Kendini Gerçekleştirme: Kendinizi Nasıl Bulacaksınız

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Tatyana Ushakova

Psikolog

"Mükemmellik için çabalamak" konusunu ele aldığımızda, bunun kendinden daha da fazla geri çekilme yolu, hiçbir yere gitme yolu olduğunu gördük. Bugün kendini gerçekleştirme konusunu veya kendinizi bulabileceğiniz yolu düşünmeyi öneriyorum.

Her birimiz Dünya'ya bir nedenle çıktık ve her birimizin kendi amacı var. Ve bu dünyaya içsel potansiyelimizi gerçekleştirmek için geldik. Potansiyeliniz nedir? Hangi yeteneklere sahipsiniz?

"Evet, hiçbiri değil!" veya “Yeteneklerimi bile bilmiyorum” bu tür sorulara en sık verilen yanıtlardır. Ve aynı zamanda, ruhunun derinliklerindeki her insan, biri olmayı hayal eder. Ama yeteneklerinizi tahmin etmezseniz ve onları görmezseniz, nasıl o arzu edilen “biri” olabilirsiniz? Bu yüzden dünyamızda gerçek yeteneklerini fark eden çok az insan var.

Kendini gerçekleştiren kişi kimdir?

Yeteneğini, yeteneklerini ve potansiyelini tam olarak kullanan biri.

Peki, bir kişi yeteneklerini bilmiyorsa, o zaman bir noktada hala onları öğrenme arzusu vardır. Kim olduğumu ve neden olduğumu öğren. Birisinin güçlü bir arzusu var, biri zayıf ve birisi bunu düşünmüyor bile. Ve eğer bu arzu - kendini tanıma ve kendi yeteneklerini bulma - ortaya çıktıysa, böyle bir kişi kendini tanımaya başlar.

Abraham Maslow: “Müzisyenler müzik çalmalı, sanatçılar resim yapmalı, şairler şiir yazmalı, eğer kendileriyle barışık olmak istiyorlarsa. İnsanlar olabildikleri kişi olmalıdır. Doğalarına sadık olmalılar."

Bir kişi bu kendini tanıma yoluna girdiğinde, hemen iki ana engelle karşılaşır: güvenlik ihtiyacı ve saygı ihtiyacı. İlerlememizi engelleyen bu ihtiyaçlardır. Bir kişi "büyüme" hakkında çok uzun süre ve akıllıca konuşabilir, ancak yine de o ve bildiği ve alıştığı şeyde kalacaktır.

Bir kişi kendini gerçekleştirme yoluna girdiğinde yapılacak ilk şey, kendi içinde bir güvenlik duygusu bulmaktır. "Bana sahibim ve kendim asla kendime ihanet etmeyeceğim ya da terk etmeyeceğim." Ve sadece kelimeler olmamalı, içsel bir hal olmalı!

"Herkes beni attı!"

"Neredesin? Sen de kendini terk mi ettin?"

Bir kişinin güçlü bir güvenliğe ihtiyacı olduğu sürece, yeni bir şey inşa edemez.

Güvenlik, tüm yabani otları tutmak ve aralarında bir gül yetiştirmeye çalışmaktır. Ve eğer gözlerini kaparsan yabani otları temizleme, er ya da geç bu gülü boğacaklar. Sadece ileriye doğru hareketin görüntüsü kalacak - tarla her zaman yeni bir şeyin kuru filizleriyle yabani otlarla kaplı. Bu nedenle, "yabani otlarımızı" kabul etme cesareti, kendini gerçekleştirmenin vazgeçilmez bir bileşenidir.

İkincisi, başkalarından saygı beklemeyi bırakmak, özünüzde zaten mükemmel olduğunuzu anlamak ve kabul etmektir. Ve eylemler - kendimize zarar vermek için hiçbir şey yapmıyoruz. Görünüşte uygunsuz bir davranışta bulunursak, bunu yalnızca bize (kişiliğimizi) tatmin ettiği için yaparız, aksi takdirde yapmazdık. Bu başka bir ilginç konu ve bunun hakkında başka bir zaman ayrıntılı olarak konuşacağız.

Kendini tanıma süreci her zaman risk almaya, hata yapmaya, eski alışkanlıkları terk etmeye istekli olmaktır. Ancak bu, eski alışkanlıklar ve sınırlamalarla bir mücadele değildir. Bu, ilerlemenizi engelleyen şeyin arayışı ve bunu farklı şekilde yapma cesaretidir.

Sadece cesaretle yeni fikirlere, zirveye ve hatta belki de başarısızlığa yol açabilecek yeni deneyimlere açılabilirsin. Ancak her dersin iyi olduğu bilinci sizi büyüme yolunda yönlendirecektir. Ve bu zaten çevre tarafından dayatılmayan kişisel bir yoldur - neyin doğru neyin doğru olmadığı.

