2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bazen hayır demek çok önemlidir. Bu, farklı durumlarda gereklidir, ancak bazen çok zordur. O kadar zor ki neredeyse imkansız.
Neden imkansız? Birçok korku belirir: aniden sevmeyi bırakacaklar, beni takdir etmeyi bırakacaklar, beni terk edecekler, bana daha kötü davranmaya başlayacaklar. Evet, bazen öyle. Herkes reddedilmeyi kabul etmeye hazır değil. Herkes seni olduğun gibi kabul etmeye hazır değil. Bazıları "hayır"ı hiç algılayamaz. Planlarının sizinkiyle hiç uyuşmadığını anlamaları çok zor, kendi koşullarınızın olabileceğini kabul etmeyi reddediyorlar. Her şey sadece onların etrafında "dönmelidir".
Ama etrafınızdaki herkesi mutlu edecek gücünüz yok. Ve neden bir başkasıyla aynı fikirdeyken kendinize hayır demelisiniz? Neden önce kendine bakmıyorsun?
Şahsen, reddedildiğimde de üzülüyorum ama diğer kişinin seçimini kabul ediyorum. Kişisel sınırlar en önemlisidir. Ve gösterilmezlerse basitçe görülemezler.
Bu yüzden insanların kişisel sınırlarınızın nerede olduğunu görebilmeleri için "hayır" demeniz gerekiyor. Evet, bazılarını rahatsız edecek. Ama neden kendini gücendiriyorsun ve durmadan sınırlarını değiştiriyorsun? Ayrıca bir başkasının "hayır"ını kabul etmeye değer.
Ne zaman hayır diyeceğinizi nereden biliyorsunuz?
Kendinize sorular sorun:
- Bunu istiyorum?
- Buna ihtiyacım var mı?
- Bana ne verecek?
- Şimdi "hayır" mı, yoksa hiç mi? (eğer şimdiyse, o zaman kendinize bir alternatif sunabilirsiniz).
Mikhail Ozhirinsky - psikanalist, grup analisti.
Önerilen:
Bir Manipülatör Ve Suçluluk Nasıl Tanınır? Manipülatör Nasıl Durdurulur Ve Suçluluk Duygusu Nasıl Ortadan Kaldırılır?
Bir manipülatör ve suçluluk nasıl tanınır? Manipülatör nasıl durdurulur ve suçluluk duygusu nasıl ortadan kaldırılır? Düşünün, yakınlarınızdan biri sizden bir şey yapmanızı istiyor ama siz yapamıyorsunuz ya da istemiyorsunuz. Bir meslektaşınız, raporunuzdan memnun olmayan bir patrondan bahsediyor, babası onu nadiren aramanızdan şikayet ediyor … Bazen kendimizi manipüle ederiz, ancak bu tür bir manipülasyonu tanımak zordur, çünkü bilinçaltındadır.
HAYIR Diyoruz
HAYIR demeyi bilmiyorsak EVET'imizin hiçbir anlamı yoktur… Ne sıklıkta: Biriyle aynı fikirde misiniz, ancak aynı zamanda bunun sizin konumunuz olmadığını mı düşünüyorsunuz? Başka biri için bir şeyden vazgeçiyor ve aynı zamanda çıkarlarınızı ihlal ediyor musunuz?
Nasıl Daha Az Empatik Olunur, Kendinizi Nasıl Seversiniz Ve Narsist Olmaktan Nasıl Kaçınırsınız?
Narsist olup empati kurmayı bırakabilir misin? Kendimizi sevmekten bizi alıkoyan nedir? Kendini seviyorsan, narsist olma riski var mı? Yukarıdaki sorunların hepsinde, insanların çok empatik olmaları, kendilerinden daha çok başkaları için endişelenmeleri ve başkalarına çok fazla duygu verirken kendilerini daha da kötüleştirmeleri ile ilişkili acı vardır.
"HAYIR" Duymayı öğrenin
Bir ilişkide "hayır" duymayı öğrenmek gerçek bir başarıdır. Özellikle bu kelime sevilen biri tarafından telaffuz edilirse. "Hayır, şu anda ciddi bir ilişkiye hazır değilim." "Hayır, şimdi çocuk istemiyorum." Hem kendinizi hem de ilişkinizi korurken "
HAYIR Denildiğinde Nasıl Yaşanır: Dayanılmaz Hayal Kırıklığı
ve yaşam için iyimserlik ve şehvet ve olumlu tutum sadece beni dene kaltak hüsran İnkar edildiğinde, en hafif tabirle nahoştur. Psikologlar bu duruma diyorlar (bir kişi acı içinde bir reddetme yaşadığında, düşünceyle uzlaşmaya çalışırken:
