunu sıvazlayıp doğru zamanda tezahürat yapabilen küçük cep adamlarımız yok (ve varsa, lütfen kimseye söyleme, yoksa açgözlü doktorlar mutlaka elinden alacaktır). Bazen sokaktan geçen sıradan bir kişiye gülümsemek, karşılığında samimi bir gülümseme almak için yeterlidir, unutulmuş arkadaşlardan veya tam tersine, daha iyi tanıyabileceğiniz sıradan muhataplardan bahsetmiyorum bile. Ya da kuyruklarda konuşmak isteyen bu kadar insan nerede sanıyorsunuz?:)
Ve ne yaparsak yapalım, tüm hayatımızın işi ve galaksinin kurtuluşu olsun, ama bazen yoruluyoruz. Sorun değil. Ne kadar yorgun olursak, diğer problemler için o kadar az enerjimiz olur, küçük şeyler zorlaşır ve büyük olanlar bazen tamamen dayanılmaz hale gelir. O zaman biraz dinlenmeye ve iyi bir uykuya ihtiyacımız var. Kendi süper verimliliğinin hızlı temposu ve yüksek standartları çok yorucu. Ancak kendi yorgunluğumuzu inkar edersek, her seferinde olağan görevler için daha fazla güce ihtiyacımız olacak. "Ekstra" bir saat uyuduktan sonra çok daha fazlasını yapabilirsiniz.
Kendinizi iyi beslenmiş, sakin, mutlu ve dinlenmiş tutmak her zaman mümkün değildir, ancak kendinizi bir zamanlar aç, öfkeli, yalnız ve bir yığın sorun arasında yorgun bulmamak için bu küçük dört "O" yu hatırlamalısınız. Ne de olsa, sabah uykululuğu ile devrilen kahve başlar ve ulaşımda bir kavga işte bir çatışma ile devam eder.
minyon dur-duraklatbazen kısır döngüyü kırabilir, Merkür'e başka bir hamle yapabilir ve yıldızların gökyüzündeki konumunu değiştirebilir.
Hayatımız küçük önemsiz şeylerden oluşur ve büyük mutluluklar küçük kolaylıklardan oluşur.
Önerilen:
Tek Başına Kendine Değer
Tek başına öz değer. Birçoğumuz yalnızlıktan muzdaripiz ya da başka bir deyişle, diğer insanlarla temastan acı verici yansımalar yaşıyoruz. Ve eklenecek veya çıkarılacak hiçbir şey yok, gerçekten öyle. Kişisel anlayışıma göre yalnızlığın acısına girmek bir devam yoludur.
Kadınlığın özü Veya Kadın Gibi Yaşamanın 4 Basit Kuralı Hakkında
Çağımızda Kadın olma geleneği tekrar geri dönüyor. Erkeklerle eşitlik için onca yıl uğraştıktan sonra, kadınlar böyle bir seçimin uyumsuzluğunu fark etmeye başladılar ve birçok kadın yeniden Kadın olmak istedi. Kadınlar ve kadınlık hakkında daha fazla bilgi internette ve moda dergilerinde ortaya çıkıyor.
Kişi Sorun Değil, Sorun Sorundur
anlatı yaklaşımı modern psikoterapi ve psikolojik danışmada nispeten genç bir eğilim. Avustralya ve Yeni Zelanda'da XX yüzyılın 70-80'lerinin başında ortaya çıktı. Yaklaşımın kurucuları Michael White ve David Epston'dur. Bir araya geldikleri zaman, bu psikologların her birinin zaten kendi fikirleri vardı, bunların birleşimi ve daha da geliştirilmesi, psikolojide yeni bir yönün ortaya çıkmasına yol açtı.
Erkekler Nasıl Sevilir Veya Bilge Bir Kadının 12 Kuralı
Nasıl doğru sevileceği konusunda tavsiye vermek elbette aptalca. Doğru sevmek sadece sevmektir. Ama yine de kadın ve erkek arasındaki ilişkilerin inceliklerine dikkatinizi çekmek istiyorum. Aşk, her birimizin hayatına büyük neşe getirir, ancak çoğu zaman içsel korkularımız ve çözülmemiş sorunlarımız, sevginin sevincini acıya ve günlük kavgalara, ilişkileri çözmeye ve karşılıklı suçlamalara dönüştürür.
Yeni Yıl Tek Başına Nasıl Kutlanır? Uzman Psikolog Tavsiyesi
• İlk olarak, hiç kimsenin beklenmedik bir şekilde sizi tebrik etmek için gelmediğinden emin olmalısınız. Asla bilemezsin, satış acenteleri, bir hamam, gerçek arkadaşlar. Kendinizi olabildiğince korumak için NG ile görüşmeyi farklı bir saat dilimine taşımanızı tavsiye ederim.