Üstelik kendine gelme süreci yavaş ve sancılıdır. Bu, sabit bir başarı değil, sabit bir akıştır. Bu yüzden birçok insan onu reddediyor. Başka bir şey yapmadan bir şeyler başarmak ve defne üzerine oturmak her zaman güzeldir.

Ancak hiç kimse bir insanı kendini gerçekleştirme yoluna gitmeye zorlayamaz. Bu sadece bilinçli bir seçimdir - olabileceğin kişi olmak.

Bir sonraki eylem soğukkanlılık ve konsantrasyondur. Etkili gerçeklik algısına erişim. Etkili gerçeklik algısı, dünyayı tarafsız olarak algılama, bir insanın içinde ve çevresinde gerçekte neler olup bittiğinin sürekli olarak farkında olma yeteneğidir. Bir kişinin hangi noktada olduğunu, kendisini çevreleyen şeyi nasıl yarattığını belirleyin.

Çevredeki gerçekliği, tüm artıları ve eksileri ile olduğu gibi görmeyi öğrenin, görmek istediğiniz gibi değil. En ilginç şey, böyle bir vizyonun yalan ve sahtekarlığı ayırt etme yeteneği vermesidir. Umutlar, beklentiler, endişeler ve korkular artık gerçeklik algısını etkilemeyecek.

Ayrıca - iç doğalarının ve buna göre eylemlerinin incelenmesi. En çok neyi sevdiğimize kendimiz karar vermeyi öğrenin. Neyin doğru neyin yanlış olduğu değil, neyi sevip neyi sevmediğiniz, gerçek zevk aldığınız yer. Başkalarının görüşlerinden bağımsız olarak hangi filmleri, hangi düşünceleri, fikirleri daha çok seviyorsunuz?

Bütün bunlar, bir kişinin yaşam sevinci duygusunu kaybetmemesine yol açar. Diğer insanları ve insanlığı bir bütün olarak kolayca kabul eder, kontrol etmeye, öğretmeye, başkalarını yeniden yaratmaya, kendisi için "ayarlamaya" çalışmaz. Kişi özgürleşir ve çevresindekiler seçim ve ifade özgürlüğü sağlar. Aşırı suçluluk, utanç, endişe duyguları yük olmaktan çıkar, aşırı eleştirellik eksikliklerine ve zayıflıklarına gider.

Bir sonraki adım, kendinize karşı dürüst olmayı öğrenmektir. Eylemleriniz, eylemleriniz ve düşünceleriniz için sorumluluk alın. Ve buradaki en önemli şey, mazeret aramayı bırakmak ve eylemleriniz, düşünceleriniz için suçu başkalarına atmak, herkes için iyi olmaya çalışmaktan vazgeçmektir. Bu dünyadaki herkesi memnun edemezsiniz, çünkü görev başkaları için daha uygun hale gelmek değil, kendinizi bulmaktır.

Sonraki şey, yargılarınıza göre hareket etmeyi öğrenmek, ihtiyaçlarınızı mantıklı bir şekilde değerlendirmek, hangilerinin sizde var olduğunu ve hangilerinin toplum, ebeveynler ve çevre tarafından yönlendirildiğini bulmaktır. Bütün bunlar en doğru karara katkıda bulunur - belirli bir kişi için neyin gerekli ve neyin doğru olduğu.

Bu sayede, başkalarıyla etkileşim, bir etki yaratma ve bir şeyle şaşırtma arzusu olmadan zaten inşa ediliyor. "Gösteriş" kaybolur ve doğallık, sadelik ve kendiliğindenlik ortaya çıkar. Ve bu zaten çevredeki gerçekliğe kolayca uyum sağlama yeteneğine yol açar, hoşgörü gibi bir kalite ortaya çıkar. Ancak tüm bunlarla birlikte, uzlaşmaz olmaya ihtiyaç varsa ve kınama veya reddetme tehdidine rağmen, fikri tereddüt etmeden ifade edilir.

Daha fazla eylem, potansiyel yeteneklerinizi anlamaktır. Yeteneğinizi hissettiğiniz yerde sizi en çok tatmin eden şeyi bulun ve bunu mükemmele ulaştırın. Belki iyi bir aşçısınız ve yeteneğinizi geliştirerek becerisi takdir edilen bir şef olabilirsiniz.

Belki de tatiller düzenlemekte, benzersiz yazarların eserlerini yaratmakta harikasınız … En iyi yaptığınız şeyi bulun ve yeteneklerinizin izin verdiği ölçüde birinci sınıf bir uzman olmak için elinizden gelen her şeyi yapın.

Ancak kişi, yeteneğini kullanmadan, sırf iyi ödendiği için ya da bir güvenlik durumu sağladığı için sıkıcı ve sıkıcı işler yapacaktır. Sonuç, tatmin edilmemiş bir bilinç halidir.

Maslow, incelediği kendini gerçekleştiren insanların mükemmel olmadıklarını ve hatta büyük kusurlardan arınmış olmadıklarını, ancak istisnasız hepsinin bir göreve, göreve, mesleğe bağlı olduklarını savundu. Ben merkezli değillerdi, ancak acil ihtiyaçlarının ötesinde sorunlara odaklandılar. Onlar hakkında yaşamak için değil, çalışmak için yaşadıkları söylenebilir.

Bir sonraki adım, bağımlı ve karşılıklı bağımlı ilişkileri anlamaktır.

Sosyal olarak "normal" insanların temel ihtiyacı, diğer insanları önemlerini vurgulamak ve yalnızlığı doldurmak için kullanmaktır.

Kendini gerçekleştirmeye yönelik tüm adımlar, benzersiz bir yalnız kalma yeteneğine, yalnız hissetmeden, arkadaşlığın zenginliğinin ve dolgunluğunun tadını çıkarma yeteneğine götürür.

Sakin ve dengeli kalma yeteneği, kişisel talihsizlikler ve başarısızlıklar karşısında bile ortaya çıkar. Bütün bunlar, başkalarının görüş ve duygularına güvenmeye gerek kalmadan duruma ilişkin kendi görüşlerinden kaynaklanmaktadır. Onur, statü, prestij ve popülerlik, kendini geliştirme ve içsel büyümeden daha az önemli hale geliyor.

Bir sonraki adım, zevk almayı öğrenmektir. Müziğin, doğanın güzelliğinin, sanatın başyapıtlarının keyfini çıkarın ki ilham versinler. Bu harika durumları yakalayın. Doğa, müzik duygusu geliştirin. Ecstasy, içgörü, en büyük tutku ve heyecan anlarını fark edin.

Bu sayede hayattaki en küçük olayları bile görme ve tadını çıkarma yeteneği ortaya çıkar, çocuğun merak etme yeteneği geri döner. Mutluluk artık hafife alınmıyor, hayat sıkıcı ve ilgisiz olmaktan çıkıyor.

İnsan, yapay uyarıcılar olmadan barışı, mutluluğu, uyumu, huzuru, sevgiyi, doğayla bütünleşmeyi hissedebilir ve deneyimleyebilir. En yüksek deneyim anlarında dünyayla uyum duygusu vardır, kişinin “Ben” duygusu kaybolur veya sınırlarının ötesine geçilir.

Bir sonraki adım, amaçlar ve başarı araçları arasında ayrım yapmaktır. Sürecin tadını çıkarmayı öğrenin ve sadece onun iyiliği için yapın. Örneğin, bir hedef belirlemeyin - sağlık uğruna fiziksel egzersiz yapmak, ancak egzersizin kendisinden zevk almak.

Ve en zorlarından biri, kişisel "Ben"inizin sınırlarının ötesine geçmektir.

Bu, savunma mekanizmalarınızı gözlemleyerek, onların varlığını tanıyarak ve nasıl çalıştıklarını tanıyarak gerçekleştirilir. Savunma mekanizmaları, içsel büyümenin önündeki ana kısıtlamalar ve engellerdir. Bunlar, bir kişinin tamamen kontrol edilebilir hale geldiği ve özgür olmadığı düğmelerdir.

Ama bu iş, iş uzun ve özenli ve herkes buna karar vermiyor. Yalnızca bu dünyaya bir nedenden dolayı geldiğinizin, yetenekleriniz olduğunun, kendi yolunuz olduğunun ve onu bulmak için güçlü bir arzunun olduğunun içsel farkındalığı sizi böyle bir çalışmaya teşvik edebilir.

Sonuç, kendi farkındalığınız için enerjinin serbest bırakılmasıdır.

Ama kendini gerçekleştiren insanların bedenen melek oldukları, kusursuz oldukları söylenemez.

Herkes gibi onlar da yapıcı olmayan ve faydasız alışkanlıklara tabidirler. Aynı zamanda inatçı, sinirli, sıkıcı, kavgacı, bencil ve depresif olabilirler. Ayrıca suçluluk, endişe, üzüntü, kendinden şüphe duyma duygularını da içerebilirler.

Ancak aynı zamanda tezahürlerinde özgürdürler: yaratıcılık yeteneğine sahiptirler, özerk ve özgüvenlidirler, sosyal ve kültürel etkilerden bağımsızdırlar, kendilerine karşı dürüsttürler, yanılsamalarından vazgeçebilirler ve yeteneklerini tam olarak kullanabilirler.

Mükemmellik için çabalamak ile kendini gerçekleştirme arasındaki fark, “görünmek” yerine “olmak” seçimidir. Ödül, yaşam memnuniyetidir.

Ve yine kısaca:

Kendini gerçekleştirme eylem planına aşinasınız. Soru ortaya çıkıyor mu - nasıl uygulanır? Zor? İlginç? İllüzyonlarda olmak daha mı hoş?

Hepimiz seçmekte özgürüz.